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運用人類行為模式理論和心理學(xué)的研究成果，對許多政治精英和商業(yè)精英在處理人際關(guān)系時使用的“職場心理學(xué)”進(jìn)行了深入研究，并對這些識別和操縱人心的方法進(jìn)行了詳細(xì)的描述和分析，揭示出有些人很有說服力，而有些人則容易接受別人的暗示，沖動地服從別人。這背后的心理根源是在激烈的社會競爭和復(fù)雜的人際關(guān)系中為你量身定做的。

雖然生活不易，但我相信職場中的每個人，有了賺錢的生活，都會害怕。面對如此高的壓力，我們有必要學(xué)會釋放情緒，適應(yīng)環(huán)境。

首先，爭取盡可能多的支持。不妨借助他強大的情感網(wǎng)絡(luò)提前搭建好舞臺，但讓他的家人、朋友、同事都依賴你。另外，最好主動交朋友，保持一些重要的關(guān)系，比如客戶、上司、合作伙伴等。，這樣遇到問題就不會孤獨了。

其次，及時擺脫不良情緒。當(dāng)你感到不安和緊張的時候，讓自己“孤立”一段時間，給自己一些時間緩沖情緒，然后以旁觀者的心態(tài)去分析。時刻提醒自己“工作和生活要分開”，適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力。

最后，提高執(zhí)行力，讓工作“簡單”。我們可以參考一些時間管理方法，比如任務(wù)分類、干擾消除、分段等，幫助我們理清思路，減少焦慮，當(dāng)你覺得大腦“疲憊”的時候，不要勉強自己?？梢詫憣懏嫯?，看一些鮮艷的顏色，給自己的身心注入新的活力。

職場如何發(fā)揮負(fù)能量?

企業(yè)往往提出要有正能量，消除負(fù)能量。然而，負(fù)能量也有積極的作用。職場負(fù)面情緒也是一個好兆頭。只要我們用心聽，每一種負(fù)面情緒都會告訴我們問題在哪里起作用。通過負(fù)面情緒診斷職場狀態(tài)，是加速職場發(fā)展的好方法。

向上的情緒是我們職業(yè)發(fā)展的動力，而負(fù)面的情緒往往會阻礙我們的職業(yè)發(fā)展。如何讓負(fù)面情緒的正能量加速我們的職業(yè)發(fā)展?分享你兩個小技巧，幫助我們同時發(fā)現(xiàn)職場問題，消除負(fù)面情緒，加快職業(yè)發(fā)展。

不感興趣——無聊

當(dāng)有一些繁瑣簡單的事情要反復(fù)做的時候，一般來說很容易讓我們?nèi)狈εd趣，外在表現(xiàn)就是無聊。無聊是一種什么樣的心情?身體上感覺遲鈍，動作不協(xié)調(diào)，精神表達(dá)不集中，反應(yīng)速度下降。當(dāng)我們意識到工作累了，仔細(xì)想想，就知道是因為丁作中有我們不感興趣的東西。

建議交又分配感興趣和不感興趣的工作，可以有效緩解不良情緒，提高工作效率。其次，培養(yǎng)自己的興趣，把完全不感興趣的工作細(xì)分成小目標(biāo)，每個小目標(biāo)的達(dá)成都會是興趣點的提升和培養(yǎng)。

能力缺失——焦慮

如果你得到了一個新項目，當(dāng)你完成一半的時候，你就會陷入困境。如果你沒有和諧的人際關(guān)系，你可能會表現(xiàn)出焦慮。焦慮的負(fù)面情緒在生理上增加腎上腺泰水平，在心理上恐懼、緊張、不安，容易激動、憤怒、不滿。然后我們需要安靜下來，意識到我們有一種焦慮。診斷的下一步可能是由于現(xiàn)有能力不能滿足工作要求的問題。

建議與人合作的能力暫時不能提高，也許別人可以給你很好的支持。在這個快速發(fā)展的時代，合作共贏的理念值得倡導(dǎo)和學(xué)習(xí)。人際問題，多溝通，不需要學(xué)習(xí)更多的工作軟件等。

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