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“早上睜開眼，拿起手機(jī)，點(diǎn)開小紅書開始瀏覽”這幾乎已經(jīng)成了一些人每天的例行程序。但類似于小紅書的這種應(yīng)用程序是如何影響我們的心理健康呢？

我們擔(dān)心，國(guó)外的社交媒體使用者也擔(dān)心。

臉書丑聞爆料者弗朗西斯·豪根警告稱，Instagram之類的應(yīng)用程序比其他類型的社交媒體更危險(xiǎn)，就連這些公司自己內(nèi)部的研究結(jié)果也證實(shí)了這一點(diǎn)。

隨著政府工作人員調(diào)查工作的不斷深入，BBC采訪了五位用戶，讓她們講述自己關(guān)于Instagram平臺(tái)的使用體會(huì)。

01

社交軟件架設(shè)了溝通的橋梁 

也助長(zhǎng)了攀比

提起Instagram，丹妮可謂是對(duì)它又愛又恨。這位來自南威爾士的年輕人是位職業(yè)博主，同時(shí)她還為跨性別者建立了一個(gè)在線交流社區(qū)。

可是她卻因?yàn)闃用捕獾搅艘恍┤说闹櫫R與侮辱。

在Instagram上，我找尋到了莫大的快樂與滿足感，同時(shí)在這里，我也遭遇了最大的惡意。

如果你是個(gè)跨性別者還公開了自己的社交賬戶，難免會(huì)遭人非議，還有一些人更是在網(wǎng)絡(luò)上對(duì)我惡語相向，就好像恨我入骨，有人會(huì)發(fā)一些露骨的、低俗不堪的評(píng)論，甚至還有人專門寫了一個(gè)帖子來嘲諷我，里面還配上了我的照片。

弗朗西斯?豪根告訴議員和上議院組成的聯(lián)合委員會(huì)，在Instagram上攀比之風(fēng)盛行，人們會(huì)比較社會(huì)地位、身材以及生活方式，這會(huì)對(duì)兒童產(chǎn)生不利影響。

曾經(jīng)飽受酒癮問題困擾的丹妮說，她知道這種社交媒體是如何讓人上癮的。

“我?guī)啄昵熬鸵呀?jīng)戒酒了，但我發(fā)現(xiàn)Instagram對(duì)于那些有成癮性人格的人十分不利。它和其他容易上癮的物質(zhì)一樣，你越是沉浸其中，就越來越難以滿足?！?/p>

02

助長(zhǎng)身材焦慮

漢娜每天有6 到 10 個(gè)小時(shí)都花在社交媒體上，她從十幾歲時(shí)起就開始接觸這些社交軟件。

如今24歲的她正在艾爾的西蘇格蘭大學(xué)學(xué)習(xí)，幾乎每個(gè)社交軟件上都能找到她的身影：臉書、Instagram、推特、快拍以及抖音。

“我有一個(gè)非常不好的習(xí)慣，那就是，每天早上的第一件事就是檢查我所有社交軟件上的消息通知。”她解釋道。

“同樣，我睡覺前的最后一件事也是查看這些消息。我?guī)缀跻徽於紘@著我的社交軟件。

“特別是tiktok，我已經(jīng)著迷了，一次可以連續(xù)刷上幾個(gè)小時(shí)。我知道我的這種行為基本上是在浪費(fèi)時(shí)間，浪費(fèi)生命，有時(shí)我也會(huì)嘗試限制自己每天刷tiktok的時(shí)間。

在 Instagram 上，漢娜過去常常關(guān)注一些身材很好的時(shí)尚博主，相比之下，她對(duì)自己的身材越來越不滿意。

“我覺得我一定要和她們一樣，于是我開始不切實(shí)際地幻想著自己能夠擁有苗條的超模身材。這真的對(duì)我的心理健康產(chǎn)生了不利影響，所以我取關(guān)了她們?！?/p>

現(xiàn)在她已經(jīng)改變了自己的關(guān)注對(duì)象，轉(zhuǎn)而去關(guān)注一些有益于身心健康的賬戶。

“我意識(shí)到并不是每個(gè)人都擁有標(biāo)準(zhǔn)的超模身材。我開始關(guān)注那些看起來和我一樣的普通人，這提高了我對(duì)自己身材的自信。”

漢娜也收到過一些惡意中傷的評(píng)論。

“一些人評(píng)論說我太胖了，需要減肥，但我的身材還算標(biāo)準(zhǔn)，這讓我感到了身材焦慮?！?/p>

03

網(wǎng)絡(luò)環(huán)境的陰暗面

在北倫敦霍恩西女子學(xué)校就讀的斯嘉麗和阿妮莎告訴BBC，她們意識(shí)到社交媒體存在的威脅。

斯嘉麗今年15歲，除臉書之外的所有平臺(tái)她都使用過，她認(rèn)為臉書不適合她這個(gè)年齡階段。

“我在YouTube上關(guān)注了很多時(shí)尚博主，比如艾瑪張伯倫，我很喜歡她”，她說。

“但是在我剛剛度過青春期，看到一個(gè)特別漂亮，身材特別好的人時(shí)，我的感覺并不好，這會(huì)讓我覺得我也應(yīng)該和她一樣漂亮，這讓我感到無所適從?！?/p>

“我已經(jīng)取消關(guān)注了很多帳戶?！?/p>

同樣15歲的阿妮莎也更改了她關(guān)注的帳戶，盡量避免那些負(fù)面的內(nèi)容。

但她還是在網(wǎng)上看到了她不想看到的東西。

“我注意到有些人的賬戶會(huì)發(fā)布一些三觀不正的言論。因?yàn)槲疫€是青少年，我知道自己要多加提防，免得被洗腦?！?/p>

“作為一名穆斯林，我覺得一些人的不當(dāng)言論，影響了我們整個(gè)民族的形象，所以我一看到那種類型的內(nèi)容，就會(huì)取消關(guān)注。”

她們說這些社交媒體也帶給她們一些愉快的經(jīng)歷，尤其是與朋友一起拍攝視頻時(shí)。

斯嘉麗說；“我嘗試了很多烹飪視頻上教的食譜，并且從那些視頻中學(xué)到了很多烹飪技巧。

還有很多賬戶會(huì)發(fā)布一些有趣的社會(huì)現(xiàn)象，生活小竅門以及有用的建議，社交軟件也并非一無是處，盡管它的確弊大于利。

04

社交軟件并不適合所有人

并不是所有孩子都使用Instagram 。15歲的莉亞還沒有注冊(cè)賬戶。

“因?yàn)閶寢屨f那里有很多負(fù)面的因素，所以她不允許我注冊(cè)，我相信媽媽的決定。”

“我也很想擁有社交軟件賬戶，因?yàn)槲宜械呐笥讯荚谑褂茫袝r(shí)我覺得自己顯得格格不入，但我知道這些社交軟件存在弊端。我聽我朋友說，很多人都收到過一些可怕圖片和視頻——那是我們這個(gè)年齡的人不應(yīng)該看的東西?！?/p>

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