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有關(guān)控制這個話題，我們經(jīng)常談到，也經(jīng)常遇見。

這里所談的控制，是指心理控制。

控制無處不在，跟大家的生活息息相關(guān)。

而且，很多的心理毛病和關(guān)系沖突，都是因為控制而產(chǎn)生。

所以，你可以對控制多些覺察和關(guān)注。

解決了控制問題，其他問題也可能迎刃而解。

01

有人的地方就有控制

我們來看“控”這個字，是很形象的。

一只手，抓住的是一場空。

而且是心里面伸出的一只手，很慌張。

在一個家庭中，夫妻二人為了爭奪話語權(quán)，一方會去控制另一方。

家長為了管住自己的孩子，會對孩子的言行舉止、吃喝玩樂、學(xué)業(yè)成績、工作就業(yè)、婚戀人生進行控制。

一個團體中，團隊帶領(lǐng)者為了整個團隊能夠順利運轉(zhuǎn)，會對團隊成員進行控制。

也有的團隊帶領(lǐng)者，是為了彰顯自己的權(quán)威，大事小事抓著不放。

甚至在一段友誼中，也有著控制和被控制的現(xiàn)象。

兩個好朋友，什么時候見面，要到哪里去，要去做什么，都由一方說了算，另一方完全順從。

最要命的是，很多人，沒有別人控制，自己控制自己。

比如，我們常聽人說，你要控制自己的情緒，我們要控制好自己的脾氣，等等。

以上這些現(xiàn)象，表現(xiàn)為一種權(quán)利之爭。

控制方有絕對的優(yōu)勢，對被控制者加以引導(dǎo)、帶領(lǐng)、限制或干涉。

對于控制者來說，很爽，對不對？

然而，真的是這樣嗎？

未必。

無論是控制者和被控方的感受，還是因之帶來的影響，都沒有我們表面看到的那么光鮮。

有控制，就有反控制。

因為受控會讓人不舒服，不自由。

如果是控制他人，關(guān)系會在控制和被控的較量中被破壞。

如果是控制自己，心理會在控制和反控制的掙扎中失衡。

02

控制的背后是失控感

控制是一種權(quán)威的需要。

有著強烈控制欲的人，并不一定像他們表面看起來的那么強大。

實際上，有著超強控制欲的人，內(nèi)心是很缺乏安全感的。

他們害怕失控，才會想要去控制。

比如，在婚戀關(guān)系中，那個看起來很強勢的人，可能是最怕關(guān)系斷裂的人。

或者，怕被關(guān)系及另一個人所“吞噬”，想要鉗制住對方。

家長如果管不住孩子，害怕被孩子超越，擔(dān)心孩子在心理上沒有那么依戀家長，可能會遠離，讓家長有被孩子拋棄的恐懼，家長會去控制孩子。

另一種情況是，家長害怕孩子不夠好，擔(dān)心他們的人生會過得一團糟，于是拼命把自己的觀念和經(jīng)驗強加給孩子，其實是家長自己心里有不安。

在一個集體中，領(lǐng)導(dǎo)者如果屬于大家長制的管理，什么事情都由他一個人說了算，得到的結(jié)果，就是一個假象，其他人可能口服心不服。

動不動就發(fā)個文，時不時就開個會，除了工作的必要，非必要的，一般體現(xiàn)的，就是控制欲。

如今職場盛行的，不管是996，還是007，或者5+2，白加黑，真有那么多工作要做嗎？

可能不是。

職場管理者，可能只想把大家抓在手里，圍著自己轉(zhuǎn)。

遵守規(guī)則的人，不得不圖表現(xiàn)。

大家好像都在給他人或自己一個安慰：我們是如此地努力。

這種求安慰的努力假象，實際上是一種焦慮，不允許自己停下來，歇一歇。

就像有的人，壞情緒來了，會非常害怕失控，于是告訴自己或他人，要忍著，壓著，以為控制住了就沒事了。

靠著控制而維持的場面和關(guān)系，用控制而暫時穩(wěn)定的情緒，結(jié)果會怎樣呢?

失控！當(dāng)氛圍到達一定閾值時。

這就形成了一個惡性循環(huán)，害怕失控去控制，越控制，可能越失控。

03

允許失控才能放下控制

安全感足夠的人，很少去控制。

因為他們相信自己，也會信任他人。

如果你是一個控制欲很強的人，說明你很有力量。

但，這種力量可能是攢足了勁發(fā)出來的，不敢有半點松懈。

長此以往，會發(fā)生什么？

可能會焦慮。

對于一個有強烈控制欲的人來說，你讓他放下控制，他會有什么感覺？

可能比掌控時更焦慮。

既然控制會焦慮，放下也會焦慮，那要怎么辦？

增強自身安全感。

有時候，可能越控制，越失控。

反其道而行之，放下控制，就是最好的控制。

也許有人說，放下控制，事情要是朝更壞的方向發(fā)展怎么辦？

你放心好了，沒有你的控制，事情會自然發(fā)展。

問題是，你能不能接受這個自然發(fā)展的結(jié)果。

那些你所想象到的不好結(jié)果，是你那一個階段不想要的。

它不代表事情本身不好，也不代表對別人不好，更不代表以后回頭看的時候不好。

某些事，如果你橫加干涉，也許還會把事情搞砸。

比如，你把一個孩子管得越緊，他可能越不聽話。

你讓他按自己的節(jié)奏制定計劃，管理好時間，他可能更能對自己負責(zé)。

在情緒方面害怕失控，你要的不是去控制，而是管理自己的情緒。

管理跟控制不一樣，前者是帶著覺察去看見，去允許，去疏通，是有方法的。

后者是憋著，假裝沒有。

如果你想得到真正的安全感，就不要靠控制蒙蔽自己。

如果你要的是實效，不是虛假繁榮，就把別人的主動權(quán)還給別人。

橋歸橋，路歸路，你在高處俯瞰，美景盡收眼底，心里自會安然。

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