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在眾多情感糾葛中，婚外情無疑是最為驚心動魄的一幕，它背負著沉重的道德枷鎖，讓當事人在新鮮感的刺激與內(nèi)心的愧疚感之間徘徊，體驗著一種“痛并快樂”的復(fù)雜情感。

關(guān)于外遇的研究，如今已逐漸成為一個深入探討的課題，眾多情感專家從不同角度剖析其成因與對策。

幸福的婚姻往往有著相似的特征，而不幸的婚姻則各有各的不幸。在涉及出軌的婚姻個案中，每個家庭背后都隱藏著不同的故事和情結(jié)，這些情結(jié)往往是婚姻中的核心沖突，如父母關(guān)系的影響。

很多孩子在成長過程中，對于何為好的婚姻、如何生活缺乏清晰的認識，導(dǎo)致他們在自己的婚姻中感到無所適從。

例如，那些目睹父母爭吵的孩子，可能會在自己的婚姻中為了避免爭吵而選擇息事寧人，結(jié)果卻陷入了更大的沖突和無法滿足的內(nèi)心需求，從而尋求新的情感寄托來填補內(nèi)心的空洞。

同樣，那些經(jīng)歷父母冷暴力的孩子，可能會在婚姻中通過犧牲自己來滿足對方，當自己無法再承受時，便會選擇逃離，尋找能讓自己喘息的生活。

在沒有好的婚姻模板時，我們往往會在婚姻中抱怨，希望對方能成為全能的伴侶，滿足自己的一切需求。

然而，我們真正需要審視的是自己對婚姻的看法，是否在重復(fù)著父母婚姻中的錯誤模式。

在婚姻中，夫妻雙方的情感需求并未改變，之所以會發(fā)生外遇，往往是因為一方的需求在婚姻中無法得到滿足。

在婚姻個案中，我經(jīng)常聽到這樣的回答:“對方變了”、“當初看錯了人”、“被感情沖昏了頭腦”。然而，真相是雙方的需求并未改變，只是關(guān)系發(fā)生了變化。

在這個時期，雙方會玩一個叫做“如果你愛我’的游戲，通過各種方式考驗對方是否愛自己。

然而，這個游戲往往沒有贏家，當潛意識里的安全感無法確認時，婚姻就會停滯不前，無法建立親密的關(guān)系。

而人的情感需求是無法等待的，于是外遇成為了一種替代品，滿足了一個人的情感需要。

對于女人來說，在發(fā)現(xiàn)外遇后，可能會陷入痛苦和糾結(jié)。但此時，她們可以首先學(xué)會把自己過好，通過各種方式來滋養(yǎng)自己。

同時，需要停下來思考自己的生活是否能夠自己負責，是否表面強悍而內(nèi)心柔弱。在抱怨時，是否也希望自己的柔弱有人懂。只有思考這些問題，婚姻才有可能出現(xiàn)轉(zhuǎn)機。

對于男人來說，如果妻子無法理解自己的內(nèi)心需求，這恰恰是他們需要修復(fù)和理解的部分。

他們需要反思自己為何希望對方如此敏感?自己的心里哪部分在呼喚愛?在外遇的女性身上得到了什么?是否過了激情階段后，仍有情感需求未被滿足?

婚姻是成年人的生活方式，反思是邁向和解的開始，無論是與對方、婚姻還是自己。在所有的親密關(guān)系中，我們都在尋求安全、穩(wěn)定和實現(xiàn)自己的情感需要。

然而，當我們把從小到大缺失的情感需要都寄托在婚姻中時，這已經(jīng)無法稱之為健康的婚姻關(guān)系。因為我們需要的是喂養(yǎng)關(guān)系，而不是平等的伴侶關(guān)系。

如何破解這種糾纏的親密關(guān)系呢?

首先，我們需要看到那些噴薄而出的欲望，并學(xué)會通過途徑來理解和疏通情感。

同時，今需要識別的是自己心底的嬰兒情感需要并學(xué)會在婚姻中表達自己的情感需求，而不是通過試探和猜測來尋求滿足。

對于夫妻雙方來說，學(xué)會反思自己至關(guān)重要。無論是外遇方還是無辜方，都需要思考婚姻為何走到了這一步?

對婚姻都做了些什么?是添磚加瓦還是拆東墻補西墻?在婚姻觸礁時，是選擇繼續(xù)破壞還是積極補救?能否終結(jié)破壞的循環(huán)，找到新的道路?

作為婚姻中的獨立個體，我們需要理解自己的需求，并學(xué)會如何在長期的關(guān)系中表達自己的情感并獲得對方的支持。

婚姻關(guān)系需要悉心養(yǎng)護，能獲得理解與包容的前提是首先能理解和接納自己的需求。

只有內(nèi)心平順了，才能以共情的角度理解對方，進而建立更深、更穩(wěn)定而安全的親密關(guān)系。

無論親密關(guān)系多么甜蜜，都無法替代對自己的理解和關(guān)愛。在我們還未能全然接納自己時，要求另一個個體做到全然接納無疑是個奢望。

婚姻是一場親密關(guān)系的修行，而外遇則是一次反思的機會。借著這個突發(fā)事件，我們可以更深入地了解自己、了解婚姻以及內(nèi)心情感的真相。

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