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想象一下：

你洗了一盤水果，準(zhǔn)備跟另一半邊看電影邊吃。

上個(gè)廁所的功夫，結(jié)果對(duì)方一抓一大把，一口都沒給你留。

面對(duì)光可鑒人的果盤，你會(huì)？（單選）

A. 崩潰，大發(fā)雷霆

B. 啥也別說了，再洗一盤

C. 溝通講道理D. 其他，在評(píng)論區(qū)補(bǔ)充

可當(dāng)你問TA為什么，對(duì)方卻跟沒事人一樣地說：

忘了沒注意吃了就吃了，再洗不就得了……

困惑瞬間涌上心頭：

有吃的大家一起分享，不是常識(shí)嗎？

就算只是朋友，也不會(huì)直接把東西吃完也不問吧？

這些人的腦瓜子子里，到底在想什么？

今天，就跟大家聊聊：吃獨(dú)食。

01

「吃了我的給我吐出來」

逛知乎看到一個(gè)問題：

為什么宿舍里總有人好意思吃獨(dú)食，讓別人看著？

評(píng)論區(qū)驚人的一致：

我吃我買的怎么了？你想吃你自己買??！

所以你看，「吃獨(dú)食」沒問題，問題在于食物的「歸屬權(quán)」。

簡(jiǎn)單來說：是你的，你愛怎么吃就怎么吃。

但如果食物的歸屬權(quán)有我一半，你獨(dú)吞就說不過去了。

疫情期間，上海一位妻子發(fā)了一條視頻：

丈夫背著她狼吞虎咽，一口一個(gè)。仔細(xì)一看，是她親手包的、一直舍不得吃的餃子。

這可把她氣壞了，在視頻底下痛訴：

疫情當(dāng)下的上海出租屋，能快速吃到嘴的東西本來就不多，只有我囤的牛肉，我包的餃子……

他煮出來自己一個(gè)人吃了，連喊都不喊你一句，不知道問你一聲‘餓不餓’，從懷孕開始到現(xiàn)在一直這樣。

最可笑的是，這位爺吃完碗筷一丟，留給妻子洗！

便宜占盡了，一丁點(diǎn)付出都嫌累，真該給他點(diǎn)首歌：

拿了我的給我還回來，吃了我的給我吐出來！

生活中，這種場(chǎng)景，扳著手指能數(shù)出一籮筐：

月子期間做了碗鴨湯，被公婆吃的連渣都不剩，一口湯都沒留下；

親戚帶來兩只大閘蟹，家人偷吃了，還謊稱「沒吃過」；

回寢室發(fā)現(xiàn)老家寄過來的特產(chǎn)，室友瓜分得一干二凈……

日本東京大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)：

同事熟人聚餐，人們吃得更少；家人朋友聚餐，人們會(huì)吃更多，這被稱為「社會(huì)便利化」現(xiàn)象。

在一個(gè)社會(huì)化場(chǎng)合，意識(shí)到「這是大家共有的」，社會(huì)功能良好的人會(huì)主動(dòng)維護(hù)資源，公平地分給別人。

而「吃獨(dú)食」讓人最生氣的地方，是「反社會(huì)便利化」：

明明資源屬于大家，你卻要一個(gè)人獨(dú)吞。

他們的心聲或許是：

別人面前裝裝樣子，跟自己家人孩子，還需要謙讓嗎？

拿來吧你！

有網(wǎng)友吐槽：

吃飯時(shí)，老爸從來只管自己的筷子，完全無視其他家人。

婚后第一天，老媽炒了一盤菜放桌面，進(jìn)廚房再出來時(shí)，發(fā)現(xiàn)他把第一盤菜完全吃干凈了，一點(diǎn)也沒給她留。

她以為他忘了，哪知道后來幾十年，他一直多吃多占，摟到自己碗里就完全不顧及旁人……

一個(gè)鐵了心獨(dú)吞資源的人，就像鉆進(jìn)骨頭縫里的螞蟻，雖不致命，但經(jīng)年累月讓人心里焦躁不已。

除了資源被侵占，更重要的原因是：

失衡的關(guān)系，讓人喪失安全感。

一想到昨天的損失、今天的獨(dú)占、未來的侵犯，就很難毫無負(fù)擔(dān)地愉快相處。

獨(dú)吞獎(jiǎng)金的同事，

多吃多占的朋友，

只顧自己的戀人……

這些常見的「反社會(huì)便利化」，一不小心，就成了鞋里的沙，成了一個(gè)讓傷口持續(xù)失血的壓力源。

02

「憑什么還給你？

這些都是我的」

那么，明知道「吃獨(dú)食」會(huì)損害關(guān)系。

這些人為什么還是孜孜不倦地多吃多占呢？

從心理學(xué)視角看，可能有3個(gè)原因。

a. 口欲期遺留問題：能進(jìn)嘴的，都屬于我

我大學(xué)隔壁寢室，一個(gè)愛串門的姑娘，有一句經(jīng)典的口頭禪：

吃到就是賺到，管別人說什么。

從小，她就跟四五個(gè)兄弟姐妹搶食，如今讀書在外不用搶了，1米6的姑娘，生生把自己吃到160斤。

看到別的同學(xué)吃東西，眼神就跟狼看見羊一樣。

因?yàn)榫退阄敢呀?jīng)很飽了，但心還餓著，一看到別人正在吃，就覺得自己的東西被搶，非得抓兩大把才滿足。

于是，無論食物是否屬于自己，她都表現(xiàn)出一股很強(qiáng)的獨(dú)占欲。

口欲期的固著改起來太難，我只能曲線救國(guó)：

只要發(fā)現(xiàn)她來我們寢室串門，立刻低呼「猛虎下山」，其他室友收到暗號(hào)，火速把吃的收好。

如今聽說她年紀(jì)輕輕患上高血脂，全是「口欲期遺留」惹的禍。

b. 自戀水平有偏差：我想要的，都屬于我

我老公有一個(gè)發(fā)小，工作后就斷了聯(lián)系。

某天我問起他，老公想半天，「忘了為啥斷聯(lián)了」，于是重新約他出來吃飯。

飯桌上，這位爺「艷驚四座」：

免費(fèi)的瓜子花生紙巾，全裝包里帶走；

免費(fèi)的水果零食，裝了吃不完的滿滿四大碟；

招牌牛肉點(diǎn)了四盤，一盤他要打包回家吃；

老公帶來一瓶未開封的好酒，他二話不說揣兜里。

隔壁桌2個(gè)女孩吃得正歡，他靠過去問：

你們吃的啥，嫩香？

老公瞬間想起為什么會(huì)「一別兩寬」了。

他說，發(fā)小的父母名聲很差，貪心又雙標(biāo)。

比如：

出門做客，總要順點(diǎn)什么回家；

自己可以偷鄰居家的雞蛋，卻不許鄰居碰他家一根雞毛……

因?yàn)檫@些狗皮倒灶的事，他家很不待見發(fā)小的父母。

如今，病態(tài)的自戀，也終于傳承到了孩子身上。

飯桌上，這位發(fā)小不僅三光掃蕩，還大談前女友如何「勢(shì)利拜金」，讓他沒算計(jì)到人家拆遷的房子。

年過36還指望著「天上掉下個(gè)七仙女」的他，自戀程度讓人嘆為觀止。

c. 邊界感模糊不清：沒人要的，都屬于我

一位網(wǎng)友上學(xué)時(shí)，寢室經(jīng)常丟東西，主要是吃的。

為了查出是誰干的，她在薯片里裹了芥末。

當(dāng)天晚上，一名室友被辣得滿屋子找水喝。

她們質(zhì)問她為什么偷東西，

對(duì)方卻很委屈：

我以為你們不吃了呢！要吃干嘛放桌上？不會(huì)自己收起來嗎？

3人徹底無語。

放自己桌上不叫收起來？鎖柜子里才算？

原來，這名室友從小被父母「帶偏了」，拿別人東西不但不教育，還被夸「不吃虧」「會(huì)過日子」。

經(jīng)年累月的放縱下，她形成一個(gè)認(rèn)知：

那些放桌上、公共場(chǎng)合、沒人標(biāo)記的東西，都是別人不要的，可以隨便拿！

父母沒有教會(huì)她邊界意識(shí)，畢業(yè)后，社會(huì)給她上了一課：

亂拿公司財(cái)產(chǎn)被舉報(bào)，差點(diǎn)被送進(jìn)警察局。

03「就算是一根雞腿，

也要大家分才香」

這些「都屬于我」的東西，滿足了他們的口欲、自戀和物欲，卻沒有成就人生和幸福。

因?yàn)?，關(guān)系是公平的，肉眼可見的剝奪和獨(dú)占，總會(huì)以肉眼看不到的形式返還。

就像我老公那人人躲著走的發(fā)小，還有被父母寵壞被社會(huì)教做人的女孩。

他們失去的，遠(yuǎn)不止吃進(jìn)嘴里的可以彌補(bǔ)。

或許有一天，這些吃獨(dú)食的人會(huì)醒悟：

過去的貪得無厭，只是飲鳩止渴而已。

多吃一顆米，落得個(gè)沒人緣的下場(chǎng)，被人像老鼠屎一樣避之不及，又是何必呢？

但也可能，他們終其一生都無法醒悟，像寄生蟲一樣，一輩子都在「理直氣壯」侵占家人的資源。

如果你也遇上這樣的家人伴侶，又因?yàn)楦鞣N原因無法分開。

這種情況，要怎么面對(duì)呢？

首先，一定要表明立場(chǎng)。

向TA表達(dá)：

我是你的「自己人」，不是外人。維護(hù)我的權(quán)益，也可以為你帶來更多權(quán)益。

只要給我留一份食物，我的心情會(huì)更愉快，家庭氛圍更好，你的日子自然也更開心。

這不是在分割自己的資源，而是1+1＞2，哪怕從最功利的角度上看，都是賺的。

然后，學(xué)會(huì)自我關(guān)懷。

北師大心理系社會(huì)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)：

擁有自我關(guān)懷態(tài)度的人，對(duì)自己善意更大，更可能覺察到事物美好的一面。

既然對(duì)方能夠理直氣壯地吃獨(dú)食，那你不妨也找個(gè)時(shí)間，

獨(dú)享一下美食，沉浸在自我寵愛的時(shí)間里，好好犒勞自己。

第三，探討效益最大化。

個(gè)人主義者和集體主義者發(fā)生沖突，最好的辦法是一起探討效益最大化的選擇：

怎么分割資源，才能讓我們都滿意？

兩名個(gè)人主義者發(fā)生沖突，就要更重視表達(dá)自己的需求：

既然我們都想要這個(gè)，我必須要告訴你我為什么想要，哪怕我沒有得到，至少爭(zhēng)取過了。

要是這些都行不通，索性攤牌：

我直說吧，你就是不能獨(dú)占！

沖突也是溝通的一種形式，對(duì)有些人而言，光是講道理沒用，他們需要更多袒露情緒的表達(dá)。

秀才遇上兵，「氣勢(shì)」比道理更容易打破僵局。

04

寫在最后

其實(shí)，別看這些人多吃多占，私底下都在為此買單。

一則研究表明：

吃獨(dú)食的女性，更容易患上抑郁癥；明明跟別人一起住、卻總吃獨(dú)食的男性，老年更容易死亡。

因?yàn)樗麄儍?nèi)在住著一只貪婪的小鬼，獨(dú)食吃得越多，就會(huì)滋養(yǎng)得這只小鬼越強(qiáng)大，自己生活和健康也就被蠶食得越厲害。

孤獨(dú)、抑郁、空虛隨之而來，然后只好更貪婪地抓取，陷入飲鴆止渴的惡性循環(huán)……

相反，樂于分享的人，不僅更加快樂。

也更容易得到他人的幫助。

這是心理學(xué)中的互惠定律：

多數(shù)人都不喜歡「虧欠別人」，分了一杯羹，總要找機(jī)會(huì)投桃報(bào)李。

雖然，獨(dú)享食物的快樂體驗(yàn)，能讓人感到一時(shí)的滿足；

但大家一起分享，才真正有益于完整我們的交際圈、幸福感和人生。

所以，不管你吃不吃「獨(dú)食」，不妨都去好好體驗(yàn)一下分享食物的快樂吧！

一人一半，感情才不散嘛。

世界和我愛著你。

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