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為何分手后心中充滿不甘?分手的情形無非兩種:主動(dòng)提出與被對(duì)方提出。

若為主動(dòng)分手，那或許算是心愿達(dá)成。唯有被分手時(shí)，人們才會(huì)對(duì)這段感情的終結(jié)感到心有不甘。

記憶揮之不去，情感難以割舍，總?cè)滩蛔∠胍c對(duì)方聯(lián)系，甚至糾纏不休。

分手所帶來的最大恐懼，并非僅僅失去對(duì)方。心理學(xué)教授亞科斯曾指出:“我們?nèi)松薪^大多數(shù)的不幸，皆源自內(nèi)心的不甘?！睂?duì)逝去情感的執(zhí)著，往往源于過深的執(zhí)念。

過于沉溺于失去的痛苦與往昔的回憶，最終只會(huì)將自己緊緊束縛在原地，無法繼續(xù)前行。在潛意識(shí)里，仿佛連自己的某部分也隨著感情的結(jié)束而被奪走了。

今年上半年，有報(bào)道提及浙江一名女孩在與交往六年的男友分手后，因心有不甘而報(bào)警，希望警方能為其向男方“討個(gè)說法”。

民警到場(chǎng)后耐心規(guī)勸:“既然已經(jīng)想清楚，就果斷放手。你的付出不值得，徹底斷絕，要體面一些!”女孩含淚哭訴:“我就是不明白他為何要這樣對(duì)我?”

面對(duì)分手，有人追問自身何處不足導(dǎo)致被棄;有人黯然神傷，夜不能寐，食不知味;有人遺憾不己，反復(fù)沉浸于回憶，難以自拔。但若能意識(shí)到，之所以難以釋懷，皆因不甘被分手，那便意味著我們已開始逐漸清醒。

至于不甘的根源，未必源于對(duì)對(duì)方的愛有多深;更可能是因?yàn)槲覀冞^于在意自我，無法接受自己在對(duì)方心中的地位下降，無法接受被拋棄的現(xiàn)實(shí)。

究其本質(zhì)，是在這段關(guān)系中迷失了自我。社會(huì)心理學(xué)家?guī)炖谄洹扮R中我”理論中闡述:他人對(duì)我們的態(tài)度猶如一面鏡子，映照出我們的形象塑造著我們的自我認(rèn)知。

在親密關(guān)系中，伴侶便成為了我們的這面鏡子，影響著我們對(duì)自身的看法。因此，當(dāng)面臨被拋棄時(shí)，很多人面臨的最大挑戰(zhàn)并非感情的破裂，而是自我認(rèn)知的崩塌。

在綜藝節(jié)目《燦爛的前行》中，陳銘的一段話極為深刻:“當(dāng)你不知道對(duì)方愛你什么，甚至覺得自己一無是處時(shí)，在這段關(guān)系中，你只會(huì)不斷放低底線，將這份感情視為重中之重，選擇一再隱忍與妥協(xié)。”

羽毛之所以容易隨風(fēng)飄搖、迷失方向，是因?yàn)樗旧砣狈χ亓?。?dāng)你的自我缺少重心、內(nèi)核不穩(wěn)時(shí)，才會(huì)輕易被伴侶的態(tài)度所影響。對(duì)于一段關(guān)系的結(jié)束，真正可怕的并非失去伴侶，而是失去了自我。

愈想放下，卻愈是難以割舍。電影《東邪西毒》中有句臺(tái)詞:“當(dāng)你越想知道自己是否已忘記時(shí)，反而記得更加清晰。”

分手只是形式上的終結(jié)，并不代表內(nèi)心的分離假裝毫不在意，假裝已經(jīng)放下。

然而，往往在某個(gè)瞬間，回憶如潮水般涌來，讓情緒瞬間崩潰，淚流滿面。最終你會(huì)發(fā)現(xiàn):越是刻意想要放下，反而越是難以割舍。

心理學(xué)上有一個(gè)著名的實(shí)驗(yàn)——“別想那只粉紅色的大象”。加州大學(xué)語言系教授喬治·萊考夫在其認(rèn)知科學(xué)基礎(chǔ)課上，經(jīng)常給學(xué)生布置這樣的練習(xí)。

他會(huì)告訴學(xué)生:“請(qǐng)不要想那只粉紅色的大象!”“千萬不要想那只粉紅色的大象!”“拜托，別再想那只粉紅色的大象了!”結(jié)果卻是，他越是如此強(qiáng)調(diào)，學(xué)生們就越是難以做到。

正如失眠的人，越是想入睡，反而越是輾轉(zhuǎn)難眠。對(duì)于傷心的回憶，越是提醒自己不要回想往往越是適得其反。

有這樣一段話:“有些事情，你想記住的就會(huì)記住。有些事情，你想忘記的就會(huì)忘記。如果忘記不了，那就不要刻意去忘了，因?yàn)橥浭遣恍枰桃馀Φ?。?/p>

電視劇《蝸居》中，海藻的分手給莫小貝帶來了巨大的傷痛。他曾感到不甘，也曾心生怨恨。他試圖遺忘這段經(jīng)歷，然而越是刻意遺忘，記憶反而越是清晰。

直到他遇見了另一個(gè)女孩。時(shí)光荏苒，歲月如梭。就在莫小貝以為自己永遠(yuǎn)無法走出陰影時(shí)，時(shí)間給了他最好的答案。

年少時(shí)，我們很容易將某個(gè)人視為唯一，憧憬著與對(duì)方共度未來的種種。直到有一天，你被告知，他即將從你的世界退場(chǎng)……我們都會(huì)做這樣的夢(mèng)，但當(dāng)夢(mèng)醒時(shí)分，卻不得不倉(cāng)皇面對(duì)現(xiàn)實(shí)。

會(huì)想要挽留，會(huì)執(zhí)著不舍，會(huì)心痛難當(dāng)。會(huì)有這樣一段時(shí)光，想要忘記卻又忘不了，想要堅(jiān)強(qiáng)卻脆弱不堪，想要快樂卻淚流滿面。

然而，與其一味欺騙自己，假裝已經(jīng)放下，不如給自己一些時(shí)間，該痛就痛，該哭就哭。因?yàn)檫@是內(nèi)心最真實(shí)的感受，因?yàn)槿松傇撚羞@樣的經(jīng)歷。

放下一個(gè)人最好的方式，并非拉黑或斷絕聯(lián)系而是“允許”。不刻意遺忘，不刻意掩飾，而是允許這種感受的存在，允許自己在這個(gè)階段暫時(shí)的軟弱。

有這樣一句話:“放不下就不要放下，忘不了就先記著吧，總有一天你會(huì)發(fā)現(xiàn)，在念念不忘中，已經(jīng)悄然遺忘。

我們終將前行，所以不妨允許自己偶爾回首。開始，或許每走一步都會(huì)回頭，漸漸地，走三步回一次頭，然后是走十步、走一百步才回一次頭，直到我們不再回頭。

當(dāng)你過于渴望一個(gè)結(jié)果時(shí)，就會(huì)將其看得過于重要，甚至讓它成為你世界的全部，占據(jù)你整個(gè)心房。但有時(shí)候，是我們的過分在意，讓那個(gè)普通至極的人，披上了一層金色的光輝。

痛苦不會(huì)憑空消失，但它終會(huì)過去。總有一天我們會(huì)明白，漫長(zhǎng)的歲月里，總會(huì)留下遺憾;會(huì)釋然，無法與心愛之人攜手，乃人生常態(tài);會(huì)放下，不是所有的相遇都能擁有美好的結(jié)局，但每一場(chǎng)相遇都有其獨(dú)特的意 義。

或許痛苦依舊存在，但我們終將學(xué)會(huì)與之共存。

給時(shí)間一點(diǎn)時(shí)間，讓過去真正成為過去。

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