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一般來(lái)說(shuō)，心理健康的人都能夠善待自己，善待他人，適應(yīng)環(huán)境，情緒正常，人格和諧。

心理健康的人并非沒(méi)有過(guò)多痛苦和煩惱，而是他們能適時(shí)地從痛苦和煩惱中解脫出來(lái)，積極地尋求改變不利現(xiàn)狀的新途徑。他們能夠深切領(lǐng)悟人生沖突的嚴(yán)峻性和不可回避性，也能深刻體察人性的陰陽(yáng)善惡。他們是那些能夠自由、適度地表達(dá)、展現(xiàn)自己個(gè)性的人，并且和環(huán)境和諧地相處。他們善于不斷地學(xué)習(xí)，利用各種資源，不斷地充實(shí)自己。他們也會(huì)享受美好人生，同時(shí)也明白知足常樂(lè)的道理。他們不會(huì)去鉆牛角尖，而是善于從不同角度看待問(wèn)題。

心理學(xué)家認(rèn)為，人的心理健康包括以下七個(gè)方面：

1、智力正常；

2、情緒健康；

3、意志健全；

4、行為協(xié)調(diào)；

5、人際關(guān)系適應(yīng)；

6、反應(yīng)適度；

7、心理特點(diǎn)符合年齡。

心理學(xué)家將心理健康的標(biāo)準(zhǔn)描述為以下幾點(diǎn)：

①有適度的安全感，有自尊心，對(duì)自我的成就有價(jià)值感；

②適度地自我批評(píng)，不過(guò)分夸耀自己也不過(guò)分苛責(zé)自己；

③在日常生活中，具有適度的主動(dòng)性，不為環(huán)境所左右；

④理智，現(xiàn)實(shí)，客觀，與現(xiàn)實(shí)有良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無(wú)過(guò)度的幻想；

⑤適度地接受個(gè)人的需要，并具有滿足此種需要的能力；

⑥有自知之明，了解自己的動(dòng)機(jī)和目的，能對(duì)自己的能力作客觀的估計(jì)；

⑦能保持人格的完整與和諧，個(gè)人的價(jià)值觀能適應(yīng)社會(huì)的標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)自己的工作能集中注意力；

⑧有切合實(shí)際的生活目標(biāo)；

⑨具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力，能適應(yīng)環(huán)境的需要改變自己；

⑩有良好的人際關(guān)系，有愛(ài)人的能力和被愛(ài)的能力。在不違背社會(huì)標(biāo)準(zhǔn)的前提下，能保持自己的個(gè)性，既不過(guò)分阿諛，也不過(guò)分尋求社會(huì)贊許，有個(gè)人獨(dú)立的意見(jiàn)，有判斷是非的標(biāo)準(zhǔn)。

二、我國(guó)學(xué)者提出的心理健康標(biāo)準(zhǔn):

1、智力正常智力是衡量人的心理健康最最要的標(biāo)志之一。

2、情緒健康。情緒穩(wěn)定、 心情愉快是情緒健康的重要標(biāo)志。情緒健康另- -個(gè)重要標(biāo)志是情緒的變化應(yīng)由適當(dāng)?shù)脑蛞齶起。

3、意志健全。

4、行為協(xié)調(diào)。心理健康的行為協(xié)調(diào)標(biāo)準(zhǔn),是指心理與行為協(xié)調(diào)一致。表現(xiàn)在意識(shí)與行為一致,言行一致,即思想與行動(dòng)是統(tǒng)-的、協(xié)調(diào)的。

5.人際關(guān)系適應(yīng)。個(gè)人能正確對(duì)待與處理人與人之間的各種關(guān)系。人際關(guān)系適應(yīng),對(duì)人的心身健康適應(yīng)起很大作用。人際關(guān)系協(xié)調(diào),達(dá)到了心理適應(yīng),使人產(chǎn)生安全感,舒適感,滿意感,情緒安定,有益于心身健康。

6、行為反應(yīng)適度。行為反 應(yīng)適度,指對(duì)刺激有相應(yīng)的反應(yīng),不過(guò)敏,不遲鈍。

7、心理活動(dòng)特點(diǎn)符合年齡標(biāo)準(zhǔn)。心理的年齡特征具有一 定的穩(wěn)定性。 同年齡的人,恥理活動(dòng)

特點(diǎn)與其年齡的心理特征基本是相符合的,這是心理健康的表現(xiàn)。

8、 "理想自我”與"現(xiàn)實(shí)自我”基本相符。 俗語(yǔ)說(shuō): "人貴有自知之明”,即是說(shuō)，人要有正確的自我意識(shí)。所謂自我意識(shí)就是自己對(duì)自己的身心狀況的認(rèn)席子識(shí)、控制、評(píng)價(jià)和自我培養(yǎng)、自我激勵(lì)、自我管理等。

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