找到工作的價值感,提升工作的動力和熱情
回想一下,你當(dāng)時選擇這份工作是出于什么原因呢?三百六十行,行行出狀元,工作沒有高貴尊卑之分,你是否因為工作時間久了,在情感內(nèi)耗/耗竭時,對工作的不滿和抱怨越來越多了,慢慢找不到了這份工作的價值感?找回初心并不是一句“洗腦雞湯”,而是要找回你在這份工作中的價值感和自豪感,形成較穩(wěn)定的工作動力和熱情。
那么當(dāng)你面對工作上的壓力和挫折時,也不會輕易被擊倒,而是會勇敢找出路和解決的方案。你也會慢慢積累起工作上的成功經(jīng)驗,找到工作給與你的鼓勵和價值。同時也會促使你不斷提升個人職場的技能,逐漸成為一個職場的“多面手”,為你未來的職業(yè)生涯增值加碼。
制定職業(yè)生涯規(guī)劃,明確努力和成長的方向
其次需要制定職業(yè)生涯規(guī)劃,雖然很難找到一份可以做到退休的工作,但是職業(yè)生涯的規(guī)劃是卻是每一個期望在職場上實(shí)現(xiàn)良性持續(xù)發(fā)展道路的的必經(jīng)之路?,F(xiàn)在除了互聯(lián)網(wǎng)行業(yè),也逐漸有其他行業(yè)、企業(yè)在招聘上對年齡的要求是35周歲內(nèi),可能這也是未來各個行業(yè)招聘的趨勢。
我們要好好把握職場黃金期,制定好自己的職場生涯規(guī)劃,而不是在面臨著被裁員時才考慮自己的工作出路。你可以結(jié)合自身的能力特長、興趣,找準(zhǔn)職場的個人定位和努力的方向,當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自身還有缺乏的技能時,你可以在下班后抓緊時間去學(xué)習(xí)和提升。與此同時,你擁有的優(yōu)勢技能再進(jìn)行打磨和迭代更新,形成個人的IP和影響力,這將會積累你在職場上不可被替代的競爭力。
找到職業(yè)倦怠的本質(zhì)原因,對癥下藥
有的小伙伴會說,哎呀,道理我都懂,但是我做不到啊;
我的領(lǐng)導(dǎo)是一個xx的人,我沒辦法和對方進(jìn)行溝通;
我的同事喜歡甩鍋和拉我?guī)兔ぷ?,我不喜歡卻不敢拒絕;
選擇這份工作是家人喜歡,我不知道自己還可以做什么工作;
可能關(guān)于職業(yè)倦怠的原因,每個人的原因都是各不相同的,那么我們需要找到自己的職業(yè)倦怠的本質(zhì)原因。在嘗試過上述兩大方法都成效一般時,可能需要考慮一下,你的職業(yè)倦怠是不是成為你的避風(fēng)港讓你獲益了,讓你一直停滯在不成長和痛苦糾結(jié)中。
也許你在逃避新嘗試可能帶來的失敗和失望。如果你通過自己的努力也找不到職業(yè)倦怠和本質(zhì)原因和突破口,可能與專業(yè)心理咨詢師進(jìn)行溝通,深入去探討一下這部分,會為你帶來新的視角和成長的契機(jī)。
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