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心理學(xué)家阿德勒認(rèn)為，我們的不幸，皆是自己“選擇”的。

或許有人會疑惑，難道有人會主動選擇“不幸”嗎？那不是自虐嗎？

答案確實(shí)如此。

有一次，好友玲和我講述她和婆婆之間的事情，就說明了她的不幸或痛苦，都是她自己“選擇”的結(jié)果。

玲和老公相識近20年（他們是大學(xué)同學(xué)），當(dāng)年嫁給老公時，她公公不在了（可憐婆婆一個人帶兩個兒子生活），加上玲的媽媽在她大學(xué)時因病去世（渴望母愛），于是玲對待婆婆就像親媽一樣，有求必應(yīng)，但婆婆偏心大兒子，總覺得他們夫妻倆幫助她大兒子是“應(yīng)該”的，更可氣的是，她這個大兒子是個媽寶男，啃老族，現(xiàn)在啃不動老媽，就開始啃弟弟這一家。

年初的時候，玲老公的哥哥突發(fā)腦淤血，現(xiàn)在是植物人狀態(tài)，各項(xiàng)花銷幾乎都是玲出的，但婆婆（婆婆70多歲，沒有什么積蓄，僅有的積蓄也都貼補(bǔ)給大兒子）還是不滿足，用道德綁架的方式，讓玲老公繼續(xù)付出，甚至不惜舉債（玲剛換了房子，手上沒什么錢）。

看到這里，有人可能會說，都這么多年了，早該知道婆婆是怎樣的人了，為什么玲還不改變呢？

是啊，她為什么不改變呢？

其實(shí)，像玲這樣的人有很多，他們明知自己改變后，就不再痛苦（或減少痛苦），但就是很難改變，亦或說，他們根本就不想改變。

這就解釋了阿德勒的觀點(diǎn)——不幸，是自己“選擇”的。

今天的文章，我們具體來說說。

01

你的不幸，

其實(shí)是你自己選擇的

改變，對有些人來說，是艱難的。而正是“不想改變”，才導(dǎo)致了自己的痛苦。就像玲。

那么，為什么她不想改變呢？

這個問題，我也問過她。她的回答是，“不好意思”、“狠不下心”、“我們不管，誰管啊，沒辦法”，等等。

其實(shí)，這些回答可以歸結(jié)為一點(diǎn)——她想當(dāng)一個好人，不想當(dāng)一個惡人。

這個原因很容易理解，因?yàn)榭释玫剿说恼J(rèn)同，是人的需求之一。

但問題在于，如果玲想一直維護(hù)這個“好人”形象，就會處在心理失衡的痛苦中，因?yàn)樗鞔_知道婆婆仍舊偏心，老公哥哥那邊是個無底洞。

我們常說，人的善良，需要點(diǎn)兒鋒芒，或許就是在提醒那些“好人”，不要忘記自己的痛，否則就是在主動“選擇”承受痛苦。

《被討厭的勇氣》一書中也講到：“人無論在何時也無論處于何種環(huán)境中都可以改變。你之所以無法改變，是因?yàn)樽约合铝?#39;不改變'的決心?！?/p>

可見，有些人的痛苦，就是因?yàn)椤安幌搿备淖儭?/p>

02

“選擇”不幸，

其實(shí)是有好處的

前面說了，玲選擇不改變，是想當(dāng)個“好人”，因?yàn)樗释玫剿说恼J(rèn)同，而這對她來說就是好處。

除此之外，她的不想改變，“選擇”不幸，還會讓她站在道德的制高點(diǎn)來譴責(zé)婆婆。

就像她和我抱怨婆婆，其潛臺詞就是“我對她那么好，她還不知足，從未考慮我的感受，她是一個不懂感恩的人，她是一個壞人”。

這樣，她的付出雖然產(chǎn)生痛苦，但她會在其他方面得到“好處”，所以她不想改變。

她的改變只能發(fā)生在這時——即直到她能夠意識到，自己最重要時，才會不那么在意別人如何看待自己。

后來的玲，“選擇”改變了。

因?yàn)樗臀艺f，“他怎么幫他媽，我不會過多干涉，畢竟他們有血緣關(guān)系，但不能影響我們這個小家的生活，而我也不會繼續(xù)付出了，我就過好自己的生活，照顧好我們這個小家就行了”。

雖然這個改變有些晚，但好在已經(jīng)開始。

另外，有人不愿改變，還有一個好處，即讓自己處在熟悉的生活方式中，以獲得安全感。

因?yàn)楦淖?，意味著不確定，而不確定，會讓人焦慮和恐懼。

所以，我們會看到，有些人即便在痛苦中，也不去改變，就是因?yàn)樽约菏煜がF(xiàn)狀，擔(dān)心一旦改變，不知道新的自己會遇到什么問題，也不知道應(yīng)該如何應(yīng)對眼前的事情。

比如，工作中遇到瓶頸的人，他們迷茫，但就是不肯做出改變，其中重要的原因就是，即便現(xiàn)在的工作讓自己不知所措，心理壓力大，痛苦著，但這樣的感覺是自己熟悉的。如果自己選擇了新的生活方式，就會有很多不確定性，未來難以預(yù)測，生活就會充滿不安，而這也可能增加煩惱和痛苦。

所以，他們“選擇”保持現(xiàn)狀，這會讓自己更加輕松，更加安心。

03

選擇權(quán)，

一直掌握在自己手里

其實(shí)，通過玲和婆婆的故事，我在強(qiáng)調(diào)“人的不幸，是自己選擇的”同時，還在說明，選擇權(quán)，一直掌握在我們自己手里。

也就是說，只要我們“選擇”改變，不幸就很可能離自己遠(yuǎn)去，只是很多人缺少這份改變的勇氣。

正如《被討厭的勇氣》中說的：“你之所以不幸并不是因?yàn)檫^去或者環(huán)境，更不是因?yàn)槟芰Σ蛔?，你只不過是缺乏‘勇氣’，可以說是缺乏‘獲得幸福的勇氣’?！?/p>

那么，我們該怎么擁有改變的勇氣呢？

首先，覺知到自己不想改變的原因，進(jìn)而擁有摒棄現(xiàn)在生活方式的決心。

意識到問題，才是改變的開始。

就像現(xiàn)在的玲，之所以做出改變，就是因?yàn)橐庾R到現(xiàn)在的生活狀態(tài)不是自己想要的，她要把注意力放在自己身上了，而這就是改變的開始。

其次，為自己想要的生活方式付出行動。

真正的改變，一定是從“意識”到“行動”的。因?yàn)樾袆?，才會帶來新的體驗(yàn)。

就像玲，她想擺脫婆婆給自己帶來的煩惱，不僅僅是“意識”到改變，還要真正付出行動，比如，減少和婆婆的聯(lián)系，停止付出，這樣才能建立自己新的生活方式。

當(dāng)然，真正做到這些不容易，但唯有真正改變，才能重獲內(nèi)心的自由。

正如《被討厭的勇氣》中闡釋的：“自由就是不再尋求認(rèn)可。”

也就是說，我們沒有必要活在別人的期待中，因?yàn)槲覀冎荒転樽约旱娜松?fù)責(zé)，活出屬于自己的人生。

終其一生我們只有一個人需要討好，那就是自己。

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