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親密關(guān)系中，高達70%的問題根源在于溝通不暢那么，如何溝通才能讓感情日益增進呢?

心理學(xué)研究表明，人際溝通中存在五種典型模塊。

一、取悅他人型

這類人在關(guān)系中傾向于取悅他人，往往源于自我價值感較低，容易忽視自我需求。

他們常言“都是我的錯”，試圖通過取悅他人來獲得認(rèn)可，行為上過分和善，頻繁道歉。

然而，這種姿態(tài)往往讓人輕視，因為他們隱藏真實需求，一味迎合。

他們戴著面具生活，內(nèi)心充滿委屈與壓抑的不滿，甚至怨恨。為了取悅他人，他們不敢吐露真言，隱藏真實感受、想法與愿望。

二、指責(zé)他人型

這類人習(xí)慣于指責(zé)與批判，忽視他人感受，將責(zé)任推給他人。

他們常說“都是你的錯”，內(nèi)心卻感到挫敗與孤獨。為避免受傷，他們寧愿與人隔絕，保持權(quán)威姿態(tài)。

他們對人挑剔嚴(yán)苛，令人緊張焦慮，同時自己也焦慮不安，追求完美，性格強勢，喜歡控制，有自我中心傾向，讓人感到壓抑。

三、超理智型

超理智型人不僅忽視自我，也忽視他人，極端理性，缺乏情感。他們只關(guān)注規(guī)矩與正確性，逃避情感話題，追求冷靜與沉著。

他們看似高高在上，實則內(nèi)心敏感空虛，與人疏遠。與他們相處，難以建立情感聯(lián)系，如同與冰冷的機器人交往，令人感到孤獨。

四、打岔回避型

這類人忽視自我、他人與環(huán)境，活在自我世界中。他們說話無重點，思維混亂，常插嘴，不直接回答問題。

他們通過轉(zhuǎn)移話題來回避內(nèi)心焦慮與迷茫，精神狀態(tài)混亂，缺乏歸屬感。因童年缺乏關(guān)注，他們習(xí)慣漂泊狀態(tài)，言語易被誤解。與他們相處，如同面對未解謎團。

五、真誠一致型

這類人擁有健康正面的人際關(guān)系模式，高自我價值，自信、坦然、平和。

他們能實現(xiàn)自我、他人與環(huán)境的和諧互動，有效覺察內(nèi)在，表露情緒，坦露自我，言行合一，內(nèi)心和諧平衡。

在溝通時，需覺察對方溝通模式，針對其模式指出問題，提供調(diào)整建議。

解決策略如下:

取悅他人型需化解自卑，找到自卑根源，增強自信，學(xué)會拒絕，建立邊界，實現(xiàn)雙贏平等關(guān)系。

指責(zé)他人型需培養(yǎng)共情能力，關(guān)注他人感受，了解話語對他人的影響，提升換位思考能力，以達成更親密融洽的關(guān)系。

打岔回避型需找回自我，面對真實世界，梳理情緒，了解自我與他人感受，融入現(xiàn)實。

超理智型需認(rèn)識到感性與理性的平衡重要性，學(xué)會探索情緒，避免失去與他人的聯(lián)系，體驗真正的幸福感。

這五種溝通模式及其解決策略至關(guān)重要。若你或你身邊的人屬于這些類型，可引導(dǎo)其走出困境處理好各種關(guān)系。

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