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站在橋上的我，差點(diǎn)自殺。

人的一生，總有幾個(gè)坎兒，留下幾道命運(yùn)刻下的傷疤。

我也不例外。

之前每次，我都選擇忽視，假裝自己沒受傷，假裝所有情緒都被壓抑住了，然后繼續(xù)“正?！钡纳睢?/p>

可我不知道的是，情緒并不會(huì)就此消失，而是會(huì)層層疊加，直到大廈崩塌。

最絕望、最無助的那個(gè)夜晚，我站在大橋上往下望，身后是川流不息的車輛，眼前是一片漆黑的河流。

我好想縱身一躍，讓自己的痛苦隨著肉身一起消失在這個(gè)世界。

所幸，在抬腳的一刻，我猛然驚醒：

連死都不怕的人，為什么不給自己一個(gè)新生的機(jī)會(huì)？

我給自己的機(jī)會(huì)，是預(yù)約了一次心理咨詢。

01

孩子喊“媽媽”那一刻

我意識(shí)到不能去死

就從第一次咨詢講起吧。

沙發(fā)對(duì)面的她，留著披肩長(zhǎng)發(fā)，處處都透露著專業(yè)和恬靜。

我卻很緊張，就連咨詢師詢問我的基本情況時(shí)，也回答得磕磕絆絆。

可是咨詢師溫柔的語(yǔ)氣和堅(jiān)定的眼神，如一陣和煦的春風(fēng)，讓我漸漸敞開心扉。

我開始把心里壓抑已久的痛苦一股腦說出來。

我極度混亂的狀態(tài)，其實(shí)早在訂婚就開始了。

作為80后，第一代獨(dú)生子女、第一代接受教育改革的我，本就攜帶著艱難的戀愛觀，從小沒有人教我如何愛自己、如何愛人，甚至是如何接受被愛。

父母原本是愛我的。

可到了該談婚論嫁的階段，我媽卻獅子大開口，和老公家索要十幾萬(wàn)的彩禮。

那會(huì)兒才剛剛2000年。

她那句“原本上大學(xué)該賺的錢就沒賺到，結(jié)婚了還不得讓我往回收收禮金”，讓我覺得自己像個(gè)物品。

婚后的生活，更是把我拉向另一個(gè)深淵。

每天，親戚鄰里都八卦著：

“你們什么時(shí)候要孩子呀？”

“你是不是生不出來呀？”

婆婆也見縫插針，見面就問：

“不行就去看不孕不育！”

我實(shí)在忍不下去，想要逃離，可娘家人卻都說：

“你做個(gè)賢妻良母，討好婆婆家不就好了?！?/p>

再后來，我停掉避孕藥，看了醫(yī)生開始調(diào)理身體，終于懷上了寶寶。

哪知到，厄運(yùn)才剛剛開始。

前面遭受的連開胃菜都不算。

丈夫從開始的冷漠，到孕期的偷腥，再到以“創(chuàng)業(yè)”為借口，完全不著家。

把我和孩子兩個(gè)人扔在家里。

我不知道能跟誰(shuí)說。

母親只會(huì)說我“活該”，而遠(yuǎn)嫁也讓我完全孤絕，成了失去友情的孤島。

無數(shù)個(gè)夜晚，我一遍遍告訴自己，再忍一忍，等孩子再大一點(diǎn)吧。

可傷害并沒有因此放過我。

有一天，我鼓起勇氣跟父親傾訴委屈，母親卻搶過電話勸我：

“男人嘛，玩夠了最終都是會(huì)回家的。你看你梅姨就特別厲害，老公的私生子都抱回來養(yǎng)，有錢拿，孩子的家也不散……”

后面說什么我已經(jīng)聽不清了，只感覺有無數(shù)支帶火的弩箭，穿透了我的心。

接下來幾天，我的情緒始終陷在沼澤中無法自拔。

終于，在失去理智后，我留下一封遺書，沒帶任何身份證明，沒帶任何聯(lián)系工具，推開大門走進(jìn)了黑夜中。

但當(dāng)我站在車水馬龍的大橋上，望向回潮的江水，腦海卻突然響起了兒子抱住我喊“媽媽”的稚嫩聲音。

這時(shí)，我才意識(shí)到我不是一個(gè)人。

說完自己的經(jīng)歷，我看著咨詢師，哽咽著問：

“你能幫幫我嗎？你能讓我好起來嗎？”

她堅(jiān)定地看著我，說：“能。”

02

渴望被看見的小女孩

未曾為自己流一次淚

接下來的咨詢過程中，咨詢師有節(jié)奏地帶著我回憶：

“目前最不舒服的是什么感受？什么時(shí)候有過類似的感覺？”

剛開始我很抗拒，封閉了太久的感受像一副枷鎖，鎖住了向往自由、自我實(shí)現(xiàn)的心，讓我負(fù)重難行。

同時(shí)，也成了我多年來的防御武器，阻止我在全然的真空中，毫無倚仗地跌落。

咨詢師并沒有強(qiáng)行讓我繼續(xù)，而是接納我的一切。

接下來的咨詢中，我一次比一次放松，因?yàn)樽稍儙熡昧艘环N特殊的技術(shù)。

她讓我在咨詢室里找個(gè)最舒服的姿勢(shì)坐好，然后閉上眼睛，聽著她放的音樂。

等我感覺大腦快空白時(shí)，咨詢師開始引導(dǎo)我回到小時(shí)候，一點(diǎn)一點(diǎn)去挖掘情緒背后的故事。

“你看到的那個(gè)內(nèi)心小孩，是什么樣的呢？”咨詢師溫柔地問我。

“順從、膽怯，她很害怕?！?/p>

咨詢師：“你內(nèi)心的小孩仿佛被冰封在了某個(gè)時(shí)間里，所以她當(dāng)然會(huì)膽怯。如果你帶她來到現(xiàn)在，讓他感覺到你理解她的傷痛，那么她會(huì)感覺很安全?！?/p>

“可是帶她出來，沒人照顧她，她會(huì)很傷心的...”我突然很想哭。

“她究竟需要什么呢？”

“需要有人愛她，和她一起玩，需要有人告訴她她沒有錯(cuò)。”

咨詢師：“成年的你能給她這一切嗎？”

我：“可以的……我握住了她的手，撫摸著她的頭發(fā)，告訴她我在這里陪著她，她很棒，她不需要道歉?！?/p>

眼淚再次止不住地流，那正是小女孩落下的淚水。

也是因?yàn)榛氐角榫w最原型的場(chǎng)景中，我才發(fā)現(xiàn)原來我一直在追求完美，想讓父母承認(rèn)我，讓老師夸獎(jiǎng)我。

所以這么多年，我一直好強(qiáng)，任何事都自己扛。

家里裝修我自己刷大墻、修改電路；孩子我自己帶；工作賺錢也從來不耽誤。

我總是犧牲自己，成全別人，凡事追求十全十美，為的是減少?zèng)_突，獲得別人認(rèn)可，哪怕自己傷痕累累，就連偷偷吃個(gè)甜筒，都覺得有負(fù)罪感。

這一路走下來，我卻從未正視過自己。

走到人生三分之一處，才發(fā)覺真正的自己不知道被藏在哪個(gè)角落了，找都找不到。

多年壓抑在潛意識(shí)的真相，終于浮現(xiàn)在了意識(shí)層面——

父母乃至整個(gè)家族，多少都帶著重男輕女的觀念。

不然我不會(huì)從小被他們叫做“兒子”，從來都是“兒子吃飯了”“兒子，回家了”。

而母親，也經(jīng)常拿阿姨家的表姐當(dāng)作我的榜樣，掛在嘴邊鞭策我。

“你看你表姐長(zhǎng)得多漂亮，你也不知道收拾一下，像個(gè)女孩子樣?！?/p>

“你看你表姐，都會(huì)騎自行車上學(xué)，你還得讓你爸接你！”

寄食于人，還是小孩子的我只能放棄玩耍、快樂，做一個(gè)品學(xué)兼優(yōu)的，讓父母滿意的女兒。

然而越長(zhǎng)大，我越害怕和家人交流，那只會(huì)帶給我窒息感。

咨詢師再次引導(dǎo)我：“這些年你一定過得很不容易，辛苦了。小女孩已經(jīng)被安放在安全的地方了，那現(xiàn)在作為大人的你，會(huì)怎么做呢？”

“現(xiàn)在我想我會(huì)尊重自己的內(nèi)心，堅(jiān)定地告訴父母我想要什么生活。我想要獨(dú)立，我一個(gè)人照樣可以帶好孩子，活出屬于自己的一番天地?！?/p>

說出來“我想要什么”那一刻，胸口一下子能呼吸了。我的辛苦、委屈和心酸，終于有人能看到。

也終于被我自己看見了。

在這個(gè)尋找自己的過程中，那些壓抑在心底的，羞恥的、慚愧的、憤怒的、委屈的、內(nèi)疚的、絕望的情緒和想法，都被咨詢師接住了。

感謝她，沒有任何評(píng)判，只有專業(yè)的幫助、善良的理解，與深深的共情。

03

我開始愛自己

也愛這個(gè)世界

改變，順其自然地發(fā)生著。

我開始允許自己打扮，開始穿裙子、戴首飾、化妝。

我開始允許自己有脆弱的時(shí)刻，允許自己哭泣，允許自己情緒化。

對(duì)媽媽的態(tài)度也悄悄在變化，以前我看到手機(jī)來電顯示是媽媽，渾身所有的細(xì)胞都在抗議。

現(xiàn)在我可以主動(dòng)發(fā)信息，告訴她“我很好，你也要注意身體”。

雖然她的很多觀念我依然無法認(rèn)同，但是我不再像以前那么生氣，馬上憤怒地反駁，而是當(dāng)作一個(gè)別人的故事，耐心地傾聽。

通過心理咨詢，我感覺到自己慢慢地在和媽媽和解，也在和自己和解。

“好好愛自己！”這是最后一次咨詢，咨詢師送給我的話，深深地觸動(dòng)我。

以前我只允許自己把愛放在別人身上，從未大聲地告訴住在心里的小孩“我愛你”，也從未好好抱著自己說“你辛苦了”。

也正是有了“愛自己”的能力，我才得以勇敢邁出離婚這一步，真正地開始人生的新階段。

幸好，我主動(dòng)求助了心理咨詢，才能在咨詢師專業(yè)的咨詢技術(shù)下，從表層情緒一步一步直達(dá)深層情緒，找到心理困擾的根源在哪。

是心理咨詢教會(huì)了我釋然，教會(huì)了我正視自己，并開始相信“我值得”。

如今回想，真的慶幸當(dāng)時(shí)走進(jìn)了咨詢室，因?yàn)閾碛辛艘淮沃厣臋C(jī)會(huì)。

最后，我也想告訴所有正在壓抑自己痛苦的人，心理咨詢不是照妖鏡，不必害怕去面對(duì)它。

相反，心理咨詢師會(huì)用最專業(yè)的技術(shù)和最溫暖的態(tài)度，去對(duì)待每一位來訪者。

祝愿你，也能像我一樣，重新開始相信自己，找到與這個(gè)世界相處的方式。

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