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即將開(kāi)學(xué)，我對(duì)被人推著走的忙碌生活感到焦慮不安。

 “為什么我總是在不停地前進(jìn)？”

 “為什么我無(wú)時(shí)無(wú)刻不在忙碌？”

 “為什么稍作休息我就感到不安？”

 你有過(guò)這樣的感覺(jué)嗎？或者聽(tīng)到身邊的人也感到焦慮不安？

 在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈的時(shí)代，松弛感成為了一個(gè)網(wǎng)絡(luò)熱詞。在這個(gè)時(shí)代，我們追求松弛感，卻很難得到。它代表著輕松自在，散發(fā)著光芒，甚至具有褒義。在娛樂(lè)圈，我們也用它來(lái)形容明星的狀態(tài)：自然無(wú)華。與冷艷不同，松弛更代表著一種未經(jīng)修飾的美。

 經(jīng)常無(wú)意間一瞥，看到許多同學(xué)躺在草坪上與朋友們開(kāi)心聊天，或者獨(dú)自閉目養(yǎng)神，我心中總是涌起一些復(fù)雜難以言表的感覺(jué)，是羨慕、是敬佩，還是自嘲？他們真的能夠放松??！他們能夠好好地放空自己，享受生活！

 今天我們來(lái)好好探討一下這個(gè)迷人的人生追求。

 1、什么是松弛感？

 松弛指的是減少壓力和緊張程度的狀態(tài)；而松弛感則體現(xiàn)了一種不驕不躁、應(yīng)對(duì)自如的生活態(tài)度。

 與常態(tài)下的焦慮和緊繃感不同，松弛感給了我們一個(gè)休息和放松的理由。

 有人說(shuō)，中國(guó)人好像沒(méi)有間隔年的概念；也有人說(shuō)，純粹的放松和娛樂(lè)似乎帶來(lái)的并不是純粹的快樂(lè)，而是負(fù)罪感。

是的，小時(shí)候的假期總是伴隨著作業(yè)，成年后的休假總是伴隨著加班。我們似乎從未停歇過(guò)：不敢晚一年入學(xué)，不敢晚一年工作，但有時(shí)卻不知道自己在忙些什么。也許，在那長(zhǎng)長(zhǎng)的待辦清單背后，隱藏著一種逃避自我的傾向。

2、為什么我們難以放松呢？

 從科學(xué)的角度來(lái)看，這是我們避免“習(xí)得性無(wú)助”這種心理狀態(tài)的一種方式。早期心理學(xué)家塞利格曼提出了這一概念，也與抑郁癥有關(guān)。

 我們不愿意面對(duì)無(wú)法掌控的情況；這種對(duì)結(jié)果的無(wú)能為力和無(wú)法控制來(lái)源于緊張和恐懼。因此，我們害怕放松，努力抵抗，希望一切順利，渴望掌控一切。

 在小時(shí)候，我們按照既定的教育體系行事，為了好成績(jī)而努力，以獲得贊揚(yáng)；長(zhǎng)大后，我們按照社會(huì)的時(shí)鐘行事，為了早點(diǎn)成家立業(yè)而努力，以避免異樣的目光。

 此時(shí)，放松成了每個(gè)人渴望的東西，卻又難以得到。它是一種缺口，是一種解脫，讓我們“打破規(guī)則”，擺脫束縛。

 所以，放松和焦慮就像是一對(duì)孿生兄弟。

 有時(shí)候，擁抱生活中的不確定性和可能性難道不是一種能力嗎？

 同時(shí)，放松也不意味著懶散，它不是讓我們放棄前進(jìn)。為了一個(gè)目標(biāo)而努力奮斗是美好的事情；如果在這個(gè)過(guò)程中，我們少關(guān)注結(jié)果的可控性和好壞程度，也許我們能更多地感受到其中的快樂(lè)和熱愛(ài)。

 也就是說(shuō)，盡力而為，聽(tīng)由命。努力可以創(chuàng)造美好，但也有很多事情是命中注定的，不是嗎？

 你是否有過(guò)這樣的經(jīng)歷？當(dāng)你準(zhǔn)備輕松地做一件事情時(shí)，突然有人命令你或催促你，甚至強(qiáng)調(diào)這件事的重要性，你瞬間就不想做了？你好像失去了最初的興趣和熱情。

 這就是社會(huì)心理學(xué)中的過(guò)度理由效應(yīng)：當(dāng)我們?yōu)榱送獠縿?dòng)機(jī)完成一件事情時(shí)，我們正在失去內(nèi)在動(dòng)機(jī)。

 我想，放松可以帶給我們一些曾經(jīng)缺失的、屬于自己的東西。

 所謂熱愛(ài)可以抵抗歲月的流逝。它讓我們慢慢找到熱愛(ài)，而熱愛(ài)也讓我們更享受其中的樂(lè)趣。

 所以，放松的魅力在于它代表了一種平衡，既不焦慮，也不懶散。

 每個(gè)人都需要放松嗎？我們真的可以完美地放松嗎？

 雖然放松可以有一個(gè)客觀的定義，但我認(rèn)為狀態(tài)是主觀的。無(wú)論是逐漸接受自己，還是自由地追尋所愛(ài)，我們都已經(jīng)邁出了屬于自己的放松的一步。

 這個(gè)世界并不要求我們做那么多事情，很多要求只是人為添加的。如果將放松視為另一個(gè)社會(huì)時(shí)鐘而去追隨，它就失去了值得追求的意義。

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