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1. 人們比我們想象的更喜歡我們

在與某人交談后，我們有時會擔憂自己的表現(xiàn)：“我剛才是不是說的太多了？”“ta會不會覺得我太傲氣了？”然而，人們并不像我們以為那樣刻薄和挑剔。

事實上，有許多研究表明，我們低估了他人對我們的喜愛程度，他人比我們想象的更喜歡我們，也更享受與我們共事。當然，你無法奢求每個人都喜歡你，但當我們知道自己會低估他人對自己的喜愛程度時，也許就不必總是糾結“ta是不是不喜歡我”的問題了。

2. 與陌生人交談其實很有趣

人們通常不愿意與陌生人交談，但當我們真的打破沉默、去與陌生人聊一聊時，大多數(shù)人都會感到更快樂，體驗到了與他人連結的親密感。

在一項心理學研究中，研究人員鼓勵地鐵和公交車上的上班族，讓一部分人與身邊的其他乘客交談，另一部分人則保持沉默，像以往一樣只是低頭刷手機。研究者本以為那些向陌生人打招呼的人會感到不自在，但實驗結果卻并非如此。那些與陌生人打招呼并交談的人，比那些沉默寡言、低頭刷手機的人更開心，他們向研究人員報告說“上班路上能和人聊聊，我還挺享受這個過程的”。而且在這個研究中，結果對于外向者和內向者來說都是如此。

3. 別人其實并沒有那么在意自己

當人們對自己行為或外表的某個方面特別在意時，比如臉上長痘了，或者掉頭發(fā)有點禿頂，這時候，我們會高估別人注意到它的程度。心理學家將這種現(xiàn)象稱為「聚光燈效應」（spotlight effect）。

曾經(jīng)有一項研究，心理學家故意讓大學生穿一件令人尷尬的 T 恤，T恤上印有一些特別二貨的圖案，是你平日里絕對不會穿出來的那種。結果正如預測的那樣，絕大多數(shù)人根本沒有注意到這些圖案，甚至都不記得這群大學生穿過什么樣的衣服。

因此，「聚光燈效應」告訴我們，別人不會盯著我們的不完美之處，當你小心翼翼、避免尬尷的時候，別人可能神經(jīng)大條、根本沒功夫注意。

4. 別人對我們的評價并沒有那么苛刻

當我們做了一件蠢事，或者發(fā)生了什么尷尬的事情時，比如春風滿面、昂首闊步的上臺發(fā)言，結果卻絆了個跟頭時，我們可能認為別人會笑話我們、會用苛刻難聽的話評價我們。但實際上，我們的恐懼被夸大了，人們比我們想象的要包容。

我們覺得別人會苛刻的評價自己，有時是因為我們在苛刻的評價自己——我們比其他人更關注自己的錯誤，也更加難以容忍自己的錯誤。

在那個上臺演講的例子中，我們也許會尷尬的用腳趾摳出三室一廳，但別人只是一笑而過，他們更關注的是接下來我們要講些什么。所以，放心大膽的去做、去犯錯，管他呢。

5. 人們無法看透我們

人們有時會疑心“ta是不是知道我在想什么”，似乎自己的想法和感受對他人來說是透明的，心理學家稱之為「透明幻覺」（illusion of transparency）。

這個效應在打麻將或者玩狼人殺的時候就很明顯，如果你不說，別人其實很難猜透你的心思，他們更多的是根據(jù)場上的出牌來推斷你的身份。對于心理咨詢也一樣，如果來訪者拒絕交談，咨詢師幾乎無法獲得有用的信息（而不是那個老生常談的誤解：心理咨詢師一定知道我在想什么）。

因此當你需要掩飾些什么的時候，請記住透明錯覺?？赡苣阌X得自己的心思對其他人是顯而易見的，但你可能會很容易隱藏自己。

6. 人們比我們以為的更懂得贊美

回想一下你給過自己的朋友和身邊的人多少鼓勵和贊美的話，是不是要多于你給自己的鼓勵和贊美。社會心理學中有一種社會認知偏差叫做「慈悲效應」（Leniency effect)，意思是說，人們在評價他人時，給出的積極的評價遠超過負面的評價。

有心理學家認為，當我們去評定一個人時，會產(chǎn)生一種相似感，甚至會代入到對方的角色中去，這可能是我們的同理心在起作用，我們喜歡聽到鼓勵和贊美，因此也傾向于用更加積極的言辭去評價他人。

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