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無論是親子關(guān)系，還是親密關(guān)系，我們都要允許對方做完整的自己，才是真正的愛，而這種愛的能力，源于我們的自愛能力。

也就是說，只有真正愛自己的人，才會愛他人。

那么，怎樣才是愛自己呢？

首先，接納自己，是愛自己的第一步。

自卑感，人人都有，這也是個體心理學(xué)創(chuàng)始人阿德勒在《自卑與超越》一書中強調(diào)的，但他還說，自卑是可以超越的，只是很多人缺少這個勇氣。

因為沒有超越自卑的勇氣，很多人無法接納自己。

就像有些人總覺得自己沒有主見，做事優(yōu)柔寡斷，想要改變；有的人認為自己身材不夠好，總擔(dān)心他人的評價，想要減肥；有些人感覺自己性格內(nèi)向，人際關(guān)系不好，想要轉(zhuǎn)變，等等，而這些“改變”，并非簡單地讓自己變得更好，因為其背后的評價標準更多的是外界。

也就是說，一個更加在意外在評價系統(tǒng)的人，做不到接納自己，是很難愛自己的。外在的評價雖然重要，但一味滿足他人的評價就會失去自我。一個沒有自我的人，怎么愛自己、做完整的自己呢？

其次，敢于展示自己的攻擊性，做那個真實的自己。

一個總是圍繞他人感覺而行動的人，很難展示自己的攻擊性，因為這樣的人會想方設(shè)法討好他人，不敢表達自己的攻擊性，自然無法做到完整的自己。

更重要的是，每個人都有陰影，都有“壞”的一面，而只有做到“不好惹”的人，才能做完整的自己。

當(dāng)然，表達自己的攻擊性，也是需要講究分寸的，要學(xué)會適當(dāng)、合理地表達，否則會破壞彼此之間的關(guān)系。

再次，學(xué)會愛自己，才有能力愛他人。

一個不允許自己做完整自己的人，很難允許他人做完整的自己。

就像弗洛姆在《愛的藝術(shù)》中闡釋的，如果愛意味著對每個人都持有一種愛的態(tài)度，如果愛是一種性格特征，那么，愛就不僅存在于一個人與其家庭以及朋友的關(guān)系中，而且必然存在于他與所有在工作、事業(yè)或職業(yè)中所接觸的人的關(guān)系中。

可見，一個能夠愛自己的人，不僅會愛他人，還會擁有大愛的情懷。

總之，愛是人的一種主動能力，可以習(xí)得。

同時，愛是在保存人的完整性、人的個性條件下的融合，即允許我們愛的人做完整的自己，而這便是愛的本源，也是一種成熟的愛。

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