亚洲国产无线乱码在线观看,午夜高清国产拍精品福利,亚洲第一网站男人都懂,玩弄少妇人妻,亚洲,日韩,中文字幕

大家是不是經(jīng)常聽(tīng)到“性格決定命運(yùn)”這句話？如果你想知道到底是什么影響了性格，性格又怎么樣影響了我們的生活，性格真的決定了我們的命運(yùn)？這本《性格拼圖》一書(shū)可以解決這個(gè)歷史大問(wèn)題，接下來(lái)我分享3個(gè)值得一讀的點(diǎn)：

1、為什么區(qū)分“內(nèi)向-外向”？

不知道大家有沒(méi)有和我一樣的感受，有時(shí)候覺(jué)得自己內(nèi)向，不想去有趣的聚會(huì)，尤其不想和陌生人或者不太熟的人打交道，但是有時(shí)候又覺(jué)得自己還挺外向，完全不介意于上臺(tái)講的PPT，或者可以脫口而出地和陌生人聊天，比如說(shuō)，我有時(shí)候在小區(qū)門(mén)口碰見(jiàn)保安或者收廢品的大爺，就特別喜歡跟他們開(kāi)兩句玩笑，我就感覺(jué)自己挺分裂的——有時(shí)候特內(nèi)向，有時(shí)候特外向。

所以具體而言，也不知道自己是外向的人，還是內(nèi)向的人。而且有的時(shí)候，一些看起來(lái)非常外向的人，Ta 卻堅(jiān)持說(shuō)，自己其實(shí)是個(gè)很內(nèi)向的人，比如說(shuō)郭德綱老師就說(shuō)自己是一個(gè)非常內(nèi)向的人。那到底什么是內(nèi)向，什么是外向呢？

《性格拼圖》的作者——西爾維亞·洛肯認(rèn)為，我們表現(xiàn)出來(lái)的這種能言會(huì)道、不怯場(chǎng)、善于思考這些特征，只是區(qū)分內(nèi)外向的一個(gè)重要的線索，但是并不是關(guān)鍵，關(guān)鍵在于精神能量的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源到底是什么。

精神能量是什么？就是一種我們?nèi)タ刂莆覀兊母杏X(jué)、情緒、意志的一種能量。它就像是一個(gè)存儲(chǔ)的賬戶，不僅有存入，你還可以有取出。比如說(shuō)，我們這個(gè)精神能量的賬戶，很多時(shí)候我們會(huì)感到輕松、快樂(lè)，這個(gè)世界的層面會(huì)有很多動(dòng)力，但是在你精神能量的這個(gè)賬戶都快沒(méi)有余額的時(shí)候，你肯定就沒(méi)有辦法專(zhuān)注，注意力非常的差，整個(gè)人特別的頹廢、特別的喪 ，感覺(jué)做什么都沒(méi)有動(dòng)力。

所以從這個(gè)非常核心的關(guān)鍵去區(qū)分的話，如果我們能從獨(dú)處的過(guò)程當(dāng)中獲得精神能量，那我們其實(shí)就是偏內(nèi)向的人。如果我們能從社交中獲得精神能量，那你就是偏外向的人。

我相信這個(gè)知識(shí)點(diǎn)大家在很多科普里邊都看到過(guò)，那現(xiàn)在就用這個(gè)知識(shí)點(diǎn)來(lái)判斷一下自己到底是從什么地方獲取能量來(lái)源呢？

當(dāng)然你可能會(huì)說(shuō)，有時(shí)候是獨(dú)處，有時(shí)候是社交，其實(shí)人本來(lái)就不是一個(gè)什么都是兩極分化的狀態(tài)。只不過(guò)說(shuō)它會(huì)有一個(gè)傾向性，大部分時(shí)候你表現(xiàn)出來(lái)的一個(gè)習(xí)慣可能說(shuō)明了你更傾向于這個(gè)天枰的哪邊。但是，為什么要知道自己這樣的一個(gè)區(qū)別以及從哪獲取能量？它可以很好地去幫助我們，在能量低的時(shí)候更精準(zhǔn)地去找到你可以快速、有質(zhì)量地去收回你能量的這個(gè)方式。

比如說(shuō)我之前一直對(duì)自己有某種誤解，我一直覺(jué)得自己是完全內(nèi)向的人，是要通過(guò)自我相處、獨(dú)處這種內(nèi)在形式獲取能量的人。當(dāng)我對(duì)自己有這種錯(cuò)誤的認(rèn)知的時(shí)候，我就常常用這種方式來(lái)給自己充電，但是這個(gè)電充到一半就充不上去了，后勁不太足。

后來(lái)我就不去想自己到底是個(gè)什么樣的人，而是自己想干什么就去干，通過(guò)追蹤自己的一些行為記錄，發(fā)現(xiàn)我在真的需要充電的時(shí)候是需要社交的——可能需要跟很多人說(shuō)很多話，把自己腦子里邊過(guò)剩的、太跳的想法都釋放出來(lái)之后才能安靜下來(lái)、放松下來(lái)，才能睡個(gè)好覺(jué)、變得專(zhuān)注。

又比如說(shuō)我現(xiàn)在養(yǎng)成一個(gè)特別搞笑的新習(xí)慣，一般在家的時(shí)候我的書(shū)桌上會(huì)有四個(gè)設(shè)備：一臺(tái)電腦、 兩臺(tái)ipad分別放在兩邊和一個(gè)手機(jī)，手機(jī)用來(lái)掃碼，會(huì)有很多操作；電腦會(huì)用來(lái)寫(xiě)一些東西、做些記錄。

當(dāng)我需要思考之類(lèi)的事情時(shí)，我沒(méi)辦法安安靜靜地就在這打字寫(xiě)東西，我一定是左手邊的ipad 放著我最近玩的游戲，右手邊的ipad 放著我最近喜歡看的美劇。我需要周?chē)h(huán)繞著一種不是很嘈雜同時(shí)又比較復(fù)雜的背景音，這反而更能讓我專(zhuān)注在當(dāng)下要寫(xiě)的東西里邊。

說(shuō)回正題，為什么要確認(rèn)自己到底是內(nèi)向還是外向的？因?yàn)檫@會(huì)導(dǎo)致你在使用調(diào)節(jié)自己的方法時(shí)陷入非常大的誤區(qū)。再加上我從小被教育要一心一用 、一心一意，不能三心二意，所以潛意識(shí)里一直有個(gè)否定自己的聲音，我習(xí)慣的、喜歡的、更傾向于使用的方式是不對(duì)的，這導(dǎo)致很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)我對(duì)于自己這種一定要三心二意的狀態(tài)存在一種復(fù)雜的、擰巴的和糾結(jié)的情緒，但是最近我發(fā)現(xiàn)其實(shí)自己就是這樣的一個(gè)人，而且效率還挺高的。

我為什么不能跟隨自己內(nèi)心的聲音，就這樣奇葩地去做著自己真正認(rèn)為對(duì)的事情、適合自己的事情呢？

大家可以想象一下那個(gè)畫(huà)面：我寫(xiě)著東西，突然思維枯竭了，轉(zhuǎn)移注意力在那個(gè)游戲里邊先種種樹(shù)或造個(gè)房子，可能我進(jìn)行這一系列操作后，剛才卡頓的地方突然就通順了。然后我又寫(xiě)著寫(xiě)著，又不知道卡在哪了，我就先看兩眼右手邊ipad里面的電視劇劇情到什么階段了，然后又回去寫(xiě)作，這是一種可以讓我長(zhǎng)期保持對(duì)當(dāng)下所做之事的專(zhuān)注的方式。

大家不是都聽(tīng)過(guò)那個(gè)番茄工作法嗎？專(zhuān)注20分鐘然后去干別的事，我感覺(jué)我這種方式好像也是在模擬番茄鬧鐘，比如說(shuō)，我非常認(rèn)真地寫(xiě)了十分鐘之后就需要一件別的事情來(lái)打斷我剛才這種太過(guò)于持續(xù)的注意力的輸出，因?yàn)槿撕苋菀拙蜁?huì)疲勞，注意力就會(huì)衰減。但是這種方式好像在不斷地刺激我，讓我保持在對(duì)當(dāng)下所做之事更有興趣、更有熱情的狀態(tài)。

2、內(nèi)向、外向和混合型性格

作者在書(shū)中也強(qiáng)調(diào)，內(nèi)向和外向并不是一種性格的二分法，我們肯定不是“不是外向就是內(nèi)向”，它更像是一個(gè)連續(xù)體，也就是我們經(jīng)常所說(shuō)的譜系的感覺(jué)，最左邊是內(nèi)向，最右邊是外向，有可能是在這個(gè)上面任何一個(gè)點(diǎn)。如果你是更靠近中間的，不管你是更靠近內(nèi)向還是更靠近外向，其實(shí)都是一個(gè)偏混合的狀態(tài)，也就是說(shuō)你并不是單純地用一種方式就可以總是給自己充電，而是需要不同的方式結(jié)合起來(lái)使用。

就像我剛才說(shuō)的，我在獨(dú)處的時(shí)候，我就自己一個(gè)人玩游戲，玩一下午不被打擾，等我醒來(lái)的時(shí)候，天已經(jīng)黑了。在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中我和自己呆很長(zhǎng)的時(shí)間，按照自己的方式去構(gòu)造一個(gè)可以給我充電的城市。

但是我沒(méi)法總是用這種方式，就像我剛才說(shuō)的——很多時(shí)候腦子里邊的很多想法不是通過(guò)自我溝通的方式就可以實(shí)現(xiàn)的，而是需要和外界輸出一些聲音，并且聽(tīng)到別人的一些聲音，產(chǎn)生一些互動(dòng)，在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中能量可以得到釋放，精神狀態(tài)得以放松。

我們可能有時(shí)候是這種狀態(tài)，有時(shí)候是另外一種狀態(tài)。不用刻意評(píng)價(jià)外向就一定比內(nèi)向更好，或者像我之前認(rèn)為的內(nèi)向比外向更好。其實(shí)這兩者之間沒(méi)有優(yōu)劣之分，甚至你要是能讓它們?cè)诤线m的時(shí)間互相打配合的話，反而是一種可以實(shí)現(xiàn)更平和、更平衡的狀態(tài)，對(duì)于你自己潛力的挖掘也更有效率。

3、不被既定的性格限制

這本書(shū)為我們總結(jié)了內(nèi)向和外向各十大優(yōu)缺點(diǎn)，我們一起來(lái)賞析一下。內(nèi)向的十大優(yōu)點(diǎn)包括謹(jǐn)慎、自我探索、專(zhuān)注、善于傾聽(tīng)、安靜、善于分析、獨(dú)立、持之以恒、擅長(zhǎng)寫(xiě)作、有同理心；

外向的十大優(yōu)點(diǎn)是勇敢、熱情、靈活、善于展現(xiàn)、敏捷、行動(dòng)力強(qiáng)、關(guān)心他人、有自發(fā)性、擅長(zhǎng)講話、擅于應(yīng)對(duì)沖突。

內(nèi)向和外向其實(shí)都有自己的劣勢(shì)，也是我們需要去分類(lèi)、去關(guān)注和注意的地方。比如內(nèi)向的十大缺點(diǎn)，可能就會(huì)有膽小、過(guò)于注重細(xì)節(jié)、易受刺激、被動(dòng) 逃避、過(guò)分理智、自我否定、固執(zhí)、孤僻、害怕沖突；

外向的十大缺點(diǎn)就可能是輕率、馬虎、缺乏耐心、過(guò)度展示自我、攻擊性強(qiáng)、沖動(dòng)、自我中心、容易分心、自我回避、壓迫感強(qiáng)。

如果大家還是不知道自己究竟是更偏向內(nèi)向還是外向，這本書(shū)的作者在最后給我們做了一個(gè)小量表，大家就可以去測(cè)試一下自己究竟是屬于什么方向的。這個(gè)量表不是特別多， 大家如果對(duì)這一方面感興趣可以去看看書(shū)，而對(duì)量表感到好奇的話，可以對(duì)照下面的截圖做一做這個(gè)測(cè)試。

聲明：本站內(nèi)容與配圖轉(zhuǎn)載于網(wǎng)絡(luò)，我們不做任何商業(yè)用途，由于部分內(nèi)容無(wú)法與權(quán)利人取得聯(lián)系，稿費(fèi)領(lǐng)取與侵權(quán)刪除請(qǐng)聯(lián)系我們，聯(lián)系方式請(qǐng)點(diǎn)擊【侵權(quán)與稿費(fèi)】。