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在我經(jīng)歷了人生中的重大挫折，包括被診斷為重度抑郁、失業(yè)和失去朋友后，我才意識(shí)到一一我們的內(nèi)心，遠(yuǎn)比我們的意識(shí)要聰明得多。

我們擅長(zhǎng)將事情深埋心底，甚至忘記它們已經(jīng)埋藏。然而，我們的身體和神經(jīng)狀態(tài)卻始終牢記這些經(jīng)歷。

如果沒(méi)有接受心理咨詢(xún)，我可能會(huì)一直陷入悲觀(guān)和痛苦之中，無(wú)法自拔。但現(xiàn)在的我，熱愛(ài)生活，積極向上，對(duì)學(xué)習(xí)充滿(mǎn)熱情。像大多數(shù)人一樣，我也經(jīng)歷了結(jié)婚、生子等重要的人生事件。

今天，我想和你分享我的故事，希望你能從中得到一些啟示:不要害怕面對(duì)內(nèi)心的困擾。只有勇敢地面對(duì)它們，你才能戰(zhàn)勝它們。

然而，一想到我唯一的親人一一母親，我就無(wú)法讓自己走上絕路。

于是，我決定鼓起勇氣，去醫(yī)院接受了檢查，我被正式確診為重度抑郁癥。

從那以后，我開(kāi)始依賴(lài)藥物來(lái)控制情緒和改善睡眠。

然而，我知道藥物并不能從根本上解決問(wèn)題，那些無(wú)法言喻的悲傷情緒依然存在。

就在我感到無(wú)助的時(shí)候，一個(gè)念頭在我的內(nèi)心深處逐漸生根發(fā)芽，我想知道是否存在一種更安全、更可靠的方法來(lái)改變現(xiàn)狀。

在之前的日子里，我在網(wǎng)絡(luò)上尋求過(guò)各種關(guān)于負(fù)面情緒的解答，我了解到心理咨詢(xún)這個(gè)行業(yè)。

于是，我鼓起勇氣，預(yù)約了一次心理咨詢(xún)。

我至今都記得第一次見(jiàn)到咨詢(xún)師時(shí)的情景，她非常親和，年齡比我的母親稍小一些，一頭干練的短發(fā)，氣質(zhì)非凡，讓我感到非常放松和自在。

她的專(zhuān)業(yè)知識(shí)和溫暖善良的人格魅力，讓我很快就打開(kāi)了心扉。

我還記得在咨詢(xún)室中，無(wú)論我說(shuō)的話(huà)多么幼稚或負(fù)面，咨詢(xún)師都沒(méi)有表現(xiàn)出任何不耐煩的情緒。

她總是認(rèn)真傾聽(tīng)我所說(shuō)的每一句話(huà)，那種認(rèn)真和關(guān)注讓我感到無(wú)比感激。

在咨詢(xún)的過(guò)程中，咨詢(xún)師讓我意識(shí)到，事情并不是只有黑白兩面，而是存在多個(gè)角度和觀(guān)點(diǎn)。通過(guò)更全面的觀(guān)察，我能夠發(fā)現(xiàn)新的思考方式。

我還記得，我經(jīng)常焦慮自己的情緒癥狀，不斷在網(wǎng)上查詢(xún)精神疾病的種種癥狀，以此來(lái)判斷自己的情緒狀況。然而，咨詢(xún)師告訴我應(yīng)該停止這種行為。因?yàn)檫@種行為本身就會(huì)給我一種暗示，讓我覺(jué)得自己是一個(gè)病人。

“你不是病人，你的痛苦是一種信號(hào)，它讓你去正視那些之前被忽略掉的、重要的事情?！边@句話(huà)給了我巨大的勇氣，讓我能夠繼續(xù)走在治愈自己的道路上。

有一次，我跟咨詢(xún)師談到了和一個(gè)好朋友之間的相處問(wèn)題，這讓我非常困擾。我不明白為什么我對(duì)她那么好，她卻對(duì)我不好。這個(gè)朋友是我從中學(xué)以來(lái)唯一一個(gè)保持親密聯(lián)系的朋友，因此解決我們之間的相處問(wèn)題對(duì)我來(lái)說(shuō)非常重要。

咨詢(xún)師告訴我：“你對(duì)別人100分的好，是你自愿的。不是你付出100分，別人就要回饋100分。但你內(nèi)心的那個(gè)小孩不懂。因?yàn)樗龔奈吹玫娇搭??！?/p>

“很多人都會(huì)變老，但無(wú)法長(zhǎng)大，因?yàn)殚L(zhǎng)大是需要愛(ài)的?！弊稍?xún)師的話(huà)，像一顆原子彈在我的內(nèi)心爆炸。原來(lái)，我的很多痛苦，是因?yàn)槲覐奈撮L(zhǎng)大。以沒(méi)得到愛(ài)的孩童之心，于偌大世界中戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢。

那么，究竟是什么讓我一步步陷入痛苦之中呢?

在咨詢(xún)師的陪伴下，我們一起回顧了過(guò)去的事情。

我成長(zhǎng)在一個(gè)非常普通的家庭，雖然家里并不富裕，但也沒(méi)有什么大問(wèn)題。我的父親是果農(nóng)，母親是工人。父親不善言辭，性格懦弱，而且總是鉆牛角尖。母親則比較焦慮，愛(ài)抱怨，思想悲觀(guān)。

在成長(zhǎng)過(guò)程中，我的母親對(duì)我要求很?chē)?yán)格，經(jīng)常打罵我。她經(jīng)常告訴我賺錢(qián)有多么不容易，讓我產(chǎn)生了很深的負(fù)罪感。而父親則很少管教我，在我小時(shí)候，我從來(lái)不喊他爸爸，總是喊不出那個(gè)稱(chēng)呼。我想親近他，但是不知道該跟他說(shuō)什么。

就在我臨近高考的時(shí)候，家里發(fā)生了一個(gè)重大的變故一一我的父親過(guò)世了，以一種非常非正常的方式結(jié)束了自己的生命。而我是第一個(gè)發(fā)現(xiàn)這件事的人。

那天早上，我的父親跟我說(shuō)了一些好好學(xué)習(xí)之類(lèi)的話(huà)，那段時(shí)間他經(jīng)常對(duì)我說(shuō)這些話(huà)，我也沒(méi)有特別在意。只是有一種莫名的感覺(jué)，在早自習(xí)課上，我的眼淚一直流個(gè)不停，停不下來(lái)。

中午我匆忙趕回家，那個(gè)畫(huà)面我永遠(yuǎn)忘不了。我遠(yuǎn)遠(yuǎn)地看到爺爺坐在門(mén)口，望眼欲穿地等待父親回來(lái)。每天這個(gè)時(shí)候，父親應(yīng)該早就回來(lái)了并且已經(jīng)做好飯了。

我意識(shí)到有些不對(duì)勁，于是快步?jīng)_過(guò)去。我發(fā)現(xiàn)在外面的大門(mén)鎖著，于是我從大門(mén)底下可以活動(dòng)的簾子里鉆了過(guò)去。我果然看到父親在家里，家里的外層門(mén)是半開(kāi)著的。我沖進(jìn)去，看到父親躺在炕頭上，眼睛直勾勾地盯著天花板，嘴角冒著白沫，地下放著刺鼻的農(nóng)藥瓶子。然而，在事情被大人處理之后，卻沒(méi)有人問(wèn)過(guò)我的感受。

我也沒(méi)有意識(shí)到要和別人分享我的感受的重要性，只是任由恐懼、害怕、自責(zé)等情緒不斷地交織在一起，日日夜夜不停地困擾著我。

是我的咨詢(xún)師幫助我直面這些創(chuàng)傷的痛苦。她陪伴著我，幫助我舒緩情緒，并且點(diǎn)明了我記憶中那些我沒(méi)有留意的盲區(qū)。

有一次，我哭得無(wú)法自拔，我跟她說(shuō)了我的害怕。我害怕自己錯(cuò)過(guò)了愛(ài)別人的機(jī)會(huì)，也錯(cuò)過(guò)了別人對(duì)我的愛(ài)。我無(wú)法再重新開(kāi)始。

咨詢(xún)師用溫柔的目光看著我說(shuō)：“不要怕。我們將會(huì)在這里學(xué)會(huì)如何去愛(ài)別人，如何開(kāi)始新的生活?！?/p>

走出咨詢(xún)室的時(shí)候，我感到前所未有的放松。我第一次相信我可以變好，變得很好很好。

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