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我認(rèn)為破解這些困境的一個最重要的關(guān)鍵，是一定要從自己開始，從自己的自我覺醒開始。

用一句俗話來講，我們中國人應(yīng)該多學(xué)習(xí)EQ，就是情感智慧。

多學(xué)習(xí)了解、很清楚地了解自己的感覺，很清楚地了解什么是自己的需要，什么是自己的期望。

我們的問題在于很多時候我們不是很清楚地了解自己期望些什么，只是糊里糊涂、莫名其妙地就開始要求。

我們順著自己的感覺做事，卻不知道我們的感覺是什么。

要自我覺醒，這里面有一些訣竅。

我想來解釋一個最重要的觀念，我覺得這個觀念是解決問題的一個關(guān)鍵，一個最大的秘方。

舉個例子來講，假設(shè)我是一個成人，現(xiàn)在天氣很熱，到底是誰應(yīng)該來替我脫衣服？

要是我是一個嬰孩，爸爸媽媽還可以替我脫衣服。

我需要做的事情就是哭一哭，爸爸媽媽就來替我脫。

但是要是我是一個成人的話，我應(yīng)該自己學(xué)習(xí)脫衣服。

我很熱的話，就自己脫衣服，自己解決自己的問題。

假設(shè)我這個人吃了螃蟹會過敏，我是一個成人，那到底是誰的責(zé)任，點菜的時候不要點螃蟹?

當(dāng)然也是我自己，因為吃了螃蟹會讓我過敏。

再舉一個跟今天的主題關(guān)系更密切一些的例子。

假設(shè)我到一個餐館去吃飯，我這個人是不抽煙的，但是我隔壁桌上有一個人在抽煙。

我實在很不喜歡他在抽煙，請問到底這是誰的問題？

在這個時候，假設(shè)你是不抽煙的，一般人的反應(yīng)是會說：

這是他的問題。

要是他不存在的話，他不會給我?guī)磉@樣的痛苦。

要是這個人不抽煙的話，我今天在這個餐館里吃這餐會愉快多了。

我就很生這個人的氣，因為是你這個人給我?guī)磉@樣的不愉快。

在這個時候你可以有幾個反應(yīng)：

第一個反應(yīng)，你就躲到另外一個桌子去，但是你心里也不是很舒服。

第二個反應(yīng)，是你就理直氣壯地走到他那邊去，跟他說：

“老兄，你看到?jīng)]有，這上面有一個‘不準(zhǔn)吸煙’的牌子。你眼睛瞎了是不是？”

你想那個老兄聽了你這句話的時候他會有什么反應(yīng)？

大部分情況下，這個老兄心里會不舒服，所以如果你威脅他，叫店主把他趕出去，你會激起他的反抗意識，他很可能會深深地吸了一口煙，不疾不徐地朝你臉上吐了一口。

你自己氣得要死，但是他卻若無其事繼續(xù)吃他的飯，你說是誰倒霉？

還是自己倒霉。

為什么？

我們可以仔細(xì)想一想，對那個抽煙的人來講，他抽得非常愉快。

到底是誰的需要讓他不抽煙？

是我自己的需要，是我希望他不要抽煙，我們也不希望抽二手煙。

而且要是我自己有氣喘或是咳嗽的毛病，我更是不喜歡二手煙，所以這個時候其實是我自己的需要。

但是我們很容易在這時候就怪罪對方。

我們的確可以怪罪對方，但是怪罪對方對事情有沒有幫助呢？

一般來講沒有正面的效果，反而會搞得兩個人都不愉快。

要是我能夠負(fù)起責(zé)任，告訴自己：好，這是我自己的需要，所以目前的情形是這樣子，不夠理想。

所以我就自認(rèn)倒霉，接受現(xiàn)實，自求多福，反敗為勝。

既然我肯定了讓他不抽煙是我的需要，我就應(yīng)該為我自己的需要來負(fù)責(zé)。

我可以想辦法用不同方式，使他不抽煙。

我的做法就是我站起來到他旁邊去，跟他客氣地說：

“先生，非常抱歉，能不能請你這根煙抽完以后不要再抽？我有氣喘的毛病?！?/p>

當(dāng)他看我這樣的態(tài)度時，他心里會好過多了。

他很可能就說“啊！抱歉！”就馬上不抽了。

我要給他留一些余地，給他一些選擇的空間。

因為我告訴他說，你這根煙抽完之后不要再抽，我保存了他的面子，這樣子他比較容易達成我的需要。

也就是說，我知道我不喜歡他抽煙，這是我的需要。

所以我需要自己至少要負(fù)起一點責(zé)任來，做一點點的事情，來讓我自己的需要能夠得到滿足。

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