亚洲国产无线乱码在线观看,午夜高清国产拍精品福利,亚洲第一网站男人都懂,玩弄少妇人妻,亚洲,日韩,中文字幕

我和孩子已經(jīng)說(shuō)了：媽媽知道你很生氣，可是孩子每次都哭鬧不止…

孩子在哭鬧，和她共情也哭，不和她說(shuō)話也哭，這是為什么？

類(lèi)似的疑惑后臺(tái)有很多的媽媽在問(wèn)，我們先來(lái)?yè)Q位體驗(yàn)一下：

妻子：今天那個(gè)人買(mǎi)東西挑來(lái)挑去、說(shuō)話難聽(tīng)、還趾高氣揚(yáng)的樣子！

老公1：嗯，這人真討厭！

老公2：買(mǎi)東西就是有顧客了，有什么好氣的？/別跟他一般見(jiàn)識(shí)！

老公3：你這人，這有什么好計(jì)較的？

我們看看三種情境，如果我們是妻子，如果老公這樣和我說(shuō)，我們是不是就沒(méi)有情緒了呢？

無(wú)論哪一種期間——共情的老公1，或者是評(píng)價(jià)、或者是指責(zé)的老公2和3，這幾種情況可能我們的心情都會(huì)不同，即便是在共情，我們也需要時(shí)間來(lái)慢慢平復(fù)，但是有人傾聽(tīng)、我可能覺(jué)得痛快多了、說(shuō)一下就安靜下來(lái)了。如果是“2”或者“3”的對(duì)話，我們可能會(huì)覺(jué)得更加生氣。

共情的目的

那么我們和孩子共情是為什么呢？我們是希望通過(guò)共情，讓孩子能夠更好地理解到自己的情緒感受，同時(shí)感受到理解和支持，然后才是安靜下來(lái)、更好地思考和活動(dòng)。

所以共情的目的并不是希望有人傾聽(tīng)了之后就沒(méi)有情緒、或者情緒立馬就消失了，而是孩子可以被傾聽(tīng)、被理解、被接納、情緒被允許，也就是說(shuō)，除了通過(guò)語(yǔ)言來(lái)共情外，我們是需要一些行動(dòng)來(lái)表示對(duì)孩子情緒的理解和接受的。

例如我們會(huì)坐在旁邊、靜靜地聽(tīng)，不指著、不講理、不說(shuō)教，而是容許孩子哭一會(huì)，讓他知道有情緒是正常的，然后再在情緒平靜的時(shí)候、或者情緒稍微平靜一些的時(shí)候來(lái)和孩子學(xué)習(xí)幫助自己平靜的方法。

而如果孩子一有情緒我們就去安撫、希望馬上停下來(lái)或者情緒消失，那么我們是不太接納孩子情緒的。

如果當(dāng)孩子處于害怕、不安的時(shí)候，尤其是有些時(shí)候大人給予限制或提醒，要求寶寶不允許做某些事情的時(shí)候，孩子可能會(huì)因?yàn)榇笕说囊蠡蛘叽笕俗约憾紱](méi)有覺(jué)察的語(yǔ)調(diào)、語(yǔ)氣、表情和情緒變化的時(shí)候，孩子是很可能擔(dān)心“媽媽/爸爸不愛(ài)我”，要求大人用力地抱一抱自己的。

所以在和孩子共情的時(shí)候，不只是在當(dāng)時(shí)的事件下面的共情，還需要解碼孩子變化的情緒和行動(dòng)表現(xiàn)背后的“語(yǔ)言”，這樣才能和孩子同頻，并且有一致的行動(dòng)來(lái)在身體上做到共情和陪伴。

案例分享：

我曾經(jīng)和家里的二寶有過(guò)這樣的一段經(jīng)歷。

我們約定好了看電視的時(shí)間，時(shí)間到了，經(jīng)過(guò)一番努力，二寶還看著電視，電視關(guān)掉的時(shí)候，二寶開(kāi)始大哭大叫，過(guò)來(lái)抱著我的大腿：“嗚嗚，我不要，我就要看電視！媽媽你給我開(kāi)電視！”

我：“媽媽知道，電視停下來(lái)你不習(xí)慣也不開(kāi)心，但是親愛(ài)的、我們約好了，電視是到停的時(shí)候了?！?/p>

二寶爬到我的身上：“嗚嗚，我不要，媽媽抱我！”

我抱著他，他繼續(xù)在我懷里哭。他哭聲小一點(diǎn)的時(shí)候，我和他說(shuō)：“媽媽愛(ài)你，媽媽陪你一起學(xué)習(xí)用看電視的時(shí)間，但是媽媽愛(ài)你、一直愛(ài)你！”

二寶哭得更大聲，一直哭，但是哭完了要求我親一親，說(shuō)：“媽媽?zhuān)抑懒?，我去洗手吃飯了！?/p>

二寶在2年后告訴我，在這些時(shí)候，他很擔(dān)心自己做得不好，媽媽就不愛(ài)他了，但是媽媽一直在身邊、還會(huì)抱一抱，他知道媽媽是愛(ài)自己的。

也就是孩子在哭鬧那一刻，被媽媽不允許的時(shí)候，他是可能解讀到“媽媽不喜歡我這樣做，媽媽不愛(ài)我了”。

而這一刻的共情，在行動(dòng)上抱抱他，告訴他媽媽愛(ài)他，允許他哭一哭，但是又沒(méi)有再開(kāi)電視是為了讓他知道：電視到約定的時(shí)間需要關(guān)掉，媽媽希望大家都一起遵守約定，媽媽是愛(ài)我的，我不需要擔(dān)心媽媽會(huì)因?yàn)槲易龅貌缓镁筒粣?ài)我了，媽媽會(huì)陪伴我學(xué)習(xí)。

這就像娃生病的晚上不停地哭鬧，他可能只是在說(shuō)：“喉嚨好痛、鼻子塞，好難受”，而粑粑麻麻在旁邊抱著，說(shuō)：“哦，寶貝不舒服，粑粑/麻麻知道，我們會(huì)好起來(lái)的，麻麻和你吃藥，還有會(huì)找醫(yī)生幫忙，讓寶寶快快舒服一些?！?/p>

就像1歲的寶貝經(jīng)常咬奶頭讓媽媽痛苦不堪，斷奶睡的時(shí)候?qū)殞殨?huì)哭鬧，媽媽在旁邊陪伴，允許寶寶哭，和寶寶說(shuō)：“媽媽知道寶寶不習(xí)慣，但是媽媽陪你一起學(xué)習(xí)，媽媽愛(ài)你，媽媽相信你能學(xué)會(huì)自己睡覺(jué)的?！?/p>

學(xué)會(huì)和孩子共情，是為了：

和孩子建立緊密的鏈接，讓孩子感受到支持和陪伴的力量。

幫助孩子理解情緒感受。

接納和幫助孩子學(xué)習(xí)接納自己的情緒，并且在這個(gè)基礎(chǔ)上再學(xué)習(xí)情緒的管理（例如情緒的合理疏泄、情緒的表達(dá)、情緒背后原因的沖突的解決等等）。

幫助孩子隨著年齡的增長(zhǎng)而獲得同理心——理解他人以及換位思考的能力。

和孩子共情時(shí)

需要注意的幾個(gè)地方

當(dāng)你的孩子調(diào)皮或惹你生氣時(shí)，展現(xiàn)共情雖然并不容易。但是，正確表達(dá)你的理解和尊重，可以幫助建立更好的動(dòng)力和更強(qiáng)的自尊，還能在你們兩個(gè)人之間建立起信任。

這里有幾個(gè)點(diǎn)可以參考一下：

1）記住“白金原則”

可能很多人聽(tīng)過(guò)這句話：“你期望別人如何對(duì)待你，你就如何去對(duì)待別人”，但這句話還有個(gè)「升級(jí)版」：“想想別人希望怎樣被對(duì)待，然后按照這樣的方式對(duì)待別人?！边@句話可以說(shuō)是與人相處的白金原則，即想人之所想。

當(dāng)孩子犯錯(cuò)時(shí)，內(nèi)心必然感受到害怕、恐懼、內(nèi)疚。這時(shí)并不是讓你去袒護(hù)孩子，而是要把他們的感受放在你的思考范疇內(nèi)。想想如果你有同樣的感受時(shí)，希望別人如何對(duì)你？

2）避免想象，多多提問(wèn)

有時(shí)孩子不免會(huì)造成一些讓你手足無(wú)措的場(chǎng)景。這時(shí)，一些家長(zhǎng)會(huì)還是去猜測(cè)、聯(lián)想事情的前因后果，并憑借自己的想象去斥責(zé)孩子。

在你的脾氣上來(lái)之前，先多問(wèn)孩子幾句：“發(fā)生了什么？孩子受傷了嗎？孩子原本的目的是什么？”

3）多用“我”，少用“你”

不少家長(zhǎng)在與孩子交流時(shí)，喜歡用“你”作為對(duì)話的開(kāi)頭，例如：“你怎么……你為什么……你居然……你到底……”，這樣的表達(dá)方式帶有很強(qiáng)烈的針對(duì)性和侵略性，讓孩子產(chǎn)生抵觸情緒。

如果想學(xué)會(huì)與孩子共情，可以多用“我”作為對(duì)話開(kāi)頭，例如：“我知道……我的理解是……我覺(jué)得……”，這樣孩子會(huì)感到父母已經(jīng)開(kāi)始理解自己。

其實(shí)，這種表達(dá)方式也適用于夫妻之間。

4）先確定，再緩沖

當(dāng)父母展現(xiàn)共情時(shí)，其實(shí)是在向孩子們表明：“他們有權(quán)利擁有他們的感受?！?/p>

父母可以不同意孩子的觀點(diǎn)，不欣賞孩子的行為，但重要的是，要認(rèn)識(shí)到孩子的感受是真實(shí)的、客觀存在的。

無(wú)論是父母還是孩子，如果情緒過(guò)于激烈，最好的方式是先確定彼此的感受，然后給彼此一個(gè)“緩沖期”，例如10分鐘到半小時(shí)，在緩沖期內(nèi)回顧一下上面的一些技巧，再進(jìn)行對(duì)話。

總之，共情不是為了情緒消失，而是有更好的陪伴和學(xué)習(xí)。

聲明：本站內(nèi)容與配圖轉(zhuǎn)載于網(wǎng)絡(luò)，我們不做任何商業(yè)用途，由于部分內(nèi)容無(wú)法與權(quán)利人取得聯(lián)系，稿費(fèi)領(lǐng)取與侵權(quán)刪除請(qǐng)聯(lián)系我們，聯(lián)系方式請(qǐng)點(diǎn)擊【侵權(quán)與稿費(fèi)】。