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通常，性格內(nèi)向是與生俱來、很難改變的，而即使性格內(nèi)向，社交能力則可以通常各種方式進(jìn)行訓(xùn)練。社交作為一種能力，是可以通過嘗試積極主動(dòng)與他人溝通、建立聯(lián)系等方式進(jìn)行提升的。性格內(nèi)向只是一種偏好，不應(yīng)該被看成是缺陷。

也許你在不同的情況下，表現(xiàn)出的性格也不一樣，所以不確定自己是哪種性格。

必須承認(rèn)，這個(gè)世界是有外向偏好的。

為什么這么說？“會(huì)哭的孩子有奶吃”不就是一個(gè)例子嗎？你常常會(huì)看到外向的人善于表現(xiàn)自己，因?yàn)樗麄儛壅f話，愛結(jié)交，所以在人脈搭建上也是如魚得水，身邊總是能圍繞一些朋友，也更容易獲得重視，得到資源和幫助。

很多人都說自己是內(nèi)向的，不喜歡，也不擅長(zhǎng)交際，或者害羞，不習(xí)慣于主動(dòng)交往。也有人說感到精力不夠充沛，見多了人，甚至說多了話都感到累。

那么內(nèi)向的人在社交中真的處于劣勢(shì)嗎？

當(dāng)然不是。很多專家學(xué)者在內(nèi)向者的優(yōu)勢(shì)上已達(dá)成共識(shí)，那就是內(nèi)向的人與他人工作關(guān)系更融洽（特別是在一對(duì)一的關(guān)系中），友誼更長(zhǎng)久，與人交往時(shí)自我驅(qū)動(dòng)力強(qiáng)，注意力更加集中，善于自省，有責(zé)任感和創(chuàng)造力。

20世紀(jì)60年代，心理學(xué)家漢斯·艾森克（Hans Eysenck）提出一種理論，他認(rèn)為內(nèi)向的人本身有很高的“覺醒”水平，容易感到刺激過度，然后就需要通過獨(dú)處來恢復(fù)精力，儲(chǔ)備能量；

而外向的人天生的“覺醒”水平低，需要更多來自外界的刺激才能保持警醒，他們反而是從和他人的交往中獲得能量。

雖然我是外向的人，但是我身邊有很多性格內(nèi)向的朋友，我觀察到他們各有優(yōu)勢(shì)，工作生活上也取得了非凡的成就。

比如，我的大學(xué)同窗，知名投資基金的創(chuàng)始人，內(nèi)向，但是他做事很專注，思想有深度，有著敏銳的洞察力和驚人的執(zhí)行力。

再比如，我以前在對(duì)沖基金時(shí)的合伙人，內(nèi)向，不常表態(tài)，但總是一語(yǔ)中的，他有著強(qiáng)大的自我認(rèn)知，是一位出色的領(lǐng)導(dǎo)者。

還有我最信賴的朋友，斯坦福大學(xué)的博士，內(nèi)向，享受獨(dú)處，不喜交際，但是她內(nèi)心情感豐富，最會(huì)聆聽，富有同理心，又守口如瓶，她是任何人都最值得交的朋友。

了解了內(nèi)向性格這么多的優(yōu)勢(shì)，內(nèi)向者應(yīng)該如何突破自己并且利用自己的優(yōu)勢(shì)去社交呢？幾點(diǎn)小建議：

第一，把社交提到日程上來，給自己規(guī)定社交活動(dòng)，每周有計(jì)劃。

內(nèi)向的人更喜歡獨(dú)處，所以如果可以選擇的話，你可能寧愿在家里宅著，也不愿意出去社交。所以我想邀請(qǐng)你把社交活動(dòng)放進(jìn)自己的待辦清單（to-do list）。

當(dāng)你把社交活動(dòng)放入計(jì)劃當(dāng)中，比如每周一次和同事一起用餐，或者每?jī)芍芤淮魏团笥押炔?，或者每月參加一個(gè)社交活動(dòng)，就有了一個(gè)外在的推動(dòng)力。按照計(jì)劃去執(zhí)行，直到能把搭建人脈融入你的生活。

第二，建立一對(duì)一的關(guān)系。

內(nèi)向者不需要成為交際花，所以即使你去參加大的會(huì)議或者聚會(huì)，也應(yīng)該著重建立和經(jīng)營(yíng)一對(duì)一的人際關(guān)系。和一個(gè)人深入地聊一聊，會(huì)后24小時(shí)內(nèi)跟進(jìn)，而不是像走場(chǎng)的蝴蝶，最后只能把你自己弄得筋疲力盡。

每次約朋友，只約一個(gè)人，通過集中精力關(guān)注對(duì)面這個(gè)人，深入對(duì)方的心，從而成為更好的朋友。

比如有的內(nèi)向者根本不喜歡去party，而喜歡去逛圖書館。那么周末在圖書館待上半天的話，很可能會(huì)在那里遇到同樣愛書之人，也可以交到朋友。

第三，給自己創(chuàng)造演講和發(fā)言的機(jī)會(huì)，讓別人來找你，變被動(dòng)為主動(dòng)。

內(nèi)向者很適合做專家，因?yàn)樗麄兿矚g鉆研。

當(dāng)你在某一領(lǐng)域有了一定的見解，就可以爭(zhēng)取一些演講、發(fā)言、講課的機(jī)會(huì)，把專業(yè)知識(shí)傳授給他人。在這個(gè)輸出的過程中，因?yàn)槟銜?huì)站在主場(chǎng)的位置，站在聚光燈下，那么聽眾就會(huì)主動(dòng)來和你接觸，你就自然而然地獲得人脈了。

第四，動(dòng)靜結(jié)合，讓自己及時(shí)充電，不要把精力耗干。

內(nèi)向者從獨(dú)處中獲得能量，而在與人相處中消耗能量，一定要注意給自己及時(shí)充電。

每周不要頻繁地安排對(duì)外的社交活動(dòng)，找到自己可以應(yīng)對(duì)的頻率，給自己足夠的休息時(shí)間，即使就是在家里宅著，看書，聽音樂，也對(duì)你的能量恢復(fù)有很大的好處。

第五，勇于走出舒適區(qū)，一點(diǎn)一點(diǎn)建立自信。

凡事不求一蹴而就。習(xí)慣了獨(dú)處的內(nèi)向者，一下子讓你跳出去主動(dòng)社交，你可能會(huì)非常不習(xí)慣，因?yàn)槟阍谑孢m區(qū)里面待的時(shí)間太長(zhǎng)了，很擔(dān)心邁出舒適區(qū)就會(huì)恐慌。

我想告訴你的是，性格內(nèi)向的人舒適區(qū)外面，其實(shí)是非常寬敞的學(xué)習(xí)區(qū)，而不是恐慌區(qū)。在這里你可以一步一步地練習(xí)社交技巧，從0開始，從1做起，在摘獲每一個(gè)小成果之后復(fù)盤總結(jié)，自信心就會(huì)增強(qiáng)。比如說，你第一次去出席一個(gè)行業(yè)會(huì)議，那么你的目標(biāo)不是要成為會(huì)議上的明星，只要認(rèn)識(shí)一個(gè)人，能和你有深度的連接和后續(xù)的跟進(jìn)，就可以了。晚上回到家，拍拍自己的肩膀，說：“我做到了。下次一定能做得更好?！?/span>

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