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在眾多電視劇和電影中，我們經(jīng)?？吹竭@樣的橋段：男主和前女友本來感情很好，但前女友為了學(xué)業(yè)或事業(yè)執(zhí)意出國或者去另一個(gè)城市，二人因此分手。最后男主一定會(huì)在本地遇到女主，然后忘掉前女友和女主幸?？鞓返纳钤谝黄?。

大家看到這種狗血情節(jié)時(shí)會(huì)不會(huì)有許多的問號？？？

難道遠(yuǎn)距離就不能談戀愛了？

小編也跟大家一樣，經(jīng)常會(huì)有這樣的困惑，于是我虛心請教了“某乎”。不出所料，相關(guān)話題都是“異地戀不想堅(jiān)持了怎么辦”、“異地戀究竟多讓人崩潰“，諸如此類。

在傳統(tǒng)的認(rèn)知里，如果兩個(gè)人在戀愛關(guān)系中長時(shí)間不能見面，這段關(guān)系很有可能會(huì)陷入危險(xiǎn)中，但事實(shí)真的是這樣嗎？

相關(guān)心理學(xué)研究表明，同城戀愛（geographically close relationship）和遠(yuǎn)距離戀愛(long-distance relationship)的滿意度沒有明顯的差別，遠(yuǎn)距離戀愛的質(zhì)量有時(shí)甚至比同城更高。今天巖讀就跟大家探討一下到底哪些因素影響著異地戀的質(zhì)量和情侶的滿意程度。

“依戀關(guān)系(attachment)”是最近一段時(shí)間很熱門的話題，很多人都在分析自己在親密關(guān)系中屬于哪種類型的依戀。個(gè)人依戀關(guān)系的差異對戀愛關(guān)系中親密感的維持具有很大的影響。

安全型依戀的人渴求親密感，但并不會(huì)過度擔(dān)心戀愛關(guān)系；焦慮型依戀的人會(huì)持續(xù)尋求親密感，害怕分離；回避型依戀的人會(huì)與伴侶保持一定距離，壓抑與伴侶分離時(shí)的消極情緒。

由于依戀關(guān)系的不同，個(gè)體在遠(yuǎn)距離戀愛和同城戀愛中通常會(huì)采取不同的方法來維持親密感，從而提高對這段感情的滿意度。

01、自我表露(self-disclosure）

自我表露，尤其是感情向的表露，與異地戀和同城戀愛的滿意度有關(guān)。試想，如果你的異地戀伴侶跟你說：“我今天上班被領(lǐng)導(dǎo)批評了，感覺好傷心”，你會(huì)不會(huì)瞬間覺得兩人的距離拉近了？的確，適當(dāng)?shù)淖晕冶砺队欣诰S持戀愛關(guān)系中的親密感，從而增加對這段戀愛關(guān)系的滿意度。

但對于焦慮型依戀的人來說，每天狂轟濫炸般的自我表露卻并不會(huì)讓對方感到親近，反而會(huì)給對方增加情感負(fù)擔(dān)，從而降低對戀愛關(guān)系的滿意度，導(dǎo)致最后分手。

回避型依戀的人通常很少進(jìn)行自我表露，因?yàn)樗齻儾⒉蛔非笥H密感，所以不論是在異地戀還是同城戀愛關(guān)系中，自我表露并不能增加回避型依戀的人對這段戀愛關(guān)系的滿意度。

02、八卦討論(gossip)

小朋友你是否有很多問號？？？討論八卦竟然還有助于維持異地戀中的戀愛關(guān)系？眾所周知，八卦是一項(xiàng)娛樂活動(dòng)，同時(shí)，如果你能巧妙的運(yùn)用別人的八卦來表明自己的看法，戀愛關(guān)系的滿意度和親密感也會(huì)上升哦。

比如，你的異地戀男友經(jīng)常不接電話或者回消息很慢，你就可以跟他八卦一下：“我有個(gè)朋友最近特別傷心，因?yàn)樗信笥烟貏e沒心沒肺，老是不回消息，你說怎么會(huì)有這樣的低情商直男?。　苯栌眠@段八卦，你間接表明了自己的不滿，相信你男朋友聽過之后也不敢繼續(xù)不接電話不回消息了。

但需要注意的是，八卦討論在異地戀和同城戀愛中起到的影響不大相同。在同城戀愛中，情侶可以通過“每天耗在一起”來增加親密度，比如一起看電影，一起吃飯，一起逛街。這種關(guān)系中的八卦討論只能當(dāng)做一種娛樂方式，但并不大能提升親密感。相反，在遠(yuǎn)距離戀愛關(guān)系中，情侶雙方?jīng)]有足夠的條件每天見面，這時(shí)，和伴侶討論八卦既能讓對方了解到你的日常生活，增加參與感，同時(shí)也能增強(qiáng)親密感和滿意度。

03、理想化(idealization)

過于理想化伴侶其實(shí)出于一種防御心理。如果一段戀愛關(guān)系出現(xiàn)了問題，我們通常會(huì)盡可能的理想化對方，放大對方的優(yōu)點(diǎn)，減少失望、沖突，從而避免分手。理想化和前文提到的自我表露也有所關(guān)聯(lián)。一般來說，情感向的自我表露會(huì)激起伴侶的疼愛、理解，導(dǎo)致我們產(chǎn)生“我的男朋友/女朋友也太善解人意了吧”的感受，從而更加傾向于理想化對方、理想化這段關(guān)系。

在同城戀愛關(guān)系中，如果你向?qū)Ψ奖砺蹲约旱那楦校瑢Ψ酵ǔ?huì)及時(shí)的給予回應(yīng)，可能是通過一個(gè)眼神或者一個(gè)擁抱來表達(dá)理解和疼惜。當(dāng)我們感受到被伴侶理解時(shí)，我們會(huì)更容易理想化對方。

但是，在異地戀中，我們通常不能很好的感受到被伴侶理解和疼愛。由于空間上的局限性，我們在進(jìn)行情感表露之后無法及時(shí)看到對方的回應(yīng)，從而感受不到對方的理解，因此不大會(huì)去理想化對方。同時(shí)，在異地戀中，我們?nèi)鄙偃粘５拿堋⒎制?，從而我們無法感受到理解和認(rèn)同的價(jià)值，反而把這種理解當(dāng)做理所應(yīng)當(dāng)。因此，和異地戀相比，同城戀愛中的自我表露和理想化更有可能提升滿意度和親密感。

04、距離產(chǎn)生美

2013年，Gretchen Kelmer等人從戀愛關(guān)系質(zhì)量、忠誠度和穩(wěn)定性等方面對遠(yuǎn)距離戀愛和同城戀愛進(jìn)行了比較。結(jié)果顯示，處于異地戀關(guān)系中的參與者通常擁有更高的滿意度，更不容易有“被伴侶限制住”的感受。

同時(shí)，和同城戀愛的伴侶相比，異地戀的伴侶通常擁有更少的負(fù)面交流。研究人員表示，這種現(xiàn)象可能是因?yàn)槿藗冊谶x擇異地戀伴侶時(shí)有更高的擇偶要求，畢竟靈魂伴侶是要慎重選擇的。同時(shí)，在我們選擇異地戀伴侶時(shí)，我們會(huì)選擇那種足夠優(yōu)秀，值得我們即使異地也要在一起的人。因此，我們會(huì)對對方更滿意，對這段關(guān)系更滿意。

看過小編傾情奉獻(xiàn)的異地戀秘籍，你是不是有種受益匪淺、醍醐灌頂?shù)母杏X！都2021年了，我們還是要科學(xué)的看待異地戀。如果你們是百年難得一遇的soul mate，那么區(qū)區(qū)的幾千公里不是放棄這段感情的理由。但如果你是個(gè)粘人精，需要對方時(shí)時(shí)刻刻的關(guān)注，那么你也許要慎重考慮一下自己是否適合異地戀。

最后小編要提醒大家，其實(shí)不論是異地戀還是同城戀愛，維持親密關(guān)系都需要雙方的理解、支持和一些溝通小技巧，好的戀愛關(guān)系并不是上天賜予的，而是靠雙方的經(jīng)驗(yàn)和維系。

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