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前段時間，一則#我爸退出家族微信群#的帖子，引發(fā)廣泛熱議。

這位網(wǎng)友稱，自己的父親（張爸爸）是一個很愛分享的人。

平時遇到有趣的事、有用的內(nèi)容，都會第一時間分享到家族群里。

但除了自己偶爾捧場外，其他人對他的分享幾乎不作回應(yīng)。

那天，張爸爸依舊在家族群分享自己的生活日?！鹊搅?8年的老酒。

但一整天過去，僅有女兒回復(fù)。

這一次，張爸爸憋不住了。他吐露完自己的心聲后，毅然決然退出了家族群。

沒想到，帖子發(fā)布后瞬間引爆網(wǎng)絡(luò)。網(wǎng)友們紛紛表示，自己也有“同款爸爸”。

還有不少人表示，感同身受。

但也有人覺得，不是故意冷漠不回應(yīng)，只是對別人分享的內(nèi)容不喜歡而已。

看到這里，可能大家會問：

最舒服的關(guān)系，不就是保持“分享欲”嗎？

為什么有些人的分享，會讓人不想回應(yīng)呢？

得不到回應(yīng)的分享，還要繼續(xù)嗎？

其實，高質(zhì)量的分享，是感情的助推器；但過度的分享，也可能成為關(guān)系中的絆腳石。

今天，壹心理想和你聊聊：人的「分享欲」。

01

喜歡分享的人，

背后暴露了什么心理？

在生活中，我們肯定都遇過一些分享欲很強的人，或者自己正是那個人。

我有個同事就是這樣的。

每次看到某個新聞，或者有趣的新發(fā)現(xiàn)，他都會第一時間轉(zhuǎn)發(fā)到幾個微信群和朋友圈，然后不停盯著手機，期待回復(fù)。

如果有人回應(yīng)，他就會心情大好，并熱情地討論。

但如果大家沒有反應(yīng)，他就會感到很失落，一段時間內(nèi)都無法轉(zhuǎn)移注意力去做其它事，甚至?xí)樽约捍饲暗呐e動懊惱不已：

是我分享的東西不夠好嗎？

是別人覺得我很煩嗎？

好尷尬啊，早知道不發(fā)了......

然后，把那些無人點贊、評論的朋友圈刪了。

為什么會這樣呢？

從心理學(xué)層面看，可能存在以下這3個成因。

1、喜歡分享的人，大多「共情力」很強

你有沒有發(fā)現(xiàn)？

喜歡分享的人，通常也是那個喜歡回應(yīng)別人的人。

我上面提到的那個同事，每次只要有人在工作群發(fā)言、分享，他必定會認(rèn)真回應(yīng)、支持，而不會直接忽略或者敷衍地回個表情。

在知乎的相關(guān)話題下，不少網(wǎng)友說自己的父母就是一個愛分享、愛回應(yīng)的人。

為什么他們總是積極回應(yīng)？

這可能是因為，他們本身就是共情力很強的人。

我們經(jīng)常會聽到一句話叫：你要懂得換位思考。

在心理學(xué)上，我們稱之為「共情力」。

共情能力高的人，往往在乎他人的想法和感受，重視他人的需求，也樂于助人。

同樣的，他們內(nèi)心也極度渴望能得到同等的待遇。

特別是在感情比較深的親戚群、好友群里，他們會更加認(rèn)為：

每個人都應(yīng)該互相關(guān)心、互相幫助，這樣才能維系彼此之間的感情。

正如“非暴力溝通”的創(chuàng)始人、心理學(xué)家馬歇爾·盧森堡（Marshall Rosenberg）所言：

"以同理心作為出發(fā)點的溝通方式，可以有效地解決沖突和問題。"

2、喜歡分享的人，可能「自我認(rèn)同感」較低

有心理學(xué)研究表明，分享欲與個體的“內(nèi)在需要”強相關(guān)。

內(nèi)在需要就是指，人們通常希望得到別人的關(guān)注、認(rèn)同和支持，這種需要可能源于個體的自尊心，也可能來自于他人對自身的評價。

而自我認(rèn)同感低的人，更容易受外界影響。他們往往更傾向于從別人的評價中，去了解自己。

比如，當(dāng)ta們分享自己的想法或感受時，如果得不到積極的回應(yīng)，就會覺得自己沒有被認(rèn)可或重視，從而陷入一種自我否定。

心理學(xué)也把這一現(xiàn)象稱作「投射性認(rèn)同」。

自我認(rèn)同感低的人，喜歡通過不斷分享自己的生活或工作，來表達存在感和尋求價值感。

我爸爸也是一個分享欲很強的人，他一天可以轉(zhuǎn)發(fā)十幾條內(nèi)容到家族群。

同樣的，隔了幾天都無人回應(yīng)。

在他連續(xù)分享了1個星期之后，有親戚忍不住回了句：

“你發(fā)的這些，我們都看過了?！?/p>

那天晚上，他特別傷心，連晚飯都沒有吃。

于是，我問我爸：

“你為什么那么喜歡分享到群里呢？”

他有點卑微地回答：

“因為我怕你們認(rèn)為我這個人什么都不懂，跟不上時代，想要證明自己沒有落后。”

那一刻，我好像明白了什么。

之后，我便讓他分享到我們自己家的小群，我和姐姐時?；貞?yīng)，他的心情也就好了很多。

3、喜歡分享的人，可能是潛在的「高敏感」人群

有心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，分享欲望強的人，通常更容易陷入情感困境。

因為ta們大多比較敏感。

比如，當(dāng)ta在群里分享開心的事，幾個小時都沒人理睬，也許只是上班時間，大家無暇顧及。

但ta卻會“想太多”，總擔(dān)心是不是別人不喜歡自己，然后陷入自我否定的焦慮狀態(tài)。

但高敏感在某種意義上也有很多好處，它讓我們習(xí)得更強大的覺察能力。

就像愛分享的人，只要別人在群里發(fā)消息，ta就會根據(jù)當(dāng)下的心情，認(rèn)真給出回復(fù)一樣。

心理學(xué)家Elaine Aron曾在一次 TED 演講中說過：

“內(nèi)心敏感的人并不軟弱，我們擁有著溫柔的力量?！?/p>

02

你的分享欲，

要留給對的人

從社會心理學(xué)的角度來看，人作為一種社會動物，分享生活是一種天性。

生而為人，我們需要和他人建立連接，分享經(jīng)驗、情感和知識。

分享欲，是愛情中最高級的浪漫，也是友情和親情延續(xù)的生命力。

但為什么還是有很多的分享得不到回應(yīng)，甚至給人造成負(fù)擔(dān)呢？

原因很簡單，或許是「你的分享給錯了人」。

分享的實質(zhì)，就是在接納、傾聽中建立連接和共鳴，從而加深感情。

如果你跟一個反感追星的人聊追星，跟一個肥胖的人聊自己很瘦的煩惱，跟一個喜歡旅游的人說旅游很危險、千萬別去......

這些分享往往很難引起共鳴，甚至可能會引起反感。

這樣一來，增進感情不成，反而讓關(guān)系更糟糕。

一項發(fā)表在《人際關(guān)系與社會心理學(xué)評論》雜志上的研究指出：

具有共同興趣的兩個人，更有可能發(fā)展出更強的情感聯(lián)系和更多的交往機會，而缺乏共同興趣的人，則更容易感到孤獨和被排斥。

《史記》里有句老話：“道不同，不相為謀?！?/p>

試著找到和自己志同道合的人，分享才更容易產(chǎn)生真正的價值和意義。

沒有人喜歡聽別人總是談?wù)撟约宏P(guān)心的話題，去探索兩個人的共同點，才能激發(fā)交流的欲望。

我想起一則經(jīng)典的愛情故事：

一個被人認(rèn)為長得像個“痞子”的男工人，愛上了報社端莊、優(yōu)雅的女編輯。

姑娘第一次見到小伙的時候，就被他的樣子勸退了：

他長得實在太丑了，我們肯定不會在一起。

可小伙沒有放棄。

知道她喜歡文字，就頻繁地給她寫她愛看的詩和情書；

聽說她喜歡幽默的人，就和她分享生活中的各種趣事。

漸漸地，她被他真誠坦率的個性和富有詩意的靈魂打動了，也開始熱情地回應(yīng)他。

家庭、工作，煩惱、快樂，無所不談。

最終，他們成為了人人羨慕的“模范夫妻”，他們的愛情故事也一直在流傳。

故事的主人公，就是王小波與李銀河。

所以，最美的關(guān)系，是一起眺望同一個方向。

美好的分享，是雙方的你情我愿，而不是一方的孤芳自賞。

03

有「回應(yīng)」的分享，

是一種高級浪漫

開頭提到的那個帖子大火之后，事件中的爸爸也在采訪中表示：

“在群里發(fā)了消息，我肯定期待大家的回應(yīng)，在我看來家庭群的意義就是如此。

如果我真心地進行分享卻沒有人回復(fù)，心里會很失落的?！?/p>

無獨有偶，前幾天，#好朋友退出群聊了#的話題，也沖上了熱搜。

這位網(wǎng)友說自己多次在閨蜜群發(fā)消息卻無人回應(yīng)，感到心灰意冷，以至于后來另一個閨蜜在群里說話時，自己也沒有回復(fù)，那位閨蜜一氣之下退了群。

“可能這個群也該散了吧”，透露出她對這段友情的無奈與惋惜。

在評論區(qū)，也有相當(dāng)多的人提及了“分享欲得不到回應(yīng)”的感受：

“很痛苦，很無助，就像這個世界從不需要我存在一樣?！?/p>

可見，「回應(yīng)」在人際關(guān)系中的重要性。

韓劇《請回答1988》里“狗煥”的爸爸，是一個很愛跟家人分享的父親。

他對家人都很用心，會經(jīng)常買好吃的、好玩的帶回家和他們分享，也是家里最活躍的一份子。

但他每一次的熱情，總會被家人忽視。

有段時間他好失落，他覺得兩個孩子對他的態(tài)度實在太敷衍了，為此感到難過。

“狗煥”觀察到了，就問“娃娃魚”：

“怎么讓父親開心起來?。俊?/p>

“娃娃魚”回答：

“讓爸爸開心是世界上最簡單的事情啦，就是回應(yīng)他。”

于是狗煥跑回家取果汁的時候，當(dāng)時正傷心吃面條的爸爸，以為是德善來了，馬上用他的招牌手勢，熱情地打招呼：“哎一古”~

狗煥愣住了，尷尬了3秒后，他第一次回應(yīng)了爸爸的熱情。

于是，狗煥爸又露出了往日的笑容。

回應(yīng)是一種溫柔的力量，讓人有信心和勇氣在生命中堅定前行。

很多時候，我們回應(yīng)的并不是事情本身，而是你在乎的那個人呀。

“你說的那些事與我有什么關(guān)系呢，你開心才與我有關(guān)系。”

這是人與人之間最高級的浪漫。

04

寫在最后

張爸爸剛退群時，真的很失落，但過了一陣子，他感到前所未有的放松

“因為再也不用時時刻刻盯著群聊，關(guān)心是否有人回復(fù)我了?！?/p>

曾經(jīng)的北大數(shù)學(xué)天才、后來成為出家人、如今是心理咨詢師的柳智宇，在面對世俗的質(zhì)疑時說過：

“既然別人理解不了我，我就嘗試去理解下別人。但到了后面其實也悟了，我沒有那么多東西需要別人理解”。

所以啊，當(dāng)你努力聆聽自己的聲音，忠于自己的感受，以自己的存在為價值，不再依賴別人的理解而活時，你會發(fā)現(xiàn)，很多煩惱自然會消失。

但人類始終是一個群居的社會化動物，獲得支持始終還是我們前進的動力。

因此，柳智宇還建議：

“我們可以讓自己活得對別人更有意義，自渡渡人”。

這個“意義”，是指無畏孤獨的「利他心」。

因此，面對沒有回應(yīng)的分享，我們可以適可而止，去尋找其他同頻的人。

或許這會讓你感到些許孤獨和不解，但也可能會減輕他人“不回應(yīng)”的心理負(fù)擔(dān)。

這是另一種讓自己的內(nèi)心更輕盈，和他人相處更舒服的「雙全方式」。

安于內(nèi)心的恬淡，才能真正享受生活的富足。

最后，

愿你永遠(yuǎn)有分享的動力和回應(yīng)他人的熱情。

愿我們在熱烈地愛著別人的同時，也有人愛著我們。

但如果沒有，也沒關(guān)系。

我們不必尋求人生的最優(yōu)解，但我們可以成為「我自己」。

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