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1.在職場環(huán)境中，為什么頻繁提及壓力并非明智之舉?

在現(xiàn)代高強度的工作節(jié)奏下，我們時常可以聽到同事們談?wù)撟约好β岛推v的狀態(tài)，似乎將此視為一種榮譽的標(biāo)志。

然而，最新發(fā)表在《人事心理學(xué)》的研究結(jié)果揭示，頻繁將壓力掛在嘴邊可能并不是一個明智的選擇。

為了深入探究這一現(xiàn)象，研究者首先邀請了360名參與者對同事描述壓力的不同方式進行評估，包括夸大自己的壓力程度、偶爾提及以及完全不提。

隨后，他們針對218名真實員工進行了調(diào)查，以了解他們對待那些在工作中頻繁談?wù)搲毫Φ摹皦毫乓摺钡膽B(tài)度。綜合兩項調(diào)查的結(jié)果，研究者得出了令人深思的結(jié)論。

研究發(fā)現(xiàn)，那些在工作中頻繁提及壓力的“壓力炫耀者”往往不受歡迎，并且在真正需要幫助時往往得不到同事的支持。

原因在于，他們表達壓力的方式更容易激起他人的反感而非同情。此外，研究還揭示了一個有趣的現(xiàn)象:炫耀壓力不僅會損害個人的聲譽，還可能提高整個工作環(huán)境的壓力水平。

這種“壓力傳染”現(xiàn)象可能導(dǎo)致同事們誤以為高壓狀態(tài)是常態(tài)，進而加劇職業(yè)倦怠，影響團隊的和諧與工作效率。

這一發(fā)現(xiàn)對員工和組織管理者都具有重要的啟示。對于員工而言，他們應(yīng)當(dāng)意識到，以更健康的方式應(yīng)對壓力，而非將其作為炫耀的資本，是更為明智的選擇。

對于管理者而言，識別并減輕團隊中“壓力炫耀”的負(fù)面影響，以維護健康的團隊氛圍，同樣至關(guān)重要。

研究者強調(diào)，談?wù)搲毫Ρ旧聿⒎菃栴}，關(guān)鍵在于如何表達。與其將壓力作為成就進行炫耀，不如選擇信任的對象進行傾訴和交流。

這樣不僅有助于保護個人聲譽，避免被團隊孤立，還能有效防止壓力對團隊整體效率的負(fù)面影響。

2.社交媒體使用過度會導(dǎo)致做噩夢嗎?

在數(shù)字時代，社交媒體已成為我們?nèi)粘Ｉ畈豢苫蛉钡囊徊糠帧Ｈ欢?，過度依賴社交媒體可能對我們的心理健康產(chǎn)生負(fù)面影響。

最近，《BMC心理學(xué)》上發(fā)表的一項研究提出了“社交媒體相關(guān)噩夢”的概念，揭示了社交媒體使用如何滲透到我們的夢境中，進而引發(fā)焦慮和睡眠質(zhì)量下降。

為了量化這一現(xiàn)象，研究者開發(fā)了一套專門評估社交媒體相關(guān)噩夢發(fā)生頻率和內(nèi)容的量表。

通過對595名社交媒體用戶的調(diào)查，他們發(fā)現(xiàn)盡管社交媒體相關(guān)噩夢的整體發(fā)生率相對較低，但這些噩夢往往伴隨著更高的焦慮感、心理平靜度的下降以及睡眠質(zhì)量的惡化。

常見的噩夢內(nèi)容包括無法登錄社交媒體賬號和線上關(guān)系的崩潰等，這些情境可能導(dǎo)致夜間驚醒并干擾正常的睡眠周期。

研究還揭示了一個重要關(guān)聯(lián):社交媒體使用的強度和情感投入程度與社交媒體相關(guān)噩夢的發(fā)生具有顯著的相關(guān)性。

那些過度使用社交媒體，尤其是與社交媒體形成深厚情感聯(lián)系的人，更有可能經(jīng)歷這些噩夢。

雖然這項研究作為相關(guān)性分析不能直接證明社交媒體使用是導(dǎo)致噩夢發(fā)生的唯一原因，但它確實提醒我們要對社交媒體使用行為保持警覺。

研究者建議，我們應(yīng)該更加關(guān)注自己在使用社交媒體時的感受，并有意識地、負(fù)責(zé)任地調(diào)整上網(wǎng)行為。

這包括限制每天的社交媒體使用時間、有選擇地瀏覽和分享內(nèi)容，以及在感到壓力或不適時適時休息。

此外，鑒于其他研究已表明暫時遠離社交媒體可以提升幸福感，定期進行“數(shù)字排毒”可能是一個有效策略，有助于減少噩夢并改善睡眠質(zhì)量。

雖然社交媒體為我們帶來了諸多便利和樂趣，但適度使用才是關(guān)鍵。

通過認(rèn)識社交媒體的潛在問題并調(diào)整我們的生活習(xí)慣，我們可以在享受其帶來的好處的同時，保護我們的精神健康和睡眠質(zhì)量。

3.聲音在物體識別中的輔助作用

雖然直覺上我們傾向于認(rèn)為視覺是識別物體的主要方式，但最新研究表明，聲音同樣能夠為我們提供重要幫助。

加利福尼亞大學(xué)圣地亞哥分校的Jamal R.Williams 和達特茅斯學(xué)院的 Viola S. Stormer聯(lián)合開展的研究揭示了聲音在視覺識別過程中的重要作用。

在這項研究中，研究人員設(shè)計了一系列實驗來探索聲音如何影響我們對模糊視覺圖像的識別。

實驗中，參與者被要求識別經(jīng)過模糊處理的日常物體圖片，同時他們會聽到與圖片相關(guān)或無關(guān)的聲音。

例如，當(dāng)參與者看到一張逐漸變得清晰的汽車圖片時，他們可能會聽到與汽車行駛相匹配的聲音，或者是一個與圖片無關(guān)的茶壺沸騰聲。他們的任務(wù)是盡快識別出圖片中的物體。

實驗結(jié)果顯示，當(dāng)背景聲音與圖片內(nèi)容相匹配時，參與者能夠更迅速地識別出圖片中的物體。

這種效果不僅適用于直接相關(guān)的聲音和物體，還適用于在概念上間接相關(guān)的場景。

例如，當(dāng)參與者聽到公園的聲音時，他們能夠更快地識別出公園長椅的圖片，盡管長椅本身并不會發(fā)出聲音。

這表明，我們的大腦能夠利用聲音信息來顯著提高我們在復(fù)雜環(huán)境中識別視覺物體的能力。

這項研究在一定程度上揭示了我們的感官系統(tǒng)如何通過整合不同感官信息來增強我們對環(huán)境的感知和認(rèn)識。

依賴大腦對多重感官信息的自動處理能力，我們能夠更快速地適應(yīng)并靈活應(yīng)對這個復(fù)雜多變的世界。

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