亚洲国产无线乱码在线观看,午夜高清国产拍精品福利,亚洲第一网站男人都懂,玩弄少妇人妻,亚洲,日韩,中文字幕

明天又是周一了，可真讓人頭疼啊。

在工作中，明明沒(méi)干多少活，卻總是感覺(jué)特別累?；氐郊?，心情也是一團(tuán)糟，什么都不想干，誰(shuí)也不想理。剛剛過(guò)完周末，卻還是感覺(jué)沒(méi)休息夠，根本打不起精神。

其實(shí)，除了體力和腦力勞動(dòng)，我們還得面對(duì)一種被稱為情緒勞動(dòng)的第三種勞動(dòng)。

想象一下，即使客戶態(tài)度不好，我們還得強(qiáng)裝微笑面對(duì)；明明簡(jiǎn)單的協(xié)作，卻總有同事不配合；好不容易到了下班時(shí)間，還得參加領(lǐng)導(dǎo)組織的飯局……

這些情緒勞動(dòng)不斷消耗著我們的幸福感，讓我們失去了工作的意義，也讓生活失去了熱情。

法國(guó)哲學(xué)家薩特曾說(shuō)過(guò)：“人時(shí)時(shí)刻刻保持自我克制，是一件很愚蠢、很內(nèi)耗的事情?！笨墒?，我們卻總是在努力維持著這個(gè)情緒的面具。

不知道你有沒(méi)有聽(tīng)過(guò)這樣的故事。有個(gè)名叫小靜的朋友，總是幫大家做各種雜活。無(wú)論是打印文件，還是買(mǎi)咖啡，她總是熱心地答應(yīng)著。

她說(shuō)，為了被認(rèn)可而去取悅他人，會(huì)讓自己短暫地感到快樂(lè)。可是，所有的任勞任怨并沒(méi)有換來(lái)認(rèn)可，只是讓別人更加推卸和壓榨。

她的精神和身體幾乎崩潰了，卻依然被拉去背鍋。生活中的很多人，也許不是像小靜一樣隨叫隨到的“便利貼”，但我們也常常為了工作中的人際關(guān)系付出大量的情緒勞動(dòng)。

面對(duì)客戶，我們要裝得耐心細(xì)致；面對(duì)上司，我們不得不低下頭妥協(xié)；面對(duì)同事，我們只能委屈求全……

這些情緒的起伏和壓抑，讓我們消耗大量心力。情緒勞動(dòng)就像一個(gè)隱匿的殺手，它不僅僅刺殺著我們的時(shí)間，還危害著我們的健康、職場(chǎng)熱情和工作信心。

每次被氣到崩潰，卻還得保持微笑；每次想大哭，卻得告訴自己要情緒穩(wěn)定……這些面具戴得越久，就越會(huì)長(zhǎng)到臉上，讓我們的情緒逐漸變得麻木、枯竭。

最累的不是工作本身，而是工作中遇到的人。職場(chǎng)關(guān)系復(fù)雜，有時(shí)會(huì)像是一秒吵架，下一秒又笑著喝茶。就像陳嘉玲在《俗女養(yǎng)成記》里，看似風(fēng)光的總裁特助，實(shí)際上是老板生活的保姆。

我們都常常面對(duì)著各種人和事，不得不周旋其中。我們厭煩的并不是工作本身，而是工作中那些讓我們不適的人際關(guān)系。

面對(duì)這些，我們需要付出大量的情緒勞動(dòng)。和領(lǐng)導(dǎo)吃飯要傾聽(tīng)、附和；和同事團(tuán)建要努力合群……當(dāng)我們每次假裝平靜，每次假裝合群，每次假裝認(rèn)同，都需要耗費(fèi)大量的心力。

既然工作辛苦，那就不要再委屈自己持續(xù)付出情緒勞動(dòng)了。讓生活只剩下上班和下班，讓臉上的表情越來(lái)越少；讓日常只剩下工作和睡覺(jué)，讓疲憊和冷漠越來(lái)越多，這樣的生活沒(méi)有意義。

每個(gè)人的情緒都值得被看見(jiàn)，每一份情緒也值得被好好安放。讓我們學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，同時(shí)也學(xué)會(huì)休息。

試著幫大腦剎車(chē)，暫停幾分鐘，活動(dòng)一下身體，讓大腦得到短暫的休息。在感官過(guò)度刺激時(shí)，給感官“排毒”，享受平靜與安寧的時(shí)刻。創(chuàng)造一個(gè)可以自由表達(dá)情緒的空間，培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，讓自己的注意力放在喜歡的事情上。

只有這樣，我們才能在情緒勞動(dòng)的海洋中保持清醒，讓自己的精力得到充分的恢復(fù)。工作的同時(shí)，也要愛(ài)護(hù)自己，為未來(lái)拼搏的同時(shí)，也要學(xué)會(huì)善待自己的身體和情緒。讓生活更有意義，讓情緒更加穩(wěn)定，我們才能在職場(chǎng)和生活中更好地前行。

聲明：本站內(nèi)容與配圖轉(zhuǎn)載于網(wǎng)絡(luò)，我們不做任何商業(yè)用途，由于部分內(nèi)容無(wú)法與權(quán)利人取得聯(lián)系，稿費(fèi)領(lǐng)取與侵權(quán)刪除請(qǐng)聯(lián)系我們，聯(lián)系方式請(qǐng)點(diǎn)擊【侵權(quán)與稿費(fèi)】。