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抑郁癥是一種嚴(yán)重的精神疾病，全球有3.5億人受其困擾。它不同于一時的情緒低落，而是一種持續(xù)兩周以上，嚴(yán)重影響患者工作、行為和正常生活的情緒障礙。抑郁癥的表現(xiàn)包括失去希望、失去興趣、精疲力竭、體重變化、睡眠問題、內(nèi)疚感、難以集中思維、自殺念頭以及社交和工作問題。

如果身邊有抑郁癥患者，可以采取以下行動：

充分理解：了解導(dǎo)致抑郁的原因，關(guān)心和傾聽患者，問詢他們需要什么支持，以及在什么情況下他們感覺好一點或壞一點。

陪伴和情感支持：陪伴患者，不斷鼓勵他們笑，可以一起進(jìn)行輕松的活動，如觀看喜劇片或進(jìn)行運動，以幫助改善情緒。

預(yù)防自殘和自殺：抑郁癥患者可能會采取極端行為，要密切關(guān)注他們確保他們不會自傷或自殺。

遵醫(yī)囑：督促患者按醫(yī)生的建議服藥，因為藥物可以幫助他們擺脫深度低落的情緒狀態(tài)。

尋求專業(yè)輔助：鼓勵患者接受心理咨詢和治療，以改善其思維和行為方式，提高自我認(rèn)知和人際關(guān)系。

給予愛：愛是最根本的救贖，家人和朋友應(yīng)該提供無條件的理解、接納、耐心、包容、陪伴、傾聽、保護(hù)和照料。

不應(yīng)該做的事情包括漠不關(guān)心、指責(zé)、過度保護(hù)或試圖強(qiáng)迫患者改變他們的情緒。在幫助抑郁癥患者時，理解和愛是關(guān)鍵，同時也要尋求專業(yè)的幫助。

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