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一個(gè)不會(huì)愛自己的人，最常見的表現(xiàn)就是自我否定，不敢做自己。

而如果想要讓“內(nèi)在小孩”獲得真正的成長(zhǎng)，就要去告別“我不行”，不在自我否定。

而是要去允許自己成為自己，去大聲的詢問自己的喜好、自己的討厭、想要成為什么樣的人？

認(rèn)真地去聆聽自己真實(shí)的心聲，尊重第一時(shí)間冒出的想法，不要去否定和壓抑它。

同時(shí)也允許自己不夠好，接納自己在成長(zhǎng)過程中遭受到的缺失，接納成長(zhǎng)中的缺失鑄就的軟弱，自卑，焦慮，膽小的自己。

因?yàn)門A也很無助，TA也很討厭不好的自己。

但這些不好的部分，不健康的部分，不是一成不變的，是可以選擇的。

當(dāng)“選擇”出現(xiàn)時(shí)，就等于是給我們自己一束光，把有限的當(dāng)下，變成了無限的未來。

事實(shí)上，你想要成為一個(gè)什么樣的人，都是你的選擇，你可以選擇繼續(xù)做那個(gè)自怨自憐的小孩，也可以選擇丟掉軟弱，自我認(rèn)同，成為一個(gè)更有力量的內(nèi)在小孩。

所以，一切好與壞的出現(xiàn)，都是從你的選擇展開。

什么是重新養(yǎng)育自己一遍？

其核心觀念就在于“我”給自己一個(gè)新的機(jī)會(huì)，將過去消極悲觀的認(rèn)知清除，把好的，有益的，能夠滋養(yǎng)我們自身的認(rèn)知重建起來。

使我們自身蛻變的越來越好，不在因?yàn)橥饨绲娘L(fēng)吹草動(dòng)，牽動(dòng)自己，讓內(nèi)心更具力量感。

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