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“愛情新手”，不僅是指初次進(jìn)入親密關(guān)系中的人，也包括有一些感情經(jīng)歷、仍感到迷茫的人，或是剛剛結(jié)束一段長(zhǎng)期關(guān)系，準(zhǔn)備重新開始的約會(huì)的人。

對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，戀愛都是一門需要自學(xué)成才的技能，當(dāng)家庭和學(xué)校都比較少涉及到情感教育的部分時(shí)，我們能夠?qū)で蟮降摹敖滩摹薄?/p>

包括電影電視、戲劇小說(shuō)等等，可能并不能夠提供適當(dāng)、實(shí)用的指導(dǎo)(出于戲劇效果的考量，情節(jié)或有過分浪漫化、脫離現(xiàn)實(shí)的特點(diǎn))。

以下是美國(guó)心理學(xué)家shawn MBurn博士總結(jié)的一些可供參考的經(jīng)驗(yàn):

01

性格與自己完全相反的對(duì)象可能很有吸引力，但可能不適合發(fā)展長(zhǎng)期的關(guān)系。

性格不合”是分手或離婚最常見的理由之一。

有沒有感覺好奇過:既然“性格不合”當(dāng)初又是怎么走到一起的呢?

在短期內(nèi)，伴侶之間性格的不同點(diǎn)是彼此相互吸引的重要原因，尤其是，當(dāng)看到伴侶身上有一些自己向往卻沒有的特點(diǎn)，會(huì)產(chǎn)生愛慕的感覺。

例如:如果你是內(nèi)向的人，可能會(huì)希望伴侶是外向的;如果生活中隱忍壓抑，或許會(huì)被任性張揚(yáng)的人吸引;

在戀愛的初期，伴侶會(huì)在激情中有融為一體的美妙感覺，隨著關(guān)系熱度減退，意識(shí)到對(duì)方實(shí)際上是獨(dú)立于自己的存在。

彼此之間的不同點(diǎn)，就會(huì)演變成各種矛盾沖突，在缺乏溝通協(xié)商、難以共同成長(zhǎng)的情況下，相處會(huì)逐漸變成一件弊大于利的事情，愛情的消亡也就進(jìn)入了倒數(shù)計(jì)時(shí)。

心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期關(guān)系維持的關(guān)鍵，在于伴侶之間的相似之處，例如，相似的價(jià)值觀、生活方式、人格特質(zhì)等。

不過，在差異很大的伴侶也未必就不能夠維持長(zhǎng)久的關(guān)系。

進(jìn)入關(guān)系后，相似之處是可以經(jīng)由共同的努力和經(jīng)歷而培養(yǎng)出來(lái)的。

例如，內(nèi)向的人變得比較喜歡和人溝通相處了。

同時(shí)，外向的人也漸漸懂得欣賞安靜的獨(dú)處時(shí)光。

02

關(guān)系中只有愛是不夠的。

許多人會(huì)認(rèn)為:愛可以戰(zhàn)勝一切困難，如果愛一個(gè)人，就要不計(jì)代價(jià)地待在ta身邊。

實(shí)際上，僅有愛是不夠的，尤其是，不能解決現(xiàn)實(shí)的問題，也不能解決心理困擾、人格上的問題。

有時(shí)在彼此相愛的情況下，為了彼此更好地發(fā)展分手也是一種明智的選擇。

對(duì)于個(gè)人來(lái)說(shuō)，愛的能力是無(wú)限的，并不一定需要憎恨前任，才能再愛上另一個(gè)人。

03

相互妥協(xié)是好的，但單方面退讓是難以長(zhǎng)久維持的。

處于滿意的長(zhǎng)期關(guān)系中的伴侶，都會(huì)提到經(jīng)營(yíng)關(guān)系的關(guān)鍵是:學(xué)會(huì)相互妥協(xié)。

相互妥協(xié)，意味著尋求雙方都能接受的處理方式也意味著，有時(shí)伴侶要陪你做你想做的事，有時(shí)你要陪伴侶做ta想做的事。

在健康的關(guān)系中，這種相互的讓步程度應(yīng)該是大致均等的。

很多愛情新手們會(huì)傾向于過分妥協(xié)，為了讓關(guān)系維持下去，愿意隱藏自己的需求，滿足對(duì)方的期待，甚至在許多關(guān)鍵問題(例如: 心理/身體邊界，經(jīng)濟(jì)/法律問題等)上，也一味地退讓。

時(shí)間一長(zhǎng)，總是妥協(xié)的一方心中積累怨氣、變得虛弱、或遭受創(chuàng)傷，這時(shí)候再想起爭(zhēng)取自己的權(quán)益，伴侶反而會(huì)感到迷惑 (“你怎么變了?”)，甚至覺得遭到背叛(“你以前都愿意為我這樣做，現(xiàn)在不愿意是因?yàn)樽冃牧藛?”)。

04

“激情”和“高質(zhì)量親密關(guān)系”不是一回事。

許多故事的結(jié)尾都是“從此幸?？鞓返厣钤谝黄稹保虼藦奈乃囎髌分袑W(xué)習(xí)戀愛的人，都容易混淆概念:認(rèn)為好的愛情就是要“激情四射”，并且這種激情還得要是“永恒持久”的。

感情在最開始的時(shí)候，是最接近這種幻想的，雙方都在竭力展現(xiàn)自己最好的一面，享受著幻想成真的激動(dòng)興奮。

但是，隨著時(shí)間推移，當(dāng)“竭力”不可避免地“力竭”的時(shí)候。

現(xiàn)實(shí)就不可避免地會(huì)戳破幻想，雙方都發(fā)現(xiàn):原來(lái)伴侶并不是完美的，甚至和自己想象的完全不同，這段關(guān)系也有許多瑕疵，真正的挑戰(zhàn)就開始了一共同努力還是好聚好散。

這是一個(gè)選擇問題，在嘗試努力過的基礎(chǔ)上，無(wú)論怎么選，都是值得尊重的。

如果雙方愿意共同努力，跨越過這“幻滅”的階段，才能發(fā)展出真正的高質(zhì)量親密關(guān)系--平靜、愉悅、穩(wěn)定可靠地相伴相依。

澄清這兩個(gè)概念上的誤區(qū)，有雙重的意義:

首先，在和伴侶互相之間有比較深入、全面的了解之前，不要輕易做出重大的承諾或決定。

如果你感到自己需要在伴侶面前隱藏自己真實(shí)(“有缺陷”)的一面，或是看不到伴侶身上的任何缺點(diǎn)。

這就說(shuō)明在關(guān)系中，相互了解的程度還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足夠的。

另外很重要的一點(diǎn)是:對(duì)一段關(guān)系“改變主意”并不是一件需要感覺羞恥的事一一或許伴侶真實(shí)的樣子，和ta一開始表現(xiàn)出來(lái)的相差太多，或許真正意識(shí)到和ta在一起意味著要付出的努力或犧牲。

超出自己可以或愿意承受的范圍，以不傷害對(duì)方的方式適時(shí)止損，對(duì)雙方來(lái)說(shuō)，都是更好的選擇。

05

愿意承諾是好事，可“作繭自縛”是需要避免的。

在高質(zhì)量的關(guān)系中，雙方都愿意承諾長(zhǎng)久相伴，然而心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，有時(shí)承諾會(huì)將人困于不健康甚至是有毒的關(guān)系中。

有時(shí)我們?cè)趯?duì)方身上耗費(fèi)了太多的時(shí)間、金錢或者努力，為了回避“沉沒成本”。

不想承認(rèn)自己做出了錯(cuò)誤的選擇，或者是沖動(dòng)之下，對(duì)他人夸下?？凇?/p>

反悔會(huì)造成尷尬，就一直勉強(qiáng)自己待在不好的關(guān)系中，造成持久損害。

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