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社交對(duì)于內(nèi)向的人來(lái)說(shuō)還是非常耗費(fèi)能量的，我們更喜歡通過(guò)獨(dú)處來(lái)愉悅自己，獨(dú)處會(huì)讓我們覺(jué)得自在和舒適。但凡事都有一個(gè)度，因此，內(nèi)向的我們可以通過(guò)以下方式來(lái)滿足我們的社交需求：

1，選擇合適的社交

所謂合適的社交，就是去和那些支持你、接納你、理解你的人社交，在和他們聊天的過(guò)程中，他們會(huì)給你支持和力量，在這樣的關(guān)系里，你會(huì)受到滋養(yǎng)和溫暖。

而不要經(jīng)常和那些批評(píng)你、否定你、打壓你的人在一起，因?yàn)楹退麄冊(cè)谝黄鹁昧耍憔蜁?huì)慢慢對(duì)自己的看法越來(lái)越消極。

同時(shí)，由于社交對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，特別耗能，你需要每天給自己安排足夠的獨(dú)處時(shí)間，給自己充電，這樣，才能避免社交疲勞。

2，發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)建立社交

踏實(shí)誠(chéng)懇能夠給人帶來(lái)信任的感覺(jué)，讓人們義無(wú)反顧的去相信他。

心理研究表明：內(nèi)向的人更容易給身邊的人帶來(lái)踏實(shí)和安全感。內(nèi)向的人做事情踏實(shí)、很少見(jiàn)他們身上擁有虛情假意，而且內(nèi)向的人更加的細(xì)心，善于觀察和發(fā)現(xiàn)他人的變化，及時(shí)的關(guān)注身邊人情緒的改變。

我們可以將自身的這些優(yōu)勢(shì)變大，通過(guò)自己的真誠(chéng)和寬容心與他人建立起社交。

3，不要害怕在溝通中出錯(cuò)

內(nèi)向的人通常不善于與人溝通，因此在與人交往的時(shí)候，有一種逃避的心理，潛意識(shí)中害怕與人說(shuō)話，恐懼和害怕自己說(shuō)的話是錯(cuò)誤的，造成尷尬的局面。

他們敏感的內(nèi)心也讓個(gè)體非常的在意他人的看法，在沒(méi)有百分百確定的時(shí)候，不會(huì)輕易表達(dá)自己的內(nèi)心。要想改善交往情況，就不要害怕在溝通中出錯(cuò)，誰(shuí)人也不是完人，不要過(guò)度去追求完美。

4，多參加社交活動(dòng)，進(jìn)入有共同愛(ài)好的圈子

交流的技巧和經(jīng)驗(yàn)都是通過(guò)不斷的鍛煉而積累起來(lái)的，對(duì)于不會(huì)交際的人，要多參加社交的活動(dòng)，這樣不僅能夠鍛煉自身的膽量，也可以增加與人交往的經(jīng)驗(yàn)。

對(duì)于內(nèi)向的人來(lái)說(shuō)，有時(shí)候不知道和別人說(shuō)什么，找不到共同的話題，因此可以先與有共同興趣的人交流，在遇到自己想說(shuō)的話題的時(shí)候，我們也可以很好的去與他人進(jìn)行交流。

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