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建立邊界是一種預(yù)防或緩解沖突的行之有效的方式。你應(yīng)該明確自己的邊界，同時也認(rèn)清他人的邊界。將自己的底線清楚、直接地告訴別人，人家可能不太愛聽，但會由此知道你的立場、尊重你的觀點。邊界感能帶來秩序。

下面是幾條關(guān)于如何運(yùn)用邊界避免沖突的建議：

設(shè)立邊界。

不要因為害怕沖突就允許他人為所欲為。如果一名同事喜歡在星期一早上到你家來延續(xù)周末的歡樂，你應(yīng)該友好而堅決地告訴對方，你要開始工作了。如果你在假期想去一個與世隔絕的地方，那就最好給同事留下紙條，解釋清楚在哪些日子他們聯(lián)系不上你，萬一有緊急狀況應(yīng)該找誰。

堅持信念不動搖。

當(dāng)你的私人邊界受到挑戰(zhàn)時，不要輕易讓步。并不是只有孩子才會感覺到同輩人的壓力，在我們的一生當(dāng)中，總是會不得不壓抑自己的感受。我們越早學(xué)會忽視這些壓力，就能越輕松地貫徹自己的信念。

保持慎重。

不要分享太多私人信息或者未經(jīng)證實的謠言，在工作環(huán)境中尤其如此。如果有人詢問出其不意的問題，侵犯了你的隱私，你可以禮貌地改變話題。

運(yùn)用常識。

找到潛臺詞中暗含的邊界，防止沖突升級。別專挑工作繁忙的時候用特別長的時間去午休。如果在一個忙碌的日子，你需要離開辦公室，就安排自己在前一天晚上多留一會兒，或者早點兒到辦公室，做好自己那份工作。如果你能看清職場上那些顯而易見的邊界，就在無形中鼓勵了其他人也這么做。

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