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此時(shí)此刻,就是最好的跳槽時(shí)機(jī):四個(gè)該離職的跡象
作者:解心在線 2023-03-24 08:24:31 職場(chǎng)心理

職業(yè)生涯里有個(gè)經(jīng)典的“沉船問(wèn)題”:

假如在大海里,你發(fā)現(xiàn)自己的船在緩緩地下沉,這個(gè)時(shí)候,你到底是停下來(lái)修船,還是跳入海中游向下一條船,或者就是啥都不干跟著船一起下沉?

跟著公司這條“船”,行駛在變幻莫測(cè)的職場(chǎng)“大海”里,我們每個(gè)人都會(huì)面臨是否要離職“換船”的問(wèn)題。

但這個(gè)“換船”得有講究,換得不好的話可能適得其反。比如:

有的人過(guò)于激進(jìn),頻繁沖動(dòng)換工作,把簡(jiǎn)歷做爛了,船也越換越差;

有的人過(guò)于保守,一味地被動(dòng)忍耐,把自己綁在一艘船上跟著下沉淹死;

有的人陷入內(nèi)耗,既想辭職,又害怕改變,換船變成了周期性的內(nèi)耗,糾結(jié)中錯(cuò)失了換船的最好時(shí)機(jī)。

那么,到底什么時(shí)候該繼續(xù)留下來(lái),什么時(shí)候該離職呢?離職的正確時(shí)機(jī)是什么?

這篇文章里我給你分享四個(gè)該離職的跡象。

01

情緒耗竭

我們都知道工作里有體力勞動(dòng)和腦力勞動(dòng)。

但工作里,除了體力勞動(dòng)和腦力勞動(dòng),還有一種少為人知、卻又很重要的勞動(dòng):情緒勞動(dòng)。

你回想下,自己有沒(méi)有遇到過(guò)這樣的情形?

明明上班摸魚(yú)了一整天,什么都沒(méi)干,卻覺(jué)著累得要死,下了班跟癱了似的,動(dòng)都不想動(dòng)。

這就是由情緒勞動(dòng)造成的。

情緒勞動(dòng)對(duì)工作的影響是很大的,有時(shí)甚至超過(guò)了體力勞動(dòng)和腦力勞動(dòng)的影響。不信,你可以留意觀察下平時(shí)的工作狀態(tài):

心情好時(shí),你會(huì)變得更愿意挑戰(zhàn)有難度的目標(biāo),甚至感覺(jué)跟難以打交道的人溝通都更輕松,工作中出活效率很高。

可如果情緒低落,對(duì)上司不滿、對(duì)職位不滿,即使你竭盡全力自我調(diào)整,硬著頭皮還是能理性解決問(wèn)題,可過(guò)度克制自己后,會(huì)讓你時(shí)時(shí)覺(jué)得工作中全是壓力,早上醒來(lái)想到工作就有點(diǎn)懷疑人生,只想懈怠偷懶休息下。更嚴(yán)重的是突然在特別不滿的時(shí)刻爆發(fā)出來(lái),甚至生病。

工作中偶爾被消耗情緒是正常的,調(diào)節(jié)一下就復(fù)原了。

但如果你碰到以下三種情緒持續(xù)消耗難以恢復(fù)的情況,就要警惕了,不要勉強(qiáng)自己一味地忍讓、苦熬。

▼ 1、對(duì)目標(biāo)習(xí)得性無(wú)助

當(dāng)工作目標(biāo)超出實(shí)際能力的差距太大,你嘗試各種努力方式仍然達(dá)不到要求時(shí),多次的挫敗感就會(huì)讓你感到自己對(duì)于一切都無(wú)能為力,不停地內(nèi)疚、自責(zé),覺(jué)得自己“這也不行,那也不行”。

這種現(xiàn)象就是馬丁·塞利格曼提出的習(xí)得性無(wú)助。習(xí)得性無(wú)助會(huì)讓一個(gè)人變得畏縮,碰到挑戰(zhàn)就選擇放棄。

假如你出現(xiàn)了這種情況,就可以考慮借助離職換環(huán)境,給自己找一個(gè)能力匹配度更高的目標(biāo)崗位,重新找回自信。

這種情況下,選下一份工作的關(guān)鍵就是要讓自己在工作中能感受到收獲和價(jià)值,有自我效能感。

▼ 2、反感當(dāng)前的工作內(nèi)容

不論選擇哪一種工作,只要做到頂尖,你都能享受稀缺紅利。

但能否做到頂尖,取決于你的投入度。

如果你反感一項(xiàng)工作(比如你討厭和人虛與委蛇),卻偏偏強(qiáng)迫自己去干公關(guān),那么即使這份工作再有前途,你也享受不到這個(gè)有前途的紅利,因?yàn)槟銉?nèi)心一直在抵觸,根本無(wú)法全力投入,做不到頂尖。

▼ 3、沒(méi)必要的高情緒消耗的環(huán)境

我?guī)У囊粋€(gè)私教同學(xué),曾跟我反饋過(guò)下面的情況:

自己只是單純地想做好一件事,但過(guò)程中被另一個(gè)部門反復(fù)刁難,時(shí)間和精力多花了好幾倍都沒(méi)完成。

布置了一個(gè)任務(wù)下去,下屬們沒(méi)按時(shí)完成不說(shuō),還沒(méi)完沒(méi)了地相互指責(zé)。

自己帶了個(gè)團(tuán)隊(duì),這邊剛將重點(diǎn)任務(wù)布置下去,那邊上級(jí)就跳過(guò)自己給下面的人布置了另外的任務(wù),兩個(gè)任務(wù)還相互沖突。

像身處這種協(xié)作氛圍差的環(huán)境,自己寶貴的時(shí)間、精力都花在沒(méi)意義的相互扯皮上,情緒消耗嚴(yán)重,就可以考慮換個(gè)環(huán)境。

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02

錢不到位

在商業(yè)社會(huì),工作的本質(zhì)就是讓自己的單位時(shí)間變得越來(lái)越值錢,換取更多社會(huì)資源,比如金錢、名望、人脈資源。

因此,用錢的經(jīng)濟(jì)指標(biāo)來(lái)量化工作目標(biāo),既有利于激發(fā)自己持續(xù)突破自我的動(dòng)力,也對(duì)公司發(fā)展有幫助,是個(gè)雙贏目標(biāo)。

我以前在工作中羞于談錢,仿佛一談錢就會(huì)破壞關(guān)系似的。

我在做銷售前,是個(gè)埋頭干活不談錢的老黃牛,導(dǎo)致工作前十年的升職加薪都比同事慢,明明工作很努力,領(lǐng)導(dǎo)們卻經(jīng)常批評(píng)我沒(méi)有野心,經(jīng)常錯(cuò)失好機(jī)會(huì),不能為公司扛大旗。

持續(xù)受刺激后,我開(kāi)始不服氣:我都這么努力工作了,憑什么不能多賺錢?

于是,我開(kāi)始積蓄力量,用實(shí)力向老板去爭(zhēng)取營(yíng)銷崗的工作機(jī)會(huì)。

為了拿到業(yè)績(jī)提成,我二話不說(shuō)就愿承接更高的業(yè)績(jī)?nèi)蝿?wù),拋掉技術(shù)人員怕被拒絕的愛(ài)面子,只要客戶有簽單機(jī)會(huì),我會(huì)千方百計(jì)調(diào)動(dòng)全部的資源去打敗競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手拿下訂單。

別人看起來(lái)好像挺辛苦,可我自己卻樂(lè)在其中,渾身充滿干勁,對(duì)比不談錢時(shí),做每件事都更清晰自己想要什么了。

不到一年積累,我的業(yè)績(jī)就做到了集團(tuán)靠前,年薪比以前翻了兩倍,這又促使我對(duì)自己更加自信,更愿意去挑戰(zhàn)難而正確的目標(biāo)了。

所以,現(xiàn)在的我很贊成在工作里敢于跟老板談錢。

關(guān)于錢,其實(shí)很多老板也存心“揣著明白裝糊涂”,只想跟你打感情牌,畫個(gè)餅就讓想你一輩子為他賣命。

但這種做法是一個(gè)雙輸?shù)木置妗?/p>

因?yàn)橹灰獣r(shí)間一長(zhǎng),當(dāng)現(xiàn)實(shí)付出與薪酬待遇不匹配時(shí),你就會(huì)因?yàn)楦袑?duì)比心理產(chǎn)生不平衡,最終導(dǎo)致工作熱情減退,你沒(méi)拿到該拿的報(bào)酬,老板也沒(méi)賺到該賺的錢。

但有時(shí)公司在起步期,開(kāi)不出很高的短期報(bào)酬,更多金錢的回報(bào)確實(shí)只能來(lái)自于老板對(duì)未來(lái)的承諾。

這時(shí)如何判斷一個(gè)老板是在畫餅,還是真心想把餅塞到你嘴里呢?你可以觀察下你的老板是否做到了下面兩點(diǎn):

▼ 1、有沒(méi)有真心在塑造你的優(yōu)勢(shì)能力

一個(gè)能給你長(zhǎng)期回報(bào)的老板,會(huì)挖掘出你的優(yōu)勢(shì)能力,用你所長(zhǎng)而非揭你所短。

不僅如此,他還會(huì)給你各種挑戰(zhàn)和壓力,逼著你走出自己的舒適區(qū),在你優(yōu)勢(shì)能力的基礎(chǔ)上,進(jìn)一步擴(kuò)大你的能力邊界。

▼ 2、有沒(méi)有舍得分享的格局

只有老板舍得分享,才能在未來(lái)賺錢時(shí)愿意給你分一杯羹。

否則你一路忙碌,到最后竹籃打水一場(chǎng)空,甚至落得像胡惟庸那樣被朱元璋滿門抄斬,那就是人生悲劇了。

假如你的老板短期給不了該有的報(bào)酬,長(zhǎng)期又做不到以上兩點(diǎn),那你就可以考慮該如何離開(kāi)了。

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03

不可持續(xù)

我們個(gè)人的職業(yè)生涯年限,比絕大多數(shù)公司的生存年限要長(zhǎng)得多。

數(shù)據(jù)顯示,中國(guó)集團(tuán)企業(yè)的平均壽命僅7-8年,中小企業(yè)的平均壽命更短,僅2.5年;而我們自己的職業(yè)生涯,至少得有三四十年。

但不少公司只顧自己的當(dāng)前,把你當(dāng)成“人肉干電池”,要求你犧牲身體,趁著你在他公司的時(shí)候,死命給你榨干,完全不管你將來(lái)的死活。

像我朋友呆過(guò)的一家公司,就是要求天天加班到凌晨?jī)牲c(diǎn),節(jié)假日無(wú)休,能當(dāng)上中層管理的,基本都得跑過(guò)一趟醫(yī)院做手術(shù)。

等你身體撐不住了,想走了,那更好,公司還能再換一批更年輕更耐造的“人肉干電池”。

因此,如果你發(fā)現(xiàn)自己當(dāng)前的工作,會(huì)對(duì)你將來(lái)的可持續(xù)發(fā)展產(chǎn)生不可逆轉(zhuǎn)的傷害,那就得果斷離開(kāi)。

如何判斷自己的可持續(xù)是否受到傷害了,你可以自問(wèn)以下三個(gè)問(wèn)題:

▼ 1、加班是被迫,還是主動(dòng)的?

真正有害的并不是加班,而是我們對(duì)加班的信念。

如果是積極主動(dòng)投入的加班,如能保障正常休息,身心愉快狀態(tài),是對(duì)成長(zhǎng)有利的。

像我跟同事們主動(dòng)工作到晚上十一點(diǎn)是常態(tài),可沒(méi)見(jiàn)哪個(gè)人抱怨累,反而是想方設(shè)法在運(yùn)動(dòng)、飲食和睡眠休息上找精力管理的好方法相互分享,以便讓自己能持續(xù)在工作中獲得成長(zhǎng)突破。

但如果是被迫的加班,你就會(huì)心理焦躁、失眠缺覺(jué),身體發(fā)出亞健康的信號(hào),這種情況你的可持續(xù)性就開(kāi)始受到傷害了。

▼ 1、加班是短期,還是長(zhǎng)期的?

義務(wù)和權(quán)利是相對(duì)應(yīng)的,加班和休息也是。

公司需要的時(shí)候,你積極配合加班了;你需要休息的時(shí)候,公司是否給了你足夠高的自由度?

像我也會(huì)階段性996,甚至通宵工作為項(xiàng)目上線而沖刺,但沖刺后,都會(huì)有緩沖休息來(lái)恢復(fù)狀態(tài)。

事后回憶,這段加班時(shí)光反而是工作中很有意義的時(shí)刻,經(jīng)常一起加班奮戰(zhàn)的同事也結(jié)下了深厚的革命友誼。

▼ 3、長(zhǎng)期的睡眠是否有保障?

如果你開(kāi)始出現(xiàn)長(zhǎng)期犧牲睡眠、過(guò)度加班的情況時(shí),就要警惕這份工作是否值得拿一輩子的健康來(lái)交換了。比如:

每天工作必須持續(xù)到凌晨才能結(jié)束,第二天一大早就要起來(lái),每天加上午休也不足7小時(shí),白天暈暈沉沉只能靠咖啡來(lái)強(qiáng)撐;

身體出現(xiàn)各種亞健康信號(hào),醫(yī)生強(qiáng)烈預(yù)警要充分休息。

工作難題可以通過(guò)學(xué)習(xí)提升解決,可缺乏睡眠只能叫停工作,保障充分休息,否則再好的狀態(tài)也只能持續(xù)短短幾年就把身體搞垮了。

有個(gè)好身體能持續(xù)工作到老,才是可持續(xù)性。

特別是在我們這代人,可能會(huì)因?yàn)檠舆t退休政策,像日本人一樣至少要干到70歲才能退休,保證有個(gè)好身體更是尤為重要。

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04

過(guò)于舒適

“情緒耗竭、錢不到位、不可持續(xù)”會(huì)讓你感受到明顯的痛苦,容易做離職決定。

可如果你處于舒適區(qū)時(shí)(比如職位待遇還算滿意、目標(biāo)都在能力范圍內(nèi)),大多數(shù)人不會(huì)考慮要離職。

我在IT外包行業(yè)特別想轉(zhuǎn)型時(shí),就是這種狀態(tài)。

那會(huì),我雖然做到分公司總經(jīng)理,也管著華南區(qū)營(yíng)銷的全部業(yè)務(wù),可無(wú)論是內(nèi)部管理,還是外面去打單,這些工作都是在用我非常熟練的技能。

我每周只花1-2天就能把團(tuán)隊(duì)管理事情梳理好,余下的2-3天都是在約人喝茶聊天維護(hù)人脈網(wǎng)。

客戶認(rèn)我的地方,更多是因?yàn)槲覐V分總經(jīng)理身份背后能調(diào)動(dòng)的資源,加上基本的溝通技能就好,并不會(huì)挑戰(zhàn)太多我的個(gè)人能力。

這種外表看著光鮮舒適的工作狀態(tài),卻讓我每天都覺(jué)得很心慌,甚至焦慮,我對(duì)自己的職業(yè)發(fā)展毫無(wú)安全感,甚至不知道離開(kāi)公司我還能干什么。

于是,我選擇在團(tuán)隊(duì)管理、營(yíng)銷管理都做出了成績(jī)后,馬上選擇了轉(zhuǎn)型,放棄平臺(tái)賦予我的職位光環(huán),潛心深入職場(chǎng)教育領(lǐng)域打造自己更愛(ài)的專家技能。

純吃老本,確實(shí)會(huì)過(guò)得很輕松。

可人在輕松的時(shí)候,幾乎不會(huì)有學(xué)習(xí)的動(dòng)力,這在瞬息萬(wàn)變的快節(jié)奏社會(huì)中,你就要警惕自己會(huì)不會(huì)被時(shí)代進(jìn)步的洪流淘汰,等到不能在現(xiàn)在的公司繼續(xù)工作時(shí),還能不能有優(yōu)勢(shì)讓自己在其它平臺(tái)也發(fā)揮價(jià)值。

我觀察下自己十幾年的工作生涯,不管在哪個(gè)平臺(tái)做哪件事,幾乎每?jī)赡昃蜁?huì)有個(gè)職業(yè)倦怠期出現(xiàn),開(kāi)始厭倦手頭的工作,沒(méi)有動(dòng)力上班,更想娛樂(lè),心情也容易煩燥,再嚴(yán)重一點(diǎn)就想著是不是換份工作。

可我在倦怠期并沒(méi)有急著跳槽,而是嘗試去梳理給自己增加些挑戰(zhàn)目標(biāo),每當(dāng)我增加一點(diǎn)挑戰(zhàn)目標(biāo)后,工作又充滿了干勁。

這反而推動(dòng)我每?jī)赡昃驮诠菊业搅诵碌某砷L(zhǎng)空間,最終實(shí)現(xiàn)了從IT轉(zhuǎn)型到我現(xiàn)在這份內(nèi)心真正熱愛(ài)的工作,就再也不想動(dòng)不動(dòng)想著辭職了。

此時(shí)此刻,就是最好的跳槽時(shí)機(jī):四個(gè)該離職的跡象

05

小結(jié)

如果你能在一個(gè)平臺(tái)持續(xù)長(zhǎng)期積累,那絕對(duì)會(huì)是一件有著很高回報(bào)的事。

但大多數(shù)人都無(wú)法如此幸運(yùn),而不是不得不在幾十年的職業(yè)生涯里,輾轉(zhuǎn)多家公司。

不過(guò)每一次“離職”念頭產(chǎn)生時(shí),不能盲目地倉(cāng)促“跳船”,而是要伺機(jī)而動(dòng),跳到一艘更好的“船”上。

什么時(shí)候才是該“跳船”的時(shí)機(jī)呢?這篇文章里我給你分享了下面四種主要的跡象:

1、情緒耗竭:如果工作持續(xù)消耗情緒又無(wú)法調(diào)節(jié),不必一味強(qiáng)壓自己忍讓、苦熬,可以借助換一個(gè)讓自己產(chǎn)生積極情緒的平臺(tái)繼續(xù)奮斗。

2、錢不到位:老板既給不起短期對(duì)應(yīng)的報(bào)酬,又不愿意兌現(xiàn)長(zhǎng)期的“畫餅”,這樣情況就沒(méi)必要將工作當(dāng)慈善,而是換一個(gè)付出和回報(bào)對(duì)等的平臺(tái)繼續(xù)干。

3、不可持續(xù):我們個(gè)人的職業(yè)生涯年限,比大多公司的生存年限要長(zhǎng)得多。如果當(dāng)前公司在以損害你長(zhǎng)期可持續(xù)的方式壓榨你,就可以考慮離開(kāi)。

4、過(guò)于舒適:如果你在現(xiàn)平臺(tái)上過(guò)得太過(guò)舒適,純吃老本就能勝任,再也找不到能激勵(lì)自我突破的新目標(biāo)時(shí),那就要鞭策下自己去找更高的目標(biāo)了。

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