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上帝創(chuàng)造生命之初，并不是為了讓我們在黑暗里爛掉，他給了我們對光的期待，讓生命能夠沖出重重束縛，探出頭沐浴陽光。

01

原來人生的不幸可以超出想象

人生無常，曾經(jīng)對我而言只是一句感嘆。

直到29歲那一年，那些不幸不可預(yù)料地接踵而至，撞擊我、壓碎我的時候，我才真正嘗到無常的滋味，不止是苦楚，更是深不見底的絕望。

已經(jīng)談婚論嫁的男友，突然爆出自己有一個9歲的孩子，以及一個同居11年的女友。那個陌生憤怒的女人知道我的存在后，拿剪刀一把一把地剪我的頭發(fā)，咒罵著世界上最難聽的話。

也是這一年，回到家里的我，被家人怒摔電腦，一邊摔一邊指責(zé)：你一把年紀(jì)了，嫁又不嫁，就知道占著家里的房間。

而職場上，因為疫情，我的收入驟減2/3。我稀里糊涂去了一個女藝人工作室，被她嚴(yán)重pua，拖欠的幾萬元工資始終要不回來。 

另一方面，病急亂投醫(yī)的我將所有積蓄拿出來投資實(shí)體店，疫情期的實(shí)體投資結(jié)果可想而知，我血本無歸，還欠了10萬元外債。 

這一切積攢在一起，我沒哭也沒鬧，只是自己悄悄的病了。

先是類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎復(fù)發(fā)，只能坐輪椅。然后甲亢，需要吃大把大把的藥控制病情。最后是面癱，半張臉就那樣癱下來，一動不能動，同時失去一半味覺。

焦慮的父母帶我四處求醫(yī)，幾度住院，每天一睜眼，就是針灸、電灸、磁療、理療、中藥、西藥、頸部注射……過度的治療，讓病情雪上添霜。

那時，生活整個被掀翻，我知道自己被打碎了。

我開始嚴(yán)重失眠，對所有事失去興趣和耐心，脾氣一點(diǎn)就著，像一頭困獸。如果一直這樣下去，可想而知我會被毀得一塌糊涂。

可上帝創(chuàng)造生命之初，并不是為了讓我們在黑暗里爛掉，他給了我們對光的期待，讓生命能夠沖出重重束縛，探出頭沐浴陽光。

把碎掉的自己粘起來的過程并不容易，我花了一年時間。

02心理咨詢讓我重新認(rèn)識了自己

這一年，我在線上聽心理學(xué)課程的時間超過400小時，壹心理app上所有心理學(xué)的課程都買過，也看了很多優(yōu)秀的心理學(xué)書籍。

心理學(xué)，幫我打開了新世界的大門。

在面癱藥石無醫(yī)的時候，我猜測可能病不在身體，而是病在心里，所以果斷辦理了出院，一邊在家休養(yǎng)，一邊開始接受心理咨詢。

第一次咨詢，就讓我嘗到了前所未有的感覺——

這個世界第一次有一個人完全理解我、包容我，她知道我的委屈，卻不評判不打壓。

她溫柔地引導(dǎo)我說出心里的痛，我感覺心里“堵”著的那些東西，隨著眼淚都流了出來，對前男友的恨，對父親的恐懼，對生活不順的委屈……統(tǒng)統(tǒng)有了一個發(fā)泄口。

原來，被一個人理解和包容是這么的溫暖，這么的安全。

神奇的是，咨詢后，我那張面癱了3個月、無論怎么治療都頑固癱著的臉，居然開始能扯動嘴角了。

就好像冰封了一個冬季的大地，在春天來臨的時候，融化了第一滴水。

我喜歡上了這種“疏通”的感覺，對心理咨詢的看法也改變了，以前以為“有病才要看心理醫(yī)生”；現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)“咨詢師可以幫我成為更好的自己”，我決定每月固定咨詢。

咨詢師引導(dǎo)我不斷覺察自己，我有了豐盛的收獲：

• ?脾氣暴，是習(xí)得了父親家暴時的樣子，并且長時間活在恐懼里

• ?性格急，是因為小時候沒有在一個被包容的環(huán)境下長大

• ?非黑即白沒有灰色過渡期，是因為整合度不高，導(dǎo)致自己常常陷入絕境

• ?內(nèi)心虛弱的我，無法正視這份虛弱，所以在生活中總是逞強(qiáng)、消耗自己

 

看見真實(shí)的自己，對我來說是非常重要的分水嶺。

 

以前我一直搞不懂，為什么我明明很溫和，卻經(jīng)常被說“脾氣差”，動不動就怒上心頭，根本控制不了自己的情緒？

 

我的咨詢師輕輕的說出兩個字：“恐懼”。

因為我一直活在恐懼里，小時候看著母親被家暴的那個小孩始終在害怕，她沒有長大，只要生活中有什么事觸動了這份恐懼，我就被它支配了。

你想象一下，一個幼小害怕的孩子，她能做什么？她只能發(fā)脾氣。

聽到這些話的那一刻，我好像真的看到了自己內(nèi)心那個小孩，我走過去，試著抱抱她，說：“我知道你受委屈了，現(xiàn)在沒事了，你已經(jīng)長大……”

從那以后，我先后看到了自己身上的攻擊力、自我、恐懼、嫉妒、委屈、無力、脆弱、自怨自艾，同時也發(fā)現(xiàn)自己身上的積極、向上、包容、柔軟，以及對這個世界的溫柔。

 

是啊，我一直對世界極其溫柔，哪怕天災(zāi)人禍接連而至，也不曾放棄。

 

可能經(jīng)常受傷的人更能釋放善意和理解，從小沒有被包容著長大的我，卻學(xué)會了包容別人，尤其是對我的家人，我學(xué)會傾聽，給予共情，告訴他們：生活一定有很多不容吧，辛苦你了，我很心疼你。

榮格曾說，“人會想盡辦法，各種荒謬的辦法，來避免面對自己的靈魂”，但他還說過：“只有直面靈魂的人，才會覺醒。”

認(rèn)識自己、看到自己，本就不是容易的事，但是做到了，也就發(fā)現(xiàn)了前所未有的世界。

我常常在想，如果沒有這份自我覺察，我還要在強(qiáng)迫性重復(fù)的圈子里走多久？

 

所幸我遇到了心理學(xué)和心理咨詢，它就像一雙輕柔的手，撫平了我內(nèi)心的焦慮、不安、恐懼、委屈……讓我認(rèn)識自己，并走在成為自己的路上。



03

細(xì)水長流的蛻變

 

現(xiàn)在，一年時間過去了，我已經(jīng)蛻變成完全不同的人。

 

我仍會恐懼，但我有了應(yīng)對它的力量。

 

半個月前，我與當(dāng)年pua我的老板對簿公堂。

 

開庭之前，我一個人坐在空蕩蕩的法院，感覺恐懼如影隨形，它像無形的魔鬼，纏著我，讓我雙手發(fā)抖，無法流暢地說話。

最要命的是，在這個關(guān)頭，曾經(jīng)打壓我的前老板出現(xiàn)了，當(dāng)時場地里只有我們兩人，將這份恐懼放大到了極致。

可過了短暫的無助后，我拿出筆，在紙上寫下：

 

現(xiàn)在，我感到深深的恐懼，恐懼俘獲了我，我非常害怕。這種感覺激發(fā)了小時候被爸爸打的回憶，又好像回到了童年看著媽媽被家暴的時候，我那么無助。

可是現(xiàn)在我已經(jīng)長大，這里沒有人可以肢體傷害我，我已經(jīng)長到足夠大，能夠保護(hù)自己。我所恐懼的，不過是暴力，和敗訴?？蛇@里不會有人傷害我，而我也能承擔(dān)敗訴的結(jié)果。

此刻坐在我對面的人，她不是壞人，也不是欺壓我的人，她沒有對不起我，同樣，我也不是弱者，而是用法律武器在維權(quán)的強(qiáng)者，我們之間不是善惡之爭，只是利益、角度、觀點(diǎn)不同。其他的一切，交由法律裁決。

 

這是我生平第一次成功的撫平了自己的情緒，在沒有心理咨詢師的幫助下，看到了“恐懼”的樣子，像是抓到了它的尾巴，在我寫下這些字的同時，恐懼消失了。

 

接下來兩個小時的開庭時間里，我條理清晰的陳述自己的觀點(diǎn)，反駁對方的看法，爭取自己的權(quán)益，內(nèi)心平靜，沒有一絲波瀾。對面的被告，她的憤怒、指責(zé)、輕蔑，統(tǒng)統(tǒng)不能傷我絲毫。

 

我知道，在強(qiáng)化內(nèi)核的這一年，所有努力都沒有白費(fèi)，我已經(jīng)成為全新的自己。那些曾經(jīng)碎掉的地方，已經(jīng)長出新的黏合劑，比曾經(jīng)勉強(qiáng)更加堅韌。

 

如今，關(guān)節(jié)炎、甲亢都已經(jīng)康復(fù)，面癱也恢復(fù)到肉眼看不出來的程度，失去的那一半味覺卻還沒有恢復(fù)，當(dāng)然，我接受這個事實(shí)，并不再給自己壓力。

同時，我已經(jīng)在自學(xué)心理咨詢師資格證的相關(guān)知識，準(zhǔn)備今年11月參加考試。

 

南懷瑾曾說：“如果知識只能服務(wù)你自己，而不能造福世界，終究是狹隘的?！?/p>

 

或許有一天，我的所學(xué)所知，也能幫助深陷無妄中的人，拉別人出來，就像我的咨詢師一直對我做的那樣。

如果你也像曾經(jīng)我一樣，在經(jīng)歷人生的低谷，不要自己苦苦強(qiáng)撐了，誰都無法逃避人生無常的痛苦。

 

但至少可以找專業(yè)的心理咨詢師聊聊，那些看似無解的困局，其實(shí)都有出路，說出來的那一瞬間——治愈自然而然就出現(xiàn)了，心理咨詢的奇跡，都是這樣發(fā)生的。

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