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為什么控制不住情緒?
作者:螞蟻心理 2021-05-25 09:33:20 心理百科

我的一個求助者,來求助分手挽回。

這個女孩子,在最初和男朋友談戀愛的時候,動不動就發(fā)火。有幾次,甚至直接把桌子上的所有的東西,全摔倒了地上。

數(shù)十次溝通無效后,男方忍無可忍,選擇分手。

這個案子,很明顯是由于女方性格存在缺陷,不會處理親密關(guān)系而導(dǎo)致的關(guān)系破裂。

關(guān)于原生家庭的影響,父母與孩子的關(guān)系狀態(tài),其實是孩子與其他人建立關(guān)系的基礎(chǔ),也是孩子的人格和情商的基礎(chǔ)。

一個人的現(xiàn)實人際關(guān)系,是他內(nèi)在自我與外界之間,關(guān)系狀態(tài)的投影。

就好比:你在看電視,電視里什么樣,現(xiàn)實層面,你就會對他人什么樣。

而這個電視的劇本,就是孩子與父母之間的關(guān)系。

為什么控制不住情緒?

在一個人成長過程中,最早的,也是最重要的外界環(huán)境,就是自己的父母。

而自我與爸媽之間的關(guān)系相處模式,直接決定了日后,我們與外界環(huán)境之間的相處模式。

很多人會脾氣暴躁,很多人會性格逃避,很多人會懶惰懦弱……

這些其實都與親人之間相處的模式有關(guān)。

它們之間關(guān)系的性質(zhì),決定著我們長大后與其他人交往的方式。

如果童年時,我們與父母的關(guān)系模式比較健康,那么我們長大后與別人相處時也會比較健康;

反之,如果童年的我們與父母的關(guān)系模式不正常,那么我們長大后就難以與別人健康相處。

我們會把這種模式,在潛意識里復(fù)制。

就比如,在上面的那個案例中,那個女孩子知不知道自己有問題呢?

她其實不知道。

或者說,就算她知道,但在面對表達自己情緒的時候,需要表達出來的欲望,比用什么方式去表達出來,以及別人能否承受,顯得更重要。

所以不是不知道有問題,而是不愿意讓自己看到別人的傷害,選擇漠視,把良心關(guān)起來。因為漠視了,就可以讓自己肆無忌憚地發(fā)泄了。

那這種行為,其實也是一種自我保護。

保護自己免受不被重視的傷害。

每個人在他成長的過程中,都發(fā)展出了一整套保護自己的措施。這些措施可以是成熟的、強大的,也可以說是不成熟的、脆弱的。

所以這個姑娘,之所以會反復(fù)跟男朋友發(fā)脾氣,本質(zhì)上來說,就是因為她在刷存在感。并且潛意識里,在向?qū)Ψ教嵋螅?/p>

你需要重視我,你需要看見我,你需要注重我的存在。

有很多脾氣不好的人,其實最初在進入一個環(huán)境的時候,大家都是挺和善的。對新人的包容度都挺高。

但是慢慢相處之后,慢慢造就同事們開始疏遠她。然后這個人就在這個群體當中,逐漸被孤立、被邊緣化。

我最近有個患者,叫小初。她剛到一家新單位的時候,領(lǐng)導(dǎo)和同事都很喜歡她。因為她思維很活躍,點子很多。

但是相處一個月之后,領(lǐng)導(dǎo)和同事越來越無法接受她的脾氣和自私。然后導(dǎo)致人際關(guān)系降至冰點。

為什么她會出現(xiàn)這種情形呢?

實際上,她完全復(fù)制了她童年時的人際關(guān)系模式。

她小時候,家里經(jīng)濟條件不好。

所以她的父母,總是漠視她的要求。有的時候可能只是一支筆,或者一個什么小東西。

這些都不能被滿足。

她的內(nèi)在自我與外界的關(guān)系中,“自我”始終不相信會得父母的愛,而她在童年的生活中,一旦和父母提什么要求的話,她永遠都會失敗。

結(jié)果,在她現(xiàn)在的現(xiàn)實人際關(guān)系中,她也不相信能得到其他人的愛。但是內(nèi)心當中,又不愿意接受這個事實。

于是就轉(zhuǎn)而開始變?yōu)楦鞣N錯誤的行為,比如刷存在感,或者做一些其他的不道德行為,甚至是發(fā)情緒。

但是,這種人際關(guān)系,其實是她“營造”的。

其實,每進一個公司的一開始,她的上司和同事,多數(shù)都對她有一定的好感。長得好看,又有好點子。

但因為早已經(jīng)形成的不良的“自我--環(huán)境”關(guān)系,她潛意識里,也不相信她能贏得上司和同事的好感。

她接下來會有意無意地做很多事情——常見的是拖延、遺忘,甚至是攻擊。

最終把她在公司的關(guān)系,變得和她童年時在家里的關(guān)系一模一樣。

并且她在歷來與別人相處的時候,最終都會處成這樣。

做父母的,總想著要“教育”孩子,培養(yǎng)孩子的素質(zhì)和能力。

但實際上,在孩子年齡比較小的時候,遠比這一點更重要的是,他們與孩子之間的關(guān)系。

這種關(guān)系,會被他們內(nèi)化到他們的內(nèi)心深處,不僅成為他們?nèi)烁裰凶钪匾牟糠?,也會成為他們情商的基礎(chǔ)。

所以,要記?。焊改概c孩子之間的關(guān)系健康,才是影響孩子一生的寶貴財富。

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