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北京將在各區(qū)中學推廣青少年心理健康試點項目服務(wù)包”、“兩會政協(xié)委員張其成建議將心理健康作為青少年必修課”……

從眾多央媒官方報道可見，今年國家對青少年的心理健康建設(shè)更加重視了。

的確，青少年的心理健康需要更多關(guān)注。聯(lián)合國兒童基金會和世界衛(wèi)生組織聯(lián)合發(fā)布的調(diào)研結(jié)果顯示，目前全球12億10至19歲青少年群體中，約20%存在心理健康問題。

如今，中小學生一系列心理行為問題日益凸顯，尤其是校園欺凌事件在各地各校園接連發(fā)生。

從“邯鄲初中生殺人事件”，“到廣東一男孩在校園被4人霸凌”……校園霸凌行為愈加惡劣，甚至已經(jīng)威脅到青少年的健康成長及社會和諧穩(wěn)定。

今天，我們就從心理學角度深入剖析校園霸凌更清晰地認識這一現(xiàn)象，也為守護青少年心理健康找到更有效的方法。

一、霸凌根源:復雜心理交織

校園霸凌絕非偶然，它是多種心理因素相互作用的結(jié)果。

從霸凌者角度來看，一些實施暴力的青少年，可能存在著攻擊性人格特質(zhì)。這類人格特質(zhì)的人情緒容易沖動，缺乏對行為的自我控制能力，在面對沖突時，第一反應(yīng)往往是用暴力去解決問題。

有心理學實驗結(jié)果表明，當給予具有攻擊性人格特質(zhì)的人一定的挑釁刺激時，他們大腦中的杏仁核區(qū)域會異?；钴S，這一區(qū)域與情緒反應(yīng)和攻擊行為密切相關(guān)，進而促使他們產(chǎn)生攻擊行為。

根據(jù)社會學習理論，個人的行為往往是通過觀察和模仿習得的。如果生活環(huán)境中存在暴力行為示范，比如，《黑暗榮耀》里，妍珍的媽媽也對她打罵和漠視，妍珍最初的暴力行為可能從家庭中習得。

從被霸凌者角度分析，部分孩子可能由于性格內(nèi)向、膽小怯懦，成為霸凌者眼中的目標。

他們習慣壓抑自己的情緒，不敢反抗，這種應(yīng)對方式在無形中強化了霸凌行為。而且，被霸凌者往往缺乏有效的社會支持系統(tǒng)，一旦遭遇霸凌，孤立無援的處境會加重他們的心理創(chuàng)傷。

二、被霸凌者:刻入心靈的創(chuàng)傷

校園霸凌給青少年心理健康帶來的創(chuàng)傷是多方面且持久的。

在情緒上，被霸凌者常陷入恐懼、焦慮、抑郁的情緒漩渦。

一項針對霸凌受害者的追蹤研究發(fā)現(xiàn)，相當比例的受害者在遭受霸凌后的很長一段時間內(nèi)，都存在不同程度的情緒障礙，嚴重者甚至發(fā)展為創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙(PTSD)。

哪怕校園霸凌事件已經(jīng)過去很久，只要遇到類似的場景或刺激，曾經(jīng)的恐懼和痛苦就會被瞬間喚起，導致出現(xiàn)閃回、回避等癥狀，嚴重干擾正常的生活和學習。

在認知上，被霸凌者還可能出現(xiàn)低自尊和自我認同問題。

反復遭受暴力會讓他們對自己產(chǎn)生懷疑，覺得是自己的過錯，或者認為是自己不夠好才會被欺負，會否定自己的價值，甚至產(chǎn)生強烈的自責感。

這些影響不僅阻礙青少年當下的成長，還可能對他們未來的發(fā)展產(chǎn)生深遠的負面影響。

三、旁觀者:不容忽視的群體

在校園霸凌事件中，我們經(jīng)常會忽視掉一個關(guān)鍵角色--霸凌行為的旁觀者。

根據(jù)“旁觀者效應(yīng)”理論，當有眾多旁觀者在場時，個體往往會降低自己對事件的責任感，認為其他人會采取行動，從而導致集體的冷漠。

在校園霸凌場景中，許多學生目睹霸凌行為會因為害怕被牽連、擔心成為下一個目標等原因選擇沉默，這在一定程度上助長了施暴者的氣焰，他們更加肆意持續(xù)霸凌行為。

可見，旁觀者的態(tài)度和行為對霸凌事件有著至關(guān)重要的影響。

如果旁觀者能夠及時制止霸凌行為，或者給予被霸凌者支持，一定程度上能減少霸凌的發(fā)生和傷害程度。反之，冷旁觀可能會讓霸凌者愈發(fā)器張，讓被霸凌者陷入更孤立無援的境地。

因此，杜絕校園霸凌我們也要重點引導旁觀者樹立正確的價值觀和責任觀。

四、霸凌防治:多管齊下守護成長

需要家預(yù)防校園霸凌，守護青少年心理健康，庭、學校和社會多方面共同努力。

首先在家庭教育方面。家長要教導孩子正確處理矛盾和沖突，培養(yǎng)他們的同理心和善良品質(zhì)。當發(fā)現(xiàn)孩子可能涉及霸凌或被霸凌時，要及時與孩子溝通，給予正確引導。

其次，學校應(yīng)建立健全的霸凌預(yù)防和干預(yù)機制。加強心理健康教育課程，不僅要傳授心理知識更要注重培養(yǎng)學生的情緒管理、人際交往和問題解決能力。

最后在社會層面，要加強對校園霸凌問題的宣傳，提高公眾對其危害的認識，形成反對霸凌的社會共識。

如果你或身邊的人正被校園霸凌的陰影籠罩，感到內(nèi)心痛苦卻無法排解，不要獨自承受。

專業(yè)的心理咨詢可以為你提供一個安全傾訴的空間，幫助你療愈心靈創(chuàng)傷，重新找回生活的陽光。邁出尋求幫助的第一步，就是走向治愈的開始 。

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