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實(shí)際上，這是一種心理焦慮，很多人剛畢業(yè)的時(shí)候都會(huì)有焦慮的狀態(tài)，因?yàn)閾?dān)心找不到工作。但找到工作之后，這種焦慮就會(huì)緩解。

如果已經(jīng)找到工作，卻依然焦慮迷茫，很可能是有“完美主義傾向”，理想中的自己和現(xiàn)實(shí)中的自己存在差距。擔(dān)心在這種的工作崗位一直做下去得不到提升……

這種焦慮來(lái)源于現(xiàn)實(shí)和心理指向主要特定為工資收入，所以，這種焦慮屬于現(xiàn)實(shí)性焦慮。

現(xiàn)實(shí)性焦慮所表現(xiàn)的是對(duì)現(xiàn)實(shí)的潛在挑戰(zhàn)或威脅的一種情緒反應(yīng)，而且這種情緒反應(yīng)是與現(xiàn)實(shí)威脅的事實(shí)焦慮相適應(yīng)的，是一個(gè)人在面臨其不能控制的事件或情景時(shí)的一般反應(yīng)。

面對(duì)這種焦慮怎么辦？

一、學(xué)會(huì)適應(yīng)目前狀況

現(xiàn)實(shí)性焦慮特點(diǎn)是焦慮的強(qiáng)度與現(xiàn)實(shí)的威脅的程度相一致，并隨現(xiàn)實(shí)威脅的消失而消失，因而具有適應(yīng)性意義。

當(dāng)經(jīng)濟(jì)收入與經(jīng)濟(jì)支出基本相相適應(yīng)，來(lái)自經(jīng)濟(jì)上的威脅消失時(shí)，其焦慮也會(huì)消失。在大城市，每月4000元生活安排的好，還是能以維持的；如果在一個(gè)中小城市，這種收入算是不錯(cuò)的了，足以能滿足人的基本生活需要。

問(wèn)題是要學(xué)會(huì)安排生活，不能像以前由父母供養(yǎng)一樣，錢(qián)來(lái)得容易，可以大手大腳；也就是說(shuō)，如果你能至少月支小于或等于月收，沒(méi)有經(jīng)濟(jì)上的威脅，自然就沒(méi)有焦慮情緒了。

二、不斷提高自己

雖然焦慮不利于身心健康，但焦慮有利于個(gè)體動(dòng)員身體的潛能發(fā)揮來(lái)應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)的威脅，逐漸達(dá)到應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)威脅的挑戰(zhàn)所需要的控制感及有效的解決問(wèn)題的能力，直到這種現(xiàn)實(shí)的威脅得到控制或消除。

通俗點(diǎn)說(shuō)，正因?yàn)榻箲]，所以才會(huì)激勵(lì)人們?nèi)ハ匀煌{而努力；正因?yàn)榻箲]，才會(huì)使人的不斷發(fā)揮自我潛能，讓自我能力達(dá)到足以消除現(xiàn)實(shí)威脅的能力水平。

所以，在工作之余，可以用來(lái)提升自己的專(zhuān)業(yè)技能。

在學(xué)校里學(xué)的是系統(tǒng)的知識(shí)，但是在現(xiàn)實(shí)生活中，會(huì)有更多的知識(shí)需要學(xué)習(xí)充電，只要你不斷學(xué)習(xí)，有一個(gè)清晰明確的目標(biāo)，在某個(gè)領(lǐng)域做到頂端，未來(lái)大有可為。

同時(shí)，學(xué)習(xí)可以很大限度地減低焦慮，因?yàn)槟阒雷约好刻於荚谧兊酶W(xué)更優(yōu)秀，不管是專(zhuān)業(yè)技能，還是人際交往……這樣的你對(duì)自己會(huì)充滿信心，也就對(duì)未來(lái)有了把握感，焦慮自然就會(huì)小很多。

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