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　　每個(gè)人都會(huì)有這樣的體驗(yàn)，相比那些開(kāi)心的事情，我們更容易記住那些悲傷而痛苦的事情。這是人類生存本能的一個(gè)遺傳，對(duì)我們之后去避開(kāi)危險(xiǎn)有警醒作用。但是對(duì)于一類人，有抑郁傾向的人，卻是很痛苦的一件事情。那么抑郁癥如何影響我們生活的？抑郁癥對(duì)心理能造成什么傷害？

　　我們都有情緒低落、只能產(chǎn)生消極想法和記憶的時(shí)候，大部分人或多或少會(huì)在人生的某個(gè)階段經(jīng)歷一段抑郁的時(shí)期。抑郁不僅僅是簡(jiǎn)單的情緒問(wèn)題，它影響了生活的很多方面--社會(huì)交往、工作、飲食和睡眠。當(dāng)然，抑郁還會(huì)影響記憶和認(rèn)知?！　　　?/p>

抑郁對(duì)記憶有兩個(gè)重大的影響。首先，抑郁會(huì)導(dǎo)致消極個(gè)人經(jīng)歷的再現(xiàn)。情緒和記憶會(huì)建立一個(gè)相互反饋的回路：情緒決定了記憶的產(chǎn)生，而產(chǎn)生的記憶又影響了情緒狀態(tài)。這個(gè)回路在你高興時(shí)將會(huì)非常美妙--你不停地回想起令人高興的事情使自己保持愉悅?！　　　?/p>

然而，個(gè)體如果處于抑郁的情緒狀態(tài)就會(huì)產(chǎn)生問(wèn)題，研究者們證明了情緒-記憶體系會(huì)對(duì)抑郁個(gè)體造成影響。在研究中，個(gè)體被要求根據(jù)中性的線索進(jìn)行回憶，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，抑郁的個(gè)體相對(duì)來(lái)說(shuō)會(huì)回憶起更多負(fù)性的個(gè)人經(jīng)歷。單從抑郁個(gè)體來(lái)看，他們?cè)诟趩实臅r(shí)候也會(huì)回憶起更多負(fù)性個(gè)人經(jīng)歷。在抑郁的背景下，記憶會(huì)創(chuàng)建一個(gè)循環(huán)以致個(gè)體保持在一個(gè)消極的情緒狀態(tài)?！　　　?/p>

抑郁的第二個(gè)影響比依賴情緒的記憶更為強(qiáng)大：抑郁的個(gè)體相比非抑郁個(gè)體會(huì)產(chǎn)生更多過(guò)分概括化的記憶。在自傳體記憶研究中，個(gè)體被要求回憶具體的個(gè)人經(jīng)歷--在某天發(fā)生的某個(gè)事件。盡管被要求回憶具體的事件，個(gè)體的回答通常都較為概括。概括化的記憶包括重復(fù)事件--比起我今天早上開(kāi)車(chē)去上班的路上發(fā)生了什么，我更可能提及的是我每天早上開(kāi)車(chē)去上班。概括的記憶還會(huì)將自我認(rèn)知包括在內(nèi)。抑郁的個(gè)體較難回憶起具體的事情，取而代之，他們會(huì)產(chǎn)生較高比例的概括化記憶。過(guò)分概括化的記憶同時(shí)也能預(yù)測(cè)抑郁的過(guò)程，回憶起更多過(guò)分概括化記憶的抑郁個(gè)體更有可能在幾個(gè)月后的后續(xù)評(píng)估中仍舊抑郁?！　　　?/p>

總結(jié)來(lái)說(shuō)，抑郁癥個(gè)體較容易回憶起消極的生活事件，并且進(jìn)行回憶所需的時(shí)間通常較長(zhǎng)，特別是對(duì)快樂(lè)的回憶來(lái)說(shuō)。抑郁癥個(gè)體也會(huì)產(chǎn)生很高比例的過(guò)分概括化記憶。抑郁會(huì)使得個(gè)體以不同方式進(jìn)行自傳體記憶的檢索，而消極事件的檢索和回憶又會(huì)使得個(gè)體保持抑郁狀態(tài)--即一個(gè)保持抑郁狀態(tài)的可怕循環(huán)反饋回路。　　　　

因此，如果出現(xiàn)情緒長(zhǎng)時(shí)間的抑郁狀態(tài)，一定要積極求治，以免陷入惡性循環(huán)，難以跳出，釀成不良后果。

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