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我媽說學習為了考大學

學霸說我為了自己學習

人們常說“態(tài)度決定一切”，學霸與普通人之間的區(qū)別首先來自于學習態(tài)度和目的不同。學霸們認為學習與考試并不是同一件事，上學的目的在于學會思考而不是重復課本應付考試。

保羅·史托茲在《逆商》中提到對事件的掌控感越強的人，越能對抗逆境，學霸們在學習這件事上化被動為主動，把上學當作一場比賽，他們就是進攻方。

在奇葩說上一炮而紅的詹青云來自貴州一個偏遠的農村，她也曾因家庭環(huán)境和社會地位感到自卑，但她對知識近乎偏執(zhí)的追求讓她毅然貸款上百萬到哈佛大學攻讀法學。詹青云學習的目的并不是為了日后出人頭地，而在于堅定的相信知識本身所能創(chuàng)造的無限力量。

微博上曾有一位拾荒老人因為在網絡上點評國內外時事而走紅，他曾是一位知識淵博的投資人，雖然現(xiàn)在以拾廢品為生，但眼光與智慧依然讓人信服。

這位老人盡管不再憑借知識獲得巨大財富，但他用知識陪伴他走過人生的風風雨雨，一如梁文道所說“不保證成功，不一定有用，知識只是點亮世界的微光”。

真正的學習沒有想象中的輕松，很可能伴隨著沮喪、畏懼，但也往往能給自己帶來豐厚的回報，“學霸思維”第一條即是認真思考學習對于自己的意義所在。

努力學，我抄了20遍

聰明學，我問了20個問題

學習的過程中離不開記憶，相信很多人看到“閱讀并背誦全文”時內心總是崩潰的，不少認真的同學們還會記下老師的全部筆記，工整的抄寫文章，不斷地朗誦等等，但往往效果不佳，開學背的書，期末考時已經忘得差不多了。

學霸們在記憶的過程中，并不是在做簡單的重復，而是通過提問來建立關聯(lián)。腦科學家發(fā)現(xiàn)人腦中有多達一千億個不同類型的神經細胞，它們每時每刻都在感知我們接收到的信息。

在記憶過程中不斷提問就是一個發(fā)現(xiàn)記憶點，建立關聯(lián)的過程，這能讓我們記憶的信息轉變?yōu)殚L期記憶，并通過間隔性的回憶，讓它牢不可破。

學霸們之所以記憶的效果要比一般人好，是因為他們經過長期的刻意練習，接下來以“地質侵蝕是由風力、流水、冰川、重力所引起的”這個知識點為例：

首先我們要盡量嘗試去理解知識點的意思，關聯(lián)之前學過的知識。

第二步：充分發(fā)掘記憶點（圖片、故事、音樂等），比如：風力——刮風的天氣；冰川——冰塊；流水——湖邊；重力——掉落的巖石。

第三步：建立聯(lián)系，把分散的信息串聯(lián)起來：這是一個刮著大風的冬天，我穿著厚厚的衣服走在湖邊，一塊巨石從山上掉落，嚇得我一腳踩到路上的冰塊摔了一跤。

第四步：充分調動情緒，把信息個人化。盡量把需要記憶的信息與你關注或熟悉的內容聯(lián)系起來，往往越是離奇、有趣越容易記住。

第五步：盡量運用多種感官，在學校里我們會過度依賴左腦來處理文字、數(shù)字、信息和部分邏輯，這個時候如果調動右腦的圖片處理、情緒、節(jié)奏功能，記憶則會事半功倍。比如上面我們編的故事，如果你能盡量想像出寒冷的風吹在臉上的感覺、落石的聲音，疼痛感，還能記得更牢。

第六步：間隔重復記憶，根據(jù)艾賓浩斯遺忘曲線，同一天背10遍的效果比不上間隔幾天重復記憶的好。

學霸也“臨陣磨槍”“熬夜復習”？

我們的大腦即使在睡覺的時候都在處理和儲存信息，其中快速動眼階段能提高分辨能力，深度睡眠階段能加強記憶力。

因此睡前復習課題中的基礎關鍵信息點是很有必要的，如果第二天有數(shù)學考試，不妨試試晚睡晚起，因為快速動眼階段越接近清晨越長；如果第二天是文科類考試，那就正常睡覺，早上早起復習，還可以利用“短期記憶”來進一步提升效果。

大腦的運作會消耗大量能量，作為身體的CEO，懂得正確評估熬夜所花費的成本和收益是“學霸”的基本修養(yǎng)。

建立自我獎勵機制，抵抗習得性無助

習得性無助是心理學家賽里格曼提出的理論，即人會因為經歷重復的失敗而形成一種對現(xiàn)實無望、自暴自棄的心理。在學習的過程中，我們當中的很多人都曾因為沒有掌握學習的方法，而在某些科目上遭受接連的失敗，這就可能會“感染”習得性無助選擇投降。

要跳出“習得性無助的陷阱”，首先要改變對失敗的看法。當你認為失敗只是進步需要付出的代價而已，就能把失敗的原因更多的歸結到情緒調節(jié)能力、學習策略、記憶力技巧上，能驅動我們去尋找改進方法而不是自怨自艾。

同樣，如果我們在學習的過程中給自己建立起激勵機制，就能形成獎賞回路，有利于獲得長期投入學習的動力。相較于物質上的獎賞，更好的選擇是看一會漫畫書、追一集美劇、彈一會吉他等等自己感興趣的事情。

很多人以為如何提問、如何閱讀、如何睡眠這些每天都干的事情不需要學習，其實不然，這其中涉及到很多心理學和腦神經科學家們研究。真正的學霸思維，是在于懂得如何學，這將是我們終生收益的技能。

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