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  一、人際交往中不被人接納怎么辦?

一是不要對別人的看法過于敏感。

二是可以問自己:“如果別人不喜歡我這次的表現(xiàn)，最壞的結(jié)果是什么呢?”。

三是勇敢地持續(xù)練習(xí)人際交往并減少自己過于敏感的想法。

四是問自己:“我感到別人不喜歡我的表現(xiàn)，這種感覺有什么證據(jù)支持嗎?又有什么證據(jù)不支持嗎?”。

    二、人際交往中受了委屈怎么辦?

首先,人們總以為世界是公平的,自己應(yīng)該受到公正的對待。

其次,感到自己受到了委屈時(shí),就是這種信念被生活所打破的時(shí)候。

三是這時(shí),你可能感到憤怒、失望、沮喪、無助,因?yàn)槟銓τ谑澜绲男湃伪黄茐牧?。四是對于真正的不公正的待?有效的方法是平靜而堅(jiān)定地告訴對方你的想法。五是你可以找朋友或家人交談,這樣能開始用更多的方式來看同一件事。六是你需要調(diào)節(jié)自己的情緒,世界不是你想的那樣好,但也不是你所想到和感到的那樣壞。

    三、人際交往中被人誤解怎么辦？

一是主動(dòng)溝通，努力消除誤會(huì)。同學(xué)間誤會(huì)的產(chǎn)生，主要是彼此缺少溝通、交流，久了就形成隔閡，雙方就會(huì)誤解。一旦這樣，不必驚慌憂慮，平時(shí)可主動(dòng)接近他們，在話語投機(jī)，談得來的時(shí)候自然過渡到這一敏感話題，然后真誠地向他們作解釋，相信同學(xué)們會(huì)理解你的。二是學(xué)會(huì)寬容，坦然處之。如果實(shí)在不通，一時(shí)難以消除誤會(huì)，就不要強(qiáng)制自己去乞求別人，否則會(huì)使別人更加反感。要學(xué)會(huì)寬容，心平氣和地去直面現(xiàn)實(shí)，不必譴責(zé)自己，更不能因此影響自己的情緒、影響到自己的學(xué)習(xí)。請堅(jiān)信只要自己做的正確，就不要怕人誤會(huì)，一旦明白過來，會(huì)理解你的。

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