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你是否也有這樣的經(jīng)歷：曾經(jīng)無話不說的好友，不知從什么時(shí)候開始，變得無話可說了；

半夜想起以前的趣事，想問候一下最近如何。消息發(fā)過去，卻只有個(gè)紅色感嘆號(hào)給了回應(yīng)，仿佛在提醒你，真的回不去了……

我們不得不承認(rèn)，有些人，走著走著，就散了。

2018年，KY研究所曾發(fā)起一項(xiàng)“成年人友誼”的調(diào)查。

結(jié)果顯示，75%的人好友數(shù)量不足10個(gè)，每10個(gè)人中，就有1個(gè)人認(rèn)為自己沒有“摯友”。

曾經(jīng)那個(gè)“我有很多朋友”的黃金時(shí)代一去不復(fù)返，取而代之的，是成年人的“失友焦慮”。

1.當(dāng)代人的“失友”：為工作掏空自己

除了被時(shí)間、空間無情斬?cái)嗔擞颜x，當(dāng)代人還有一個(gè)更為特殊的“友盡”原因：因工作失友。

20多歲的年紀(jì)，剛剛從學(xué)校步入社會(huì)，滿懷信心地籌劃著新的人生，夢(mèng)想著成為一個(gè)獨(dú)立、自由且自律的人類。

但真正來到了職場(chǎng)上，便感到力不從心。

日日內(nèi)卷，夜夜笙歌，年輕人早已為工作掏空了自己。

好不容易到了周末——出門？社交？都讓它見鬼去吧！天塌下來也得先補(bǔ)覺！

工作已然占據(jù)我們太多時(shí)間，好不容易閑下來，誰都只想好好休息，哪還有那么多精力和時(shí)間維系友誼？

這種狀態(tài)也被我們稱之為「失友癥」。

已讀忘回的對(duì)話，戛然而止的聊天。

聚會(huì)總是沒空，出來玩還要回復(fù)工作消息……

生活的無可奈何，讓彼此都感到偶爾的聯(lián)系已經(jīng)成了一種打擾。

畢竟，成年人都學(xué)會(huì)了看眼色，一旦察覺到話語間有所敷衍，也就很少會(huì)主動(dòng)邀約了。

結(jié)果就是：在忙忙碌碌中冷落了老友，也沒有時(shí)間結(jié)交新朋友。

身邊留下的人，自然就越來越少。

2.交友不易，且行且珍惜

小時(shí)候，交朋友的契機(jī)太奇妙，也太簡單。

也許是住在同一片地方，也許是互相抄過作業(yè)，也許是一起被老師罰站過，也許是喜歡同一個(gè)明星，也許是交換過秘密……

隨著年紀(jì)的增長，我們的人生角色越來越多，社交關(guān)系越來越復(fù)雜，自我也越來越豐富。

這讓我們無法簡單地依據(jù)小時(shí)候的習(xí)慣去建立友誼。

人本主義心理學(xué)大師羅杰斯認(rèn)為，友誼是以“親密”為核心成分的。

他對(duì)這種友誼的親密性做了以下3點(diǎn)概括：

開放：能夠向朋友表露自己的思想感情和內(nèi)心秘密；

信任：確信“自我表白”將被朋友所尊重，不會(huì)輕易外泄或用來反對(duì)自己；

私密：僅限于少數(shù)密友中。

真正的朋友，既要能相互欣賞、尊重和信任，還要彼此開放內(nèi)心，傾聽并守護(hù)對(duì)方的秘密。

這樣的友誼，年歲越大，越不可求。

但也正是這樣，成年人的友誼才更顯得珍貴。

從概率的角度來說，「鄧巴數(shù)字」告訴我們：每個(gè)人這一輩子能接觸到的人約為3000萬，能真正認(rèn)識(shí)的人約有3000人，而能夠穩(wěn)定聯(lián)系的人，只有約150人。

這也是人類社交的上限。

深入交往的人當(dāng)然就更少了。試問在這150人當(dāng)中，真正能與你交心的有幾個(gè)呢？

所以，朋友來來去去，是必然規(guī)律。

能夠長久相伴的朋友，簡直是成年人生活里的奢侈品。

3.做好自己，親疏隨緣

著名的發(fā)展心理學(xué)家埃里克森提出人生發(fā)展的八階段論。

他認(rèn)為，18~25歲正處在成年初期，這一時(shí)期的主要問題是“親密對(duì)孤獨(dú)的沖突”。

在這個(gè)階段，我們無比渴望與他人建立親密關(guān)系，以幫助自己克服內(nèi)心的不確定和迷茫感，無論這種親密是源自友誼還是愛情。

到25歲后，我們對(duì)關(guān)系的需求也發(fā)生了變化。

比起年輕時(shí)對(duì)親密關(guān)系的強(qiáng)烈渴求，這個(gè)時(shí)期，我們將更多地向內(nèi)探索，以獲得繁殖感，避免停滯感。

已經(jīng)建立家庭的會(huì)更多地關(guān)注自己的下一代，還未成家的人也會(huì)更多關(guān)注自身價(jià)值感的實(shí)現(xiàn)。

總之，走到此時(shí)，我們對(duì)朋友的需求，已經(jīng)從希望常常見面、共度歡樂時(shí)光，變成了“我知道你在，這就很好” 。

曾在知乎上看到一個(gè)問題：與人交往的最好狀態(tài)是什么？

其中的一個(gè)回答，令我印象深刻：

一個(gè)成年人與人交往的最好態(tài)度就是，做好自己，親疏隨緣。

知己可遇不可求，珍惜當(dāng)下的關(guān)系，接受人這一輩子只能獲得有限友情的事實(shí)。

畢竟，我們也只有一顆心，只要它能被善待，能獲得共鳴，是被一個(gè)人全心照顧，還是被一群人輪流照顧，又有什么關(guān)系呢？

最后，把日本作家村上春樹的一段話送給大家：

“你要記得那些大雨中為你撐傘的人，幫你擋住外來之物的人，黑暗中默默抱緊你的人，逗你笑的人，陪你徹夜聊天的人，坐車來看望你的人，陪你哭過的人……”

“是這些人組成你生命中一點(diǎn)一滴的溫暖，是這些溫暖使你遠(yuǎn)離陰霾，使你成為善良的人?！?/p>

人生路短，有友相伴一程，已經(jīng)足矣。

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