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前段時(shí)間，在社交媒體上開(kāi)始廣泛討論起一種新的單身形式：“倔強(qiáng)式單身”——“一邊高喊著我要處對(duì)象，一邊從來(lái)不主動(dòng)行動(dòng)”。這種看似別扭、擰巴的單身情境，卻讓許多人深感共鳴。

@松間石上_

喜歡我的人我不喜歡，對(duì)我喜歡的人不愿主動(dòng)，稍微接觸遇到不合的小地方就立即退縮。習(xí)慣了靜待每一陣crush平復(fù)，因?yàn)榭偸菚?huì)下頭的。

@食不食零伊

很難遇到自己喜歡的人，遇到也不會(huì)太主動(dòng)。稍微有點(diǎn)心動(dòng)就會(huì)想到很多以后，然后覺(jué)得不合適放棄……感覺(jué)甜甜的戀愛(ài)永遠(yuǎn)也不會(huì)輪到我了！

@不愛(ài)吃香菇

也不是不想談戀愛(ài)，但三次元戀愛(ài)的成本和風(fēng)險(xiǎn)都太高了！將自己的生活完全分享給另一個(gè)人，還可能受到傷害。不如紙片人，雖然有時(shí)寂寞，但永遠(yuǎn)美好。

我們似乎在一邊單身，一邊厭惡?jiǎn)紊?；一邊渴望?ài)情，一邊害怕愛(ài)情。為什么我們會(huì)如此糾結(jié)、矛盾呢？

漂浮的白日夢(mèng)——愛(ài)情完美主義

倔強(qiáng)式單身的我們，可能陷入了愛(ài)情完美主義（Relationship Perfectionism）。完美主義容易讓我們過(guò)于追求盡善盡美、無(wú)法忍受瑕疵，而愛(ài)情完美主義容易讓我們過(guò)于在意一段關(guān)系中的“完美”，無(wú)論是針對(duì)自我、戀人還是關(guān)系本身。

1. 自我完美

 “要足夠優(yōu)秀，才能迎接一段親密關(guān)系”

當(dāng)我們?cè)趷?ài)情中過(guò)度追求自我完美時(shí)，往往容易陷入對(duì)自我的過(guò)度苛求。

我們會(huì)過(guò)度的在意自己每一個(gè)小細(xì)節(jié)，每一個(gè)動(dòng)作，反復(fù)復(fù)盤自己有沒(méi)有做錯(cuò)，在愛(ài)情中變得患得患失。在心動(dòng)對(duì)象示好時(shí)，我們緊張不安；在心動(dòng)對(duì)象冷淡時(shí)，我們會(huì)自責(zé)，甚至懷疑自己：“是不是我根本就沒(méi)有任何吸引力？”

但仔細(xì)想想，如果我們的戀人會(huì)因?yàn)槲覀冞@次笑得不好看、上次不小心摔了一跤就不再愛(ài)我們的話，這樣的人我們真的會(huì)心動(dòng)嗎？

減少對(duì)自我的苛求，相信他人的溫柔，更加坦然的成為自己吧。

2. 愛(ài)人完美

“相信Mr. Right，相信總有一個(gè)人與我完全契合”

我們從小在影視劇、電影、小說(shuō)中看到的似乎都是一種“愛(ài)情神話”。

“古時(shí)候，世界不是由男和女、而是由男男和男女和女女構(gòu)成的。就是說(shuō)，一個(gè)人用的是今天兩個(gè)人的材料。大家對(duì)此心滿意足，相安無(wú)事地生活。豈料，神用利刀將所有人一劈兩半，劈得利利索索。結(jié)果，世上只有男和女，為了尋找本應(yīng)有的另一半，人們開(kāi)始左顧右盼，惶惶不可終日?！?/p>

——《海邊的卡夫卡》

我們太過(guò)相信完美的另一半的存在，以至于我們根本無(wú)法忍受任何瑕疵存在，一旦在與他人相處中遇到了問(wèn)題，就會(huì)迅速逃避。他不是我命中注定的那個(gè)人！我們?cè)诨▓@中一路向前走，總想著前面的花朵會(huì)更加美麗，但卻忘記了，是我們的愛(ài)與關(guān)懷讓那朵花變得獨(dú)一無(wú)二。

在愛(ài)情中，我們需要守住自己的原則和底線，但也要學(xué)會(huì)接納瑕疵與不完美。是愛(ài)與時(shí)間讓愛(ài)人們彼此接納，成為對(duì)方完美的另一半。

3. 關(guān)系完美

“愛(ài)情應(yīng)即刻發(fā)生，純粹干凈，永不止息”

我們對(duì)愛(ài)情似乎總是容易有過(guò)分完美的追求：愛(ài)情應(yīng)該羅曼蒂克，應(yīng)該純粹、干凈，應(yīng)該永遠(yuǎn)簡(jiǎn)單美好，沒(méi)有一絲陰霾。

但愛(ài)情正如每一段我們經(jīng)歷的關(guān)系，總是會(huì)有爭(zhēng)吵，擔(dān)憂、掙扎和痛苦。愛(ài)情三角理論中提出好的親密關(guān)系應(yīng)具備三個(gè)要素：激情、親密、承諾。在由荷爾蒙帶來(lái)的激情退卻后，是親密的生活、堅(jiān)定的承諾，帶我們走過(guò)生活中的風(fēng)風(fēng)雨雨。相信無(wú)論世事變幻，總有TA在身側(cè)。

“大都好物不堅(jiān)牢，彩云易散琉璃脆。”

完美的愛(ài)情就像漂浮的白日夢(mèng)，不可觸摸，也無(wú)法落地。嘗試放下不切實(shí)際的期待，接受不完美的真實(shí)世界吧。

失望后的放棄——對(duì)結(jié)果的過(guò)分期待

在快節(jié)奏運(yùn)轉(zhuǎn)的社會(huì)中，我們對(duì)結(jié)果越來(lái)越在意。還未開(kāi)始一段戀情，我們就會(huì)想這段關(guān)系會(huì)去向何方。

同時(shí)，我們又過(guò)度使用著認(rèn)知捷徑——代表性啟發(fā)。從影視、游戲、朋友圈中，我們確信愛(ài)情美好無(wú)缺，從媒體、報(bào)道里，我們又認(rèn)為戀愛(ài)中遭受欺騙、痛苦的概率很高。嘗試的風(fēng)險(xiǎn)過(guò)高，達(dá)成完美結(jié)果的概率過(guò)小。因此，我們干脆直接擺爛，不愿進(jìn)入親密關(guān)系。

但我們戀愛(ài)的目的其實(shí)并不是為了白頭到老，任何一段關(guān)系的最終目的都是了解自己、認(rèn)識(shí)自己。減少對(duì)結(jié)果的過(guò)分期待，享受心動(dòng)的當(dāng)下，確信這段關(guān)系讓你變得更好，就夠了。

不再倔強(qiáng)式單身的一些建議

在嘗試從心理學(xué)的角度對(duì)“倔強(qiáng)式單身”的原因進(jìn)行解讀后，在此，也提供一些建議：如何解除這種糾結(jié)的狀態(tài)？

1. 在減少對(duì)愛(ài)情的不合理期待后，我們可以更加主動(dòng)的去嘗試。

由“我要找對(duì)象”的目的性思維轉(zhuǎn)變?yōu)椤拔乙慌笥选钡捏w驗(yàn)式思維。不要把主動(dòng)當(dāng)成一種博弈。

同時(shí)，努力讓自己和他人都感到舒服，無(wú)論如何，自己快樂(lè)才是最重要的。

2. 接納當(dāng)前的狀態(tài)，將單身作為可享受的狀態(tài)而不是奔向戀愛(ài)前的中轉(zhuǎn)站。

社會(huì)心理學(xué)家Bella DePaulo引用美國(guó)人口普查數(shù)據(jù)指出，實(shí)際上，大多數(shù)人成年后的單身時(shí)間會(huì)比已婚時(shí)間長(zhǎng)。

單身是一個(gè)可享受的棲息地，而不是一個(gè)充滿焦慮的中轉(zhuǎn)站；它代表著獨(dú)立而非羞恥；它是一個(gè)發(fā)展各種關(guān)系的機(jī)會(huì)，而不是把所有情感需求都塞進(jìn)一個(gè)籃子的急切狀態(tài)。

享受單身，但仍接受心動(dòng)；減少對(duì)完美的要求，但對(duì)美好永遠(yuǎn)保持期待；愿我們都能成為最好的自己。

關(guān)于愛(ài)情完美主義，也可以看看小清心的其他討論?我的理想型是 人 嗎？

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