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今天看到羅翔老師的一段話(huà)“我其實(shí)跟大部分人的感覺(jué)是一樣的，有恐懼，有抱怨，有深深地迷茫。所以最后我要退回到的就是，如何去對(duì)抗我的不確定，如何去對(duì)抗我的恐懼，那就只有在日常的生活中，每天做好每天該做的事情，用做而不是用想，來(lái)對(duì)抗這種恐懼，對(duì)抗這種焦慮?！?/p>

看到這段話(huà)，會(huì)想到，不要害怕焦慮與懼的出現(xiàn)，要明白這是人的正常情緒，像羅翔老師這樣活得通透的人，也會(huì)有這樣的情緒出現(xiàn)，所以要允許自己的負(fù)面情緒出現(xiàn)。

那如何去對(duì)抗這種情緒呢？

在日常的生活中每天做妙好該做的事情。

心理學(xué)家陳海賢老師說(shuō)，很多問(wèn)題的答案不是想出來(lái)的。

我們很容易陷入想太多的困境中，最后發(fā)現(xiàn)自己想了半天什么結(jié)果也沒(méi)得到。

因?yàn)橹挥性谛袆?dòng)中檢瞼自己的想法是不是正確的，也就是實(shí)線是檢金真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)，這句話(huà)大家都會(huì)背，但是真正理解的人很少。

這也是我最近意識(shí)到自己存在的一個(gè)問(wèn)題，可能了解了某個(gè)知識(shí)點(diǎn)，以為自己理解了，但其實(shí)只有自己遇到問(wèn)題的時(shí)候，用自己學(xué)到的這個(gè)知識(shí)解決問(wèn)題了，才會(huì)有一種“原來(lái)這句話(huà)是這個(gè)意思啊”的頓悟的感覺(jué)。

不管聽(tīng)過(guò)多少道理，沒(méi)有通過(guò)行動(dòng)變成自己的經(jīng)驗(yàn)，就不可能是真正的懂得。

不管你讀過(guò)多少行為改變、習(xí)慣養(yǎng)成的書(shū)，如果不實(shí)踐，就基本不可把行為改過(guò)來(lái)。這也是瑞達(dá)利歐在《原則》中最后一章運(yùn)用工具和行為準(zhǔn)則指導(dǎo)工作中強(qiáng)調(diào)的。

比如我之前看了很多關(guān)于寫(xiě)作的書(shū)籍、課程，但是始終沒(méi)有下筆去寫(xiě)。其實(shí)每一個(gè)想要寫(xiě)作的人，都會(huì)面臨這個(gè)問(wèn)題，就是始終下不了筆。這個(gè)原因很簡(jiǎn)單，永遠(yuǎn)不開(kāi)始，就永遠(yuǎn)不會(huì)面臨自己的失敗。

當(dāng)我寫(xiě)作之后，就會(huì)在寫(xiě)作的過(guò)程中意識(shí)到自己的很多問(wèn)題。文章目的不明確、主題不清晰、結(jié)構(gòu)及思維混亂、口語(yǔ)化太多、不會(huì)起標(biāo)題，再加上不停地自我否定，時(shí)間不夠用等各種問(wèn)題都會(huì)出現(xiàn)。

但這依然是我今年做的最正確的決定之一。因?yàn)樵趯?xiě)作的過(guò)程中，不斷去輸出自己的思考，也認(rèn)識(shí)了很多志同道合的新友，尤其得到很多明友的鼓勵(lì)，讓我覺(jué)得真的很幸福，更加希望自己的夠?qū)懗龈嘤袃r(jià)值的文章，分享給大家。

另一方面意識(shí)到了暴露問(wèn)題，對(duì)于一個(gè)人的成長(zhǎng)來(lái)說(shuō)真的很重要。

因?yàn)椴粚?xiě)作，就永遠(yuǎn)不會(huì)意識(shí)到自己寫(xiě)作上存在的問(wèn)題：不與人溝通交流，就永遠(yuǎn)不會(huì)出現(xiàn)溝通的問(wèn)題：不去學(xué)習(xí)新事物，就永遠(yuǎn)不會(huì)知道自己的落后。

意識(shí)到自己的問(wèn)題后，就會(huì)想力法去解決問(wèn)題。不會(huì)寫(xiě)作，就把以前看過(guò)的書(shū)，聽(tīng)過(guò)的課回顧一下，結(jié)合自己的寫(xiě)作真正去運(yùn)用。輸入不夠，就加大輸入量，看書(shū)、聽(tīng)課、跟人學(xué)，想想怎樣更好的拓寬自己的知識(shí)面和素材庫(kù)。時(shí)間不夠用，就會(huì)想怎樣才更加高效地利用時(shí)間，做妙好時(shí)間管理。

寫(xiě)作也會(huì)增加自己對(duì)于生話(huà)的敏銳度，會(huì)更加以真地去觀察自己和身邊人、，會(huì)習(xí)慣性去察覺(jué)到自己的情緒及行為。

比如我一開(kāi)始可沒(méi)有想太多，比如寫(xiě)什么內(nèi)容，需要什么素材，專(zhuān)注哪個(gè)領(lǐng)域，給別人傳遞什么，也不知道自己的目的地在哪里。但是在寫(xiě)的過(guò)程中，我就會(huì)不斷去思考這些問(wèn)題。

這個(gè)過(guò)程中，我就明白了羅翔老師說(shuō)的“用做而不是想”，來(lái)對(duì)抗恐懼與焦慮。

先起來(lái)再說(shuō)，完成比完美重要，有了60分，才會(huì)有后邊的90分、100分。日日不斷之功，日日比前一日好一點(diǎn)點(diǎn)。

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