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失控的情緒就像藏在心里面的隱形怪物。

如果沒有看到，你永遠(yuǎn)處于爆炸的邊緣，你的情緒、工作、生活都會(huì)岌岌可危。

心理導(dǎo)員分享了一個(gè)來訪者的案例：

小G通常看起來溫和而安靜，但當(dāng)她被拒絕時(shí)，她無法控制自己的憤怒。

有一次，她和男朋友去買車。她看中了漂亮的，更喜歡實(shí)用的。她男朋友覺得她選的那個(gè)油耗太大，就拒絕了。這顯然是一個(gè)常見的分歧，但它突然激怒了小G。

在回家的路上，她的男朋友專心開車，小G不停地罵她。吵架最激烈的時(shí)候，她甚至想開門跳下車，把男朋友嚇壞了。

當(dāng)他們回到家，他們有了更大的沖突。男朋友受不了這樣的“情感炸彈”，分手了。

失去了男朋友，小G也很苦惱：我怎么了？

01.無形的傷口對(duì)你傷害最大

任何膚淺的行為背后，都有深層的心理原因。

在心理咨詢師一步步的指導(dǎo)下，小G說出了她的真實(shí)感受：

原來她小時(shí)候還是一個(gè)開朗活潑的小女孩，但母親經(jīng)常壓制和否定她所有的想法。不管她多努力，做得多好，她媽媽都在貶低她，給她留下了一個(gè)隱藏的心靈創(chuàng)傷。

作為一個(gè)成年人，“消極”變成了綠色的“情感按鈕”。只要遇到類似的事情，從小就會(huì)被罵，被壓抑的恐慌會(huì)不自覺的被喚起。

但是，小時(shí)候的她只能忍氣吞聲，成年后的她卻用憤怒和憤懣掩蓋了傷疤。

小G表面上是因?yàn)槟信笥巡徽J(rèn)她而生氣，深層次的根源是她小時(shí)候母親的壓抑教育。

生活中很多人，像小G一樣，表面上逃避創(chuàng)傷記憶，但在愛情、工作、生活中卻不斷被“喚醒”，甚至被影響，生活在絕望、恐懼、痛苦之中。

心理學(xué)上有一個(gè)詞叫“潛在心理創(chuàng)傷”，指的是那些看似普通甚至不起眼，卻無形中給你帶來傷害的事情。

這種創(chuàng)傷沒有PTSD嚴(yán)重，但也比較常見。

它隱藏在你潛意識(shí)的某個(gè)角落，操縱你的行為，讓你的生活陷入一個(gè)怪圈。

正如創(chuàng)傷治療大師石所說：大部分的創(chuàng)傷都會(huì)隨著時(shí)間的流逝而消逝，但有些創(chuàng)傷，無論需要多久，依然會(huì)在那個(gè)地方成為怪物，慢慢吞噬你的能量，形成心理陰影，影響我們的人格，甚至我們的命運(yùn)。

也許，你也有過類似的經(jīng)歷，但你不知道你行為背后的原因：

很明顯，平時(shí)情緒很穩(wěn)定，但總是被別人否定，暴跳如雷；很明顯，我想和愛人親近，但潛意識(shí)里害怕對(duì)方靠近，害怕親密；

明明想把事情做好，卻不敢做決定，總是糾結(jié)和拖延.

因?yàn)閮?nèi)心潛在的創(chuàng)傷，如何在不自知的情況下治愈自己，走出陰影？

02、心理創(chuàng)傷的背后

藏著你未被滿足的需求

詩(shī)人魯米曾經(jīng)說過，傷口是光進(jìn)入你內(nèi)心的地方。

潛在的傷口是看不到的傷口，但看到的時(shí)候，也是懂心的時(shí)候。

從心理學(xué)角度來說，每一種創(chuàng)傷的背后，都有一種你內(nèi)心未得到滿足的心理需求：

害怕被否定是因?yàn)槟阆氡豢隙?，想看到自己的價(jià)值；

對(duì)親密的恐懼是因?yàn)槟憧释诜艞墐?nèi)心之前找到一個(gè)可以信任的人。

害怕做決定，總是糾結(jié)，因?yàn)槟阕非髽O致的完美，不能接受瑕疵.

你只有看到讓你的生活一次又一次停滯不前的不起眼的傷口，滿足自己的需求，才能治愈自己，這才是自我意識(shí)的開始。也許它會(huì)在你的生活中開辟新的可能性。

那么，你心里隱藏著哪些傷口呢？

如何用溫柔的方式撫平傷痛，改變生活？

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