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01

交往淡如水

在人際交往中有一個“刺猬效應(yīng)”，是說關(guān)系間要保持適當(dāng)?shù)木嚯x，才會避免心理距離太近，各自將對方刺的鮮血淋漓。

在面對討厭的人時，也是如此。

如果你太糾結(jié)于對方的態(tài)度，總想要去改變些什么，這就會使你們的心理距離靠的太近，產(chǎn)生摩擦。

古希臘的四大哲學(xué)學(xué)派之一的斯多葛學(xué)派中，對事物有一個二分法：分清你能控制的和你不能控制的。

簡單來說就是，認清楚你能控制的事情，并在你力所能及的范圍內(nèi)把它做到最好。

同時，還要認清楚哪些是你無法控制的事情，不要瞎較勁，怨天尤人。

只有當(dāng)一個人能夠分清楚著二者的真正含義，他才能真正地做到清醒且優(yōu)雅的活著。

所以，不要總想著去改變些什么。

最好的做法是，一切來往都只是浮于表面，不進行任何深度交流。

該問好時，出于禮貌大方地問候，對方與自己攀談時，也只是禮貌回應(yīng)。

如果聽到生厭的問題，你也可以選擇不回答，微笑回應(yīng)。

這樣做誰也挑不出來錯，還可以給對方留下你為人冷淡的印象，減輕對方想和你說話溝通的欲望。

02

不做無謂的爭吵

莊子說：“夏蟲不可語冰?！?/p>

意思是說，不要去和夏天的蟲子談?wù)摱?，因為它沒有見過冬天的冰雪，沒有感受過冬天的寒冷，自然也不會理解你意思。

同樣，在人際交往中也是如此，由于我們每個人的成長環(huán)境不同，對事和人的看法也會可以不同。

你去與和自己的認知不在同一層面的人爭辯，即使是說破了嘴皮，依然是溝通不明白。

我們無法改變?nèi)魏我粋€人已經(jīng)形成的固有認知，更何況你在跟他爭辯時，關(guān)系中勢必會存在敵意和張力，溝通過程也會變得更難。

所以，與一些不在同一層次認知的人，就不要做無謂的爭辯，放過自己，減少內(nèi)耗。

03

鈍感力

提到鈍感力，相信大多數(shù)都不陌生，它是一種心理防御機制。

意思是說，在面對強烈的情感沖擊時，為了減輕對它的負面情緒體驗，有意義地通過降低情感反應(yīng)的強度和頻率，來減少痛苦的感受。

簡單來說就是，用一種大智若愚的人生態(tài)度與人生智慧來，對抗不想面對的外界。

在面對一些不想面對的人和事時，適當(dāng)?shù)剽g感力，可以幫助我們在面對強烈的負面情緒體驗時，減輕情感那上的痛苦。

但是也不要去過度地使用鈍感力，如果在任何事情上都表現(xiàn)的頓感力，就很容易給心理健康帶來消極的影響。

因此，我們只要在討厭的人身上使用就好。

而在其他滋養(yǎng)型的關(guān)系中，就不要表現(xiàn)得太頓感，以免長期或過度使用，讓自己的身心變得過于麻木，很難再去與他人構(gòu)建良好的關(guān)系。

04

學(xué)會裝傻與走神

在面對你不想回應(yīng)的人時，在討論一下你不想討論的問題時，可以表現(xiàn)出自己聽不懂的樣子。

即便是對方察覺到了你在裝傻也沒事，成年人的世界中總會有一些不必明說的隱喻。

當(dāng)話題進行不下去時，對方也會識趣地散場。

這種回避溝通的方式，可以幫你在面對一個討厭的人，又不得不回應(yīng)時，做出一些應(yīng)急方式。

05

不必太較真

天下沒有不散的宴席，不論是你喜歡的人，討厭的人，都是人生中的過客。

很多人也只是陪我們走一段路而已，人生就是不斷遇見，不斷走散的過程。

太較真的計較其實是在浪費自己的時間和精力。

所以，真正有大格局的人，都懂得無視生活中的爛人爛事，只去專注地提升自己，讓自己蛻變的越來越優(yōu)秀。

06

也有切斷關(guān)系的勇氣

如果你實在無法忍受一個人，也無力再去禮貌回應(yīng)，那就不必在內(nèi)耗自己。

學(xué)會及時止損，切斷關(guān)系，善待自己，不在用別人的問題來懲罰自己。

莫言曾說：不要害怕關(guān)系的破裂，因為破裂是成長的一部分。

它能教會我們看透人情冷暖，聚散離合，分道揚鑣，而這些都是成年人世界中必須要學(xué)會的課題。

所以，我們要懂得把重心放在自己身上，緣來緣去，不要把自己的時間和精力交給不值得的人身上。

那些我們已經(jīng)無法維護下去的關(guān)系，就不要在糾結(jié)沉沒成本，讓自己勞心傷神。

而是要有敢于割袍斷義的勇氣，讓自己去擁抱更多值得的好關(guān)系。

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