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那當(dāng)我們遇到不順心、不和諧、不如意時(shí)，我們應(yīng)該如何去面對、去化解、去處理？如何去接納自己他人和社會(huì)的不完美？如何去應(yīng)對夫妻家庭人際關(guān)系的不和諧？如何去面對工作的失敗挫折和不如意？

其實(shí)任何天大事件的發(fā)生，均不足以對我們造成影響和傷害，關(guān)鍵的是我們對事件的認(rèn)知評(píng)價(jià)和不一樣的看法在左右和影響我們，導(dǎo)致出現(xiàn)不一樣的行為和情緒反應(yīng)。首先要處理事情，則應(yīng)先處理心情，要處理心情，則應(yīng)先調(diào)整對事件的認(rèn)知、評(píng)價(jià)和看法。在此同時(shí)，還應(yīng)注意學(xué)會(huì)去尊重理解和寬容，去學(xué)會(huì)放棄放下和放手，去學(xué)會(huì)感恩感謝和感動(dòng)，也許這樣將會(huì)收到不一樣的答案和效果。這樣以改變認(rèn)知調(diào)整情緒，放松心情，快樂自己。