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經(jīng)常有人問，為什么結(jié)婚后，明明有個伴在身邊，但還是會感到孤獨呢？

脫口秀大會上，梁海源的段子，說催婚的理由非常離譜——

不結(jié)婚的人死了都沒人發(fā)現(xiàn)！

就像梁海源自己說的，我都死了，我還在乎是不是被人發(fā)現(xiàn)么？

但我們明白，催婚的人是想說——你不結(jié)婚，就會孤獨終老！

孤獨終老，聽著就像是一個可怕的"咒語"——你命犯天煞孤星，無伴終老，孤獨一生！

我們好像就是為了擺脫孤獨，去戀愛、去結(jié)婚、去生子，以防有一天，墜入那"無伴終老，孤獨一生"的境地。

可誰人不曾孤獨？

人生，終究是一場個人的修行，誰不是孤身一人來到這個世界，最終又獨自一人離開。

1. 

但為什么我們會害怕孤獨，想甩掉它？不如我們先看看，以下場景：

不聽話的小朋友，被父母放在一個面壁的房間，沒有得到允許，只能獨自"面壁思過"！

監(jiān)獄中，鬧事的犯人，也會被關(guān)到"禁閉室"！

這些人為制造的"孤獨"，讓我們覺得獨處是壞事！孤獨的人，定是被上天懲罰了！

我們?yōu)榱颂颖芄陋?，終日讓自己忙碌不停?？僧?dāng)我們面對"最近在忙什么"的問題時，答案也只有"瞎忙"一句。

每到年終總結(jié)時，我們總不禁感慨"時間都去哪兒了？"

《一年一度喜劇大賽》里，就展示了當(dāng)代人想要獨自安靜地準(zhǔn)時完成工作，那實在太難了！

微信——刷5分鐘，半小時就沒了！

微博——吃瓜5分鐘，半小時又沒了！標(biāo)題還沒寫！

抖音——在"猜你喜歡"中刷5分鐘，距離截止時間那只剩1分鐘了！

元宇宙、即時通訊、網(wǎng)絡(luò)，這些高科技的快速發(fā)展，好像把世界、宇宙都縮小了，讓我們覺得人與人之間的距離也必定被拉近了。

可事實是什么？

談戀愛的情侶，坐在餐館里，每人捧個手機，各自刷著信息，基本不交流。

婚后的夫妻，回到家里，這個玩著游戲，那個刷著劇，誰要想交流，那都要等會兒！

我們被徹底打敗了——我們甚至不敢睡覺，因為無論有沒有人在身邊，入眠時，我們注定是孤獨的。

2. 

我們一直害怕孤獨，還因為我們不知道孤獨的優(yōu)點！

• 例如，讓孩子適當(dāng)?shù)莫毺帲梢约ぐl(fā)他們的想象力，對他們的成長有益。

  
  

• 這不是為了懲罰孩子，而是讓孩子可以自己安排時間，做他們自己想做的事情。他們可以選擇看漫畫書，或者畫一出"宇宙戰(zhàn)爭"戲，還可以制造一場"賽車意外"……孩子終究會長大，這些天馬行空的想法，稍縱即逝！

• 
  

孩子在獨處的過程中，在沒有外界干擾的情況下，能更加坦誠地面對自己、了解自己。當(dāng)遇到問題的時候，孩子會自己先想辦法解決，他們意識到自己是獨立的個體。




當(dāng)孩子可以和"自己"和睦相處了，情緒不會因為父母、或者家人不在身邊，而大起大落，患得患失。他們就會和其他人保持良好的關(guān)系，并且可以獲得更多的幸福感。




• 再如，成年人擁有適當(dāng)?shù)莫毺帟r光，有利于心理健康。

  
  

  這也不是因犯錯被"關(guān)禁閉"，而是讓我們主動尋找可以獨處的時間?！对缙鹉Хā?、《晨間日記》、《早起的奇跡》，這些書都有一個共通點——早上是一個人最好的獨處時間，我們早起就是為了享受這段時光。每天早晨起床時，經(jīng)過一晚的休息，在滿血復(fù)活的狀態(tài)下，可以出門鍛煉身體，或者讀書學(xué)習(xí)，還可以靜坐冥想?！?/p>

  
  

當(dāng)我們長時間地面對繁雜的工作，不同的人際關(guān)系，難免與真實的自己漸行漸遠(yuǎn)，一個個外界賦予的身份代替了我們真實的感受，逐漸麻木不仁，形成了各種僵化的人格和內(nèi)在的態(tài)度。




為什么有"初生牛犢不怕虎"？這不是無知者無畏的狀態(tài)，而是勇往直前，無所畏懼的精神！




真正的內(nèi)在狀態(tài)的改變，只能在孤獨的體驗中發(fā)生，只有在遠(yuǎn)離現(xiàn)實世界后，拋去外界對我們的評價與設(shè)定，才能回歸自我。




帶薪休假——離開單位，離開同事，離開日常的人際關(guān)系，就是為了給我們一個可以進(jìn)行徹底自我修復(fù)的假期！




3. 




帶薪假期，一年也沒幾天，真正可以徹底休息的假期，時間可能更少！




為了激發(fā)想象力，保持"不忘初心"的狀態(tài)，我們需要將"獨處"日?；?，具體方案可參考如下：




• 每天抽出一點時間與自己的思想獨處，學(xué)會享受安靜時刻。

  
  

• 學(xué)會用冥想讓自己的思緒平復(fù)下來，使自己在做任何事時，都可以專心致志。

  
  

• 記日記，回顧自己的目標(biāo)與進(jìn)展。




孤獨是一個人的狂歡，狂歡是一群人的孤獨！——泰戈爾




大家盼望著的2022年終于來了，帶著全球人民的希望——世界將有序恢復(fù)！如果此時你依然感受到了孤獨，那就讓它變成一種享受，一場只屬于自己的盛宴。

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