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01

有這樣一個情境：

一個男孩子喜歡一個女生，他知道這個女生有點文藝，喜歡話劇、詩歌、藝術(shù)展覽之類的東西，所以他常常在朋友圈發(fā)一些相關(guān)的信息，比如自己最近看了什么話劇，在研究某某人的詩歌，和哪個策展人關(guān)系很好，等等。他這樣做目的當(dāng)然很清晰，就是用這樣的方式試圖吸引女孩的注意以及青睞，但他卻從來不主動去約這個女生。

面對這樣一個情境，如果讓你評價一下這個男孩，你會說什么？

可能有人會說：這個男孩子真用心，會仔細(xì)揣摩女孩的愛好。

也許有人會說：喜歡為什么不約？真是個膽小鬼。

還可能有人說：很想知道這個男生長得帥不帥？

大概也會有人說：做舔狗的男生沒前途啊。

……

你看，同樣一個男生做的同一件事，有的人覺得“他真不錯”，也有人覺得他“是個膽小鬼”，還有人說他“沒前途”等等。

這說明什么呢？

說明我們對這個世界的理解，其實都是我們內(nèi)在世界的呈現(xiàn)，都天然地帶著我們自身的局限和想象。

現(xiàn)在把這個男孩置換一下，把他想象成是你的老公、你的男朋友、你的同事等任何一個你身邊的人，再想想自己平時的那些評價或指責(zé)，慣用句式就是“你如何如何……“，此刻，你有什么感悟嗎？

是的，那個我們口中常常說的“你“，其實并不存在，它只是我們自身投射的結(jié)果。我們自己內(nèi)在有什么，就可以投射出什么樣的”你“。

02

我是一個常常自我觀察和自我反省的人，我發(fā)現(xiàn)，自己出門社交的時候，常常會順著別人的意思來進(jìn)行表達(dá)，比如有的女生覺得自己很美，我會很誠懇地和她說，你確實真的很美；有的人覺得自己在一些方面天賦異稟，我也會誠懇地說，嗯，你這方面的確很有優(yōu)勢；有些人覺得自己活得很明白，我也會連連稱贊TA的通透……

看到這樣一個我，可能也會引起很多不同的評論：

可能有朋友會說：按照精神分析的理論，你這就是在討好別人。

也有朋友說：你真是一個善于發(fā)現(xiàn)別人美好的人。

還有朋友說：你這樣的人不夠真誠，很虛偽。

 ......

而事實是什么呢，事實是我是一個在某些方面很懶的人，我絲毫不想把精力花在一些不必要的小事兒上，如果認(rèn)同別人能夠節(jié)省我自己的精力，又能夠讓別人感受到自己的美好，這樣一舉兩得的事情，為什么不做呢？

所以，你看，從某種程度上來說，“我”也是不存在的，“我”只是滿足別人投射的一個結(jié)果而已。

03

這個世界，從心理學(xué)的角度來說，本質(zhì)上就是投射與被投射的結(jié)果，它與真相是相距甚遠(yuǎn)的，或者說，這個世界可能根本就不存在真相，因為“你”和“我”在投射與被投射的過程中，分分秒秒都是不斷變化的。

我們也可以這樣理解，我們正在用自己的投射和被投射在創(chuàng)造這個世界。

那么問題來了：你對自己所創(chuàng)造的這個世界，還滿意嗎？

可能有很多朋友會說：噢，不不不，太不滿意了。趕緊告訴我，能不能改一下這個世界。

既然我們能夠用投射和被投射來創(chuàng)造這個世界，那么自然也能夠通過新的投射和被投射來改變這個世界。

我有一個和我合作了兩年多的來訪者，是一位26歲的男士。他在上一次的咨詢里，和我探討他找女朋友的困境，他說，自己每每接觸一個女孩子，還沒開始，他就能夠想出女孩有各種各樣的問題，比如性格不好啦，不夠喜歡他啦，總愛挑別人毛病啦，等等，然后他就自動放棄了，這導(dǎo)致他在找女朋友這條路上很受打擊。

當(dāng)他在進(jìn)行這些描述的時候，我腦海中聯(lián)想出這樣一副畫面：在一個純白色的背景框里，一個男孩站在那里，他低著頭不說話，對面站著的是他的母親，一只手掐著腰，一只手對他指指點點，說他這里做得不好，那里做得不對?！@幅畫，就是這位男士拿到的原生劇本，他也一直根據(jù)這個劇本在演繹著他現(xiàn)實中的世界。

在他的原生劇本里，母親（現(xiàn)實世界的親密女性）是對自己充滿挑剔的、不理解自己的，而他自己是一個讓人失望的小孩。所以當(dāng)他把這個劇本延續(xù)到現(xiàn)實里，所有的女性都會變得讓他充滿恐懼，他會用退縮和逃離來表達(dá)這種恐懼。

想要改變這個現(xiàn)實世界，該怎么辦呢？那就需要去創(chuàng)造一個新的劇本。這個新劇本大概是這樣的：同樣在白色的背景框里，一位男士站立在那兒，這時候一位女性朝他走過來，告訴他：“親愛的，我看見你了，看見真實的你，也愛真實的你”。

只有他愿意相信這個畫面，并且把這個畫面深深地扎在內(nèi)心深處，他才能夠把現(xiàn)實世界的女性投射為善意的、充滿理解的，這樣他才有不逃離的沖動，也因此創(chuàng)造出改變的可能。

04

想要創(chuàng)造新的劇本，改變現(xiàn)實世界，是很困難的一件事，因為這意味著，我們要和自己的本能做對抗。這就好像，你看到四川火鍋就流口水，但你要時刻告訴自己，看到火鍋不可以流口水——對，就是這么難。

所以，從大概率是來講，我的這位來訪者可能一輩子都不可能變得像那些外向的男性一樣，可以在女性面前自如地表達(dá)自己、展現(xiàn)自己，與此同時，在相當(dāng)長的一段時間，他對女性的態(tài)度，可能依然會處于逃離和回避的狀態(tài)。即便如此，也沒有關(guān)系，只要他能夠把那個新的劇本放在心里，只要他愿意相信，自己能夠遇見一個彼此相愛的人，他就已經(jīng)創(chuàng)造了新的可能，改寫了原本牢不可破的現(xiàn)實世界。

你呢？你對自己此刻的人生最不滿意的是什么？是沒有很多很多愛？沒有很多很多錢？沒有很多很多的理解？不管那是什么，不如在此刻，在你的內(nèi)心來重新創(chuàng)造一個新的劇本，它可以是：

我將來會很有錢。

周圍的人很愛我。

我會活得充滿智慧。

我會在一個景色優(yōu)美的地方和相愛的人安度晚年……

不管這個劇本的畫面是什么樣，請你在想象這幅畫面的同時，在內(nèi)心深處默念：我相信這會變成現(xiàn)實（能重復(fù)多少遍，就盡量重復(fù)多少遍）。

人有很多的局限，人生有很多的無奈，但是，人，之所以被稱為人，最重要的一個理由，就是我們擁有創(chuàng)造的自由。

你可以根據(jù)你的所想所求，去創(chuàng)造你想要的人生。

即便最終沒有抵達(dá)要去往的終點，但至少用這個過程，我們創(chuàng)造了一個充滿希望的、而非晦暗的人生。

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