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我們討論了幾天有關(guān)心理成熟的問題，有朋友問，我們一般如何判斷一個(gè)人成熟不成熟。其實(shí)，我們每個(gè)人都知道答案的。情感成熟度是心理成熟的重要標(biāo)志，觀察一個(gè)人情感成熟度就可以做出初步的判斷。

提到情緒成熟，你可能頭腦立即出現(xiàn)身邊某一個(gè)人。

即使他們沒有所有的答案，情緒成熟的人也會(huì)散發(fā)出一種“風(fēng)暴中的平靜”感。他們是我們在經(jīng)歷困難時(shí)期時(shí)所關(guān)注的人，因?yàn)樗麄冊趬毫ο卤憩F(xiàn)良好。

換句話說，情緒成熟是指一個(gè)人無論在什么情況下都可以管理自己的情緒。他們知道如何應(yīng)對艱難的情況并保持冷靜。這是他們可以隨著時(shí)間的推移持續(xù)工作的技能組合。

情感成熟度主要特征是什么？

承擔(dān)責(zé)任

情緒成熟的人意識到他們在世界上的特權(quán)，并會(huì)嘗試采取措施改變他們的行為。這意味著當(dāng)出現(xiàn)問題時(shí)，您不會(huì)責(zé)怪他人（或您自己）。

你擁有謙遜的精神——你不再抱怨自己的處境，而是以行動(dòng)為導(dǎo)向。你可能會(huì)問：“我能做些什么來改善這種情況？”

表現(xiàn)出同理心

情緒成熟的人通過盡可能多地做好事并支持周圍的人來對待生活。

你知道如何把自己放在別人的位置上。意思是，您通常會(huì)更加關(guān)心他人并嘗試尋找?guī)椭说姆椒ā?/p>

及時(shí)認(rèn)知錯(cuò)誤

當(dāng)你做錯(cuò)了，你知道如何道歉。你會(huì)承認(rèn)你的錯(cuò)誤，并試圖找到糾正這種情況的方法。

你也不希望一直都是對的。相反，你會(huì)承認(rèn)你確實(shí)沒有“所有的答案”。

接受不完美

你總是愿意敞開心扉分享你自己的掙扎，這樣別人就不會(huì)感到孤單了。你也對一直被視為“完美”不感興趣。

情感成熟意味著誠實(shí)對待自己的感受并與周圍的人建立信任，因?yàn)槟馈昂投煌薄?/p>

認(rèn)識和接受需求

情緒成熟的人可以在需要幫助或精疲力竭時(shí)承認(rèn)。例如，當(dāng)您需要休息時(shí)，您會(huì)承認(rèn)并知道如何安排自己的時(shí)間。

您還可以與您的伴侶進(jìn)行清晰的交流，以得到對方的關(guān)心。

設(shè)定自尊的界限

設(shè)定界限是自愛和尊重的一種形式。您知道如何以及何時(shí)定義一條線，并且不允許其他人越過它。

如果同事貶低或貶低你，你不會(huì)堅(jiān)持，會(huì)讓你的聲音被聽到。

丟掉恥辱

意識到自己什么時(shí)候?qū)ψ约焊杏X不好可以讓我們有動(dòng)力做出改變。

通過放下羞恥，你可以自由地掌控自己的生活，按照自己的方式生活，而不是按照別人的期望生活。

掌控你的現(xiàn)實(shí)

看看你的生活，對好的和壞的承擔(dān)全部責(zé)任。行使這種所有權(quán)可以幫助您控制自己的選擇。

學(xué)會(huì)認(rèn)識到自己何時(shí)犯了錯(cuò)誤，可以讓您深入了解如何防止它在未來再次發(fā)生，并避免在未來做出其他糟糕的選擇。

以好奇心觀察他人

不要在某人變得戲劇化時(shí)做出反應(yīng)，而是嘗試對他們來自哪里表現(xiàn)出耐心和理解。

對你對待他人的方式感到好奇，避免評判他們的行為。與其對某人的冒犯性言論大發(fā)雷霆，不如決定是時(shí)候擺脫不健康的友誼了。

學(xué)習(xí)身邊的榜樣

找到一個(gè)可靠的榜樣可以幫助我們發(fā)展更高水平的情感成熟度。

當(dāng)我們看到我們欽佩的人順利處理挫折時(shí)，我們更有可能模仿他們的行為。

不斷的學(xué)習(xí)讓我們看到有更好的方法來管理我們的情緒以及我們?nèi)绾螒?yīng)對令人痛苦的事件。

成長思維

意識到自己的價(jià)值以及他人的價(jià)值，有助于我們過上更幸福、更充實(shí)的生活。

在我們需要幫助時(shí)承認(rèn)并尋求支持都是發(fā)展我們個(gè)人成長的方法。

我們越愿意掌控自己的行為，就越能找到聯(lián)系和真正的歸屬感。

成熟是我們都可以一點(diǎn)一點(diǎn)、一天天地做出的選擇。

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