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過(guò)高的期待，往往會(huì)帶來(lái)沉重的失望，隨之而來(lái)的便是關(guān)系的幻滅。

人們常疑惑，為何伴侶不再如初?為何他對(duì)我生氣視而不見(jiàn)?若此次輕易放過(guò)，他是否會(huì)愈發(fā)忽視我?

在尋找原因時(shí)，我們總習(xí)慣向外探尋，卻鮮少向內(nèi)自省。

許多人依據(jù)影視中的“完美愛(ài)情”來(lái)構(gòu)建親密關(guān)系，卻忘了那些故事不過(guò)是愛(ài)情的“高光剪輯”，屏蔽了現(xiàn)實(shí)中的瑣碎與磨合。

因此，我常發(fā)現(xiàn)，前來(lái)求助的咨詢(xún)者，大多沉浸在自己的幻想中，期望伴侶和關(guān)系能符合自己的預(yù)設(shè)，卻不愿接納他們的真實(shí)模樣。

比如，你或許期待伴侶能包辦一切，事事以你為先，但現(xiàn)實(shí)往往并非如此。你會(huì)因此失望，卻不愿反思期待的合理性，反而對(duì)伴侶施加壓力。

然而，真正的愛(ài)情，并非按圖索驥。若始終堅(jiān)守不合理的期待，只會(huì)讓伴侶感到疲憊，最終選擇離開(kāi)。

那么，如何修復(fù)這段關(guān)系呢?

首先，以好奇的心態(tài)審視你的期待。

將你的期待一一寫(xiě)下，以旁觀者的視角去觀察它們，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)自己曾有過(guò)這樣的期待，這個(gè)期待又是在何時(shí)產(chǎn)生的呢?

進(jìn)一步思考，這些期待是否曾助你擁有過(guò)美好的親密關(guān)系?又是否曾給你帶來(lái)過(guò)困擾?

其次，為你的期待預(yù)留空間。

這意味著，你要允許期待不能總是被滿(mǎn)足。比如，當(dāng)你期待伴侶永遠(yuǎn)將你放在首位時(shí)，也要接受他有時(shí)無(wú)法及時(shí)回應(yīng)你。

當(dāng)這種情況發(fā)生時(shí)，試著去觀察而非指責(zé)。詢(xún)問(wèn)他未回應(yīng)的原因，看看自己能否提供幫助。這樣，你就能逐漸分辨出哪些期待是合理的，哪些需要調(diào)整。

其實(shí)，每段親密關(guān)系的開(kāi)始，都可能伴隨著不合理的期待。但關(guān)鍵在于，我們不能因此就忽視伴侶的真實(shí)存在。

他們有自己的情感與缺陷，并非為我們量身打造的“完美伴侶”。當(dāng)我們接受這一點(diǎn)時(shí)，心態(tài)與關(guān)系都會(huì)發(fā)生轉(zhuǎn)變，復(fù)合也就不再是遙不可及的夢(mèng)想了。

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