什么是情緒價(jià)值呢?
從心理學(xué)角度來看,情緒價(jià)值指的是一個(gè)人影響他人情緒的能力。
一個(gè)人越能給他人帶來舒服、愉悅和穩(wěn)定的情緒,他的情緒價(jià)值就越高;
一個(gè)人總讓他人產(chǎn)生別扭、生氣和難堪的情緒,他的情緒價(jià)值就越低。
不管是生活還是事業(yè),無論是親情還是愛情,情緒價(jià)值越高的人,越能收獲意想不到的幸福感。
情緒價(jià)值,是親密關(guān)系的保鮮劑。
在親密關(guān)系中,一個(gè)人能否為伴侶提供情緒價(jià)值,很大程度上決定著一段感情的成敗。
處在親密關(guān)系中的兩個(gè)人,或多或少都會(huì)影響彼此的情緒。
情緒價(jià)值高的人,懂得為自己的情緒負(fù)責(zé),還能給身邊的人提供積極的情緒。
而情緒價(jià)值低的人,則總是想著讓別人來承擔(dān)和排解自己的壞情緒。
所有舒服長久的婚姻,雙方一定都提供了足夠的情緒價(jià)值。
情緒價(jià)值,是親子關(guān)系的粘合劑。
有人說,情緒價(jià)值高的父母,更容易養(yǎng)出樂觀自信的孩子。
因?yàn)楦改傅那榫w價(jià)值,是一種在耳濡目染下對孩子的人生產(chǎn)生長遠(yuǎn)影響的能力。
但是,情緒價(jià)值是一種稀缺的能力,很多父母都不具備。
不善于夸贊和表揚(yáng)孩子,一張口總是否定;總是抓住孩子做的不好的地方,而不是好的一面;習(xí)慣站在大人的角度看問題,對孩子的情緒沒有共情力;經(jīng)常把自己的負(fù)面情緒遷移到孩子身上……
于是很多孩子選擇對父母關(guān)閉自己的內(nèi)心世界。
很多時(shí)候孩子的第一個(gè)榜樣就是自己的父母,包括處理情緒、人際關(guān)系的方法,其實(shí)都是從父母那兒學(xué)來的。
在某種程度上,大多數(shù)父母所看到的孩子的不良行為,其實(shí)都是自己不良行為的反射。
因此,要想讓孩子的情緒力提高,父母得先管好自己的情緒。
有人說:“孩子就是父母情緒的接收器,當(dāng)父母不安時(shí),孩子就會(huì)立即警覺,當(dāng)父母放松時(shí),孩子就會(huì)立即感到愉悅?!?/p>
高情緒價(jià)值的父母,不僅能夠控制自己的情緒,還能疏導(dǎo)孩子的情緒。
情緒價(jià)值,決定一個(gè)人的人際關(guān)系。
用情緒價(jià)值支撐他人,學(xué)會(huì)先提供情緒價(jià)值,比一味講道理更能解決問題。
生活中,很多人不知道如何有效且合理地為他人提供情緒價(jià)值。
我們要允許對方有情緒。允許外界的人、事、物沒有按照自己的預(yù)期發(fā)展。
要給予對方認(rèn)同感。
我們可以根據(jù)自己對內(nèi)容的理解和雙方的關(guān)系親疏,給予正面反饋。關(guān)注積極正面內(nèi)容的反饋方式,能夠引導(dǎo)別人把注意力轉(zhuǎn)移到積極的事物上,再提供建設(shè)性意見而非消極意見,來解決問題。
情緒價(jià)值高對一個(gè)人來說固然有很大的正向作用,但同時(shí)也要學(xué)會(huì)避免被人過度地索取情緒價(jià)值。
不然很容易被別人當(dāng)成情緒垃圾桶,不斷消耗自己的心理能量。
真正的高情緒價(jià)值,是自己情緒穩(wěn)定,也不會(huì)被他人的情緒影響。
情緒價(jià)值越高的人,幸福感越高。
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