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著名心理學(xué)博士蒂姆·莫菲是這樣說(shuō)的：隱形攻擊通常是由關(guān)系里弱勢(shì)的一方向強(qiáng)勢(shì)的一方表達(dá)反擊的一種行為，即一個(gè)人不敢直接的表達(dá)自己的不滿，于是采取了一些隱性的方式來(lái)進(jìn)行反抗。

這在親密關(guān)系中，尤為常見(jiàn)，在親密關(guān)系中這種隱形攻擊是特別傷人的，有如“鈍刀割肉”的折磨感。

相信很多人都看過(guò)電影《無(wú)問(wèn)西東》，許伯常為了報(bào)恩和兌現(xiàn)自己的承諾，被迫和劉淑芬結(jié)了婚。在兩人的婚姻生活中，許淑芬被稱為“悍婦”，而許伯常對(duì)所有人都客客氣氣，溫文爾雅，在別人眼里許他是一個(gè)“好人” 好老師，好鄰居，唯獨(dú)對(duì)自己的妻子視而不見(jiàn)、冷若冰霜，內(nèi)心十分排斥妻子。

即使結(jié)婚多年，他們之間的一切都分得清清楚楚，杯子，水壺，筷子……甚至完全都不會(huì)碰她，他的這些行為無(wú)時(shí)不在鞭打妻子的內(nèi)心，他也用這樣的行為告訴妻子，她配不上他，她就是世界上最糟糕的人！

他的妻子終于忍受不了這種可怕的冷暴力，于是吵、鬧，像潑婦一樣滿院子追打他。即使如此，他還是不還口也不還手。

在關(guān)系中，被被動(dòng)攻擊的一方經(jīng)常會(huì)有一種體驗(yàn)，那就是：對(duì)方好像也沒(méi)做什么，但往往自己會(huì)感到莫名憤怒和異常的難受。

還有之前在一個(gè)貼吧里看到這樣的一段話：

我和先生結(jié)婚7年，有一個(gè)3歲的兒子。之前一直在家?guī)?，沒(méi)有工作，由于現(xiàn)在孩子上學(xué)了，開(kāi)銷(xiāo)也日漸大了，想再重新步入職場(chǎng)。跟老公說(shuō)起工作的這件事，他也是很贊同的。

隨之我很快入職，在這個(gè)單位工作了一年多，由于自己的工作業(yè)績(jī)很不錯(cuò)，得到了領(lǐng)導(dǎo)的賞識(shí)，公司的各種活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)都帶著我一起參加，時(shí)不時(shí)也會(huì)被派遣出差，一出差就是幾天，當(dāng)然我也很珍惜這個(gè)機(jī)會(huì)，爭(zhēng)取更大程度的去實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值。

剛開(kāi)始，老公也為自己感到開(kāi)心。然而沒(méi)多久，隨著我出差的時(shí)間越多，回家的時(shí)間越晚，老公開(kāi)始對(duì)自己的態(tài)度改變了。他開(kāi)始不再對(duì)我噓寒問(wèn)暖，即使回來(lái)得比較晚，也不會(huì)再打電話問(wèn)我。甚至有好幾次，只洗自己和兒子的衣服，而我的衣服只是順便把衣服丟到洗衣機(jī)，他都不樂(lè)意。 有時(shí)候超過(guò)11點(diǎn)回來(lái)，他會(huì)帶著尖酸刻薄的語(yǔ)氣說(shuō)：你眼里還有兒子和這個(gè)家啊，你干脆把家搬到公司去算了。

當(dāng)我問(wèn)起兒子的學(xué)習(xí)情況，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候我都不能按時(shí)下班，他也會(huì)陰陽(yáng)怪氣地說(shuō)：“你還關(guān)心兒子的學(xué)習(xí)嗎？你只要工作和錢(qián)就可以了。

這讓我心里特別委屈和窩火，明明自己努力也是為了這個(gè)家，可是怎么得到的就是這樣的結(jié)果？難道是我做錯(cuò)了什么嗎？

其實(shí)，上述這個(gè)案例中的女主，就是遭遇到來(lái)自老公的”隱性攻擊”。

那么為何會(huì)發(fā)生這種隱性攻擊呢？

在心理學(xué)上有一個(gè)這樣的觀點(diǎn)：攻擊性，自戀，攻擊性是人類(lèi)所有心理和行為背后的基本動(dòng)力。

所以說(shuō)，攻擊性是人類(lèi)普遍的力量，攻擊性等同于生命力。對(duì)于攻擊性，有的人采取直接的方式，比如，歇斯底里地罵人，或者打架，用暴力的方式去破壞一些設(shè)施，但這種行為一般是會(huì)受到制約和懲罰。

理想的方式是，學(xué)會(huì)用升華的方式釋放攻擊性，體育競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，跑步，打球等。

當(dāng)然也有的人，會(huì)選擇直接壓抑。從弗洛伊德的觀點(diǎn)來(lái)看，“過(guò)去的并不是真的過(guò)去了，人們不愿意記得或者不愿意提起某段經(jīng)歷，以至于我們的意識(shí)狡猾地把那段經(jīng)歷藏起來(lái)，并不代表就不會(huì)再起作用，相反，正是我們意識(shí)不到的，那些被抑制的記憶，才決定了我們的關(guān)鍵言行。

因此，壓抑過(guò)后，攻擊性并不會(huì)因此消解，而是會(huì)一直積壓在心里深處，最終轉(zhuǎn)化成一種更隱晦的方式去表達(dá)。就比如前文所說(shuō)的：隱性攻擊。

隱性攻擊的原因可能有哪些呢？

跟自己的成長(zhǎng)經(jīng)歷可能有直接的關(guān)系。比如來(lái)自原生家庭的“壓抑”，有些人在早年的時(shí)候，遭受了很多不愉快的經(jīng)歷，比如總是被打壓，被貶低，被不公平對(duì)待，這讓他們對(duì)于重要撫養(yǎng)者產(chǎn)生了“怨恨”。

但世俗眼光 道德的壓力、還有源源不斷的教育，讓他們成長(zhǎng)的超我，壓抑了這種“恨”。

長(zhǎng)大以后的他們，也沒(méi)能好好習(xí)得直接釋放恨意的有效的的方式，只能復(fù)制童年的經(jīng)驗(yàn)——用另一種方式表達(dá)。

比如，有的人從小在重男輕女的家庭中長(zhǎng)大，由于自己是女孩，所以要照顧弟弟，什么都要讓著弟弟，甚至出去工作了，還要給弟弟生活費(fèi)，學(xué)費(fèi)，給弟弟攢錢(qián)買(mǎi)房。

我想這樣的女孩內(nèi)心一定是有很多委屈的，甚至?xí)指改笧楹螌?duì)自己那樣？但是這種委屈和心酸很快就被“父母不容易，隔村誰(shuí)誰(shuí)不也都是這樣嗎？”的聲音蓋了下去。

在這樣的家庭成長(zhǎng)的孩子會(huì)習(xí)慣性壓制自己的情緒。

隱形攻擊的表達(dá)方式有很多種，在現(xiàn)實(shí)生活中包括：忽視、諷刺、回避、冷暴力、拖延，等等。

在親密關(guān)系中，類(lèi)似這樣的隱性攻擊還有很多。

比如：有的人總是想方設(shè)法，避免和對(duì)方有肢體接觸；要么把自己置身于另外的空間，要么當(dāng)對(duì)方過(guò)來(lái)的時(shí)候，及時(shí)避開(kāi)。

有的人突然變得沉默少語(yǔ)，當(dāng)你問(wèn)他什么事，對(duì)方就簡(jiǎn)短地回答:沒(méi)事。但是你明明感覺(jué)他“有事”

有的人開(kāi)始忙于工作，忙于學(xué)習(xí)，盡量減少二人碰面的機(jī)會(huì)。

隱性攻擊最可怕的一點(diǎn)是，當(dāng)事人可能沒(méi)有意識(shí)到，他們正身處在一場(chǎng)無(wú)形的硝煙之中，所以解決起來(lái)就更加棘手。

通常，我們?cè)谠馐茱@性攻擊后，會(huì)強(qiáng)烈反擊。比如被罵了，就罵回去，以牙還牙。然而受到隱性攻擊以后，被攻擊者通常不知道如何反擊。

如果被攻擊的一方，是比較習(xí)慣過(guò)度自省或容易內(nèi)疚的人，在這種時(shí)候很容易向內(nèi)攻擊，會(huì)不知不覺(jué)中妥協(xié)很多事情。這樣，反過(guò)來(lái)又會(huì)縱容對(duì)方，繼續(xù)使用隱性攻擊的手段。所以，遭受到隱性攻擊的人常常是委屈和痛苦的。

親密關(guān)系中，如果有一方在長(zhǎng)時(shí)間習(xí)慣性地發(fā)動(dòng)隱性攻擊，那這不是一個(gè)人的事情，而是兩個(gè)人的事情。

在中國(guó)家庭中，這種“隱忍”似乎成為了一種習(xí)慣，甚至是一種麻痹自我的手段中國(guó)的文化告訴我們，女人，要內(nèi)斂，含蓄。

然而在親密關(guān)系中，這種內(nèi)斂和含蓄，很容易“合謀”完成一場(chǎng)“隱形攻擊”。

比如有的人在最開(kāi)始受到隱性攻擊時(shí)，會(huì)選擇“悄悄地把情緒藏起來(lái)，然后嘗試做個(gè)自我變”。一個(gè)人從此學(xué)習(xí)，反思自己。

這種做法，會(huì)讓攻擊發(fā)動(dòng)者嘗到甜頭，從而讓他不斷用這個(gè)“招數(shù)”。長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)的發(fā)動(dòng)和默認(rèn)，這是兩人在不自知的情況下“合謀”的結(jié)果。

那么如何破局呢？

在關(guān)系中，如果經(jīng)常一方經(jīng)常被“隱性攻擊”，那么不是哪一方的錯(cuò)這和雙方都有關(guān)，有句話說(shuō)夫妻是一場(chǎng)雙人舞，需要兩人的配合。

一方無(wú)意識(shí)地發(fā)動(dòng)攻擊，另一方在無(wú)意識(shí)的情況下默默承受和配合。最終兩人形成了“隱性攻擊的合謀”，不斷地在消耗彼此的精力和感情。要拒絕這種模式，核心還是在于，不要讓自我功能和智力在攻擊和反擊中“沉睡”。

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是要有意識(shí)地穩(wěn)住，不要徹底妥協(xié)，也不要回避。無(wú)論作為攻擊者，還是被攻擊者，都可以嘗試通過(guò)這兩步步走出僵局。

首先，識(shí)別出隱性攻擊的信號(hào)。

如果在一段關(guān)系中，伴侶出現(xiàn)了拖延、躲避、冷嘲熱諷，不抵抗也不合作、故意激怒等情況，那么很有可能你們正在經(jīng)歷隱性攻擊，那么你就要小心了。

其次，隱性攻擊的核心問(wèn)題，始終還是在于清除交流上的障礙，也就是要學(xué)會(huì)正確地溝通，可以讀讀《非暴力溝通》，這本書(shū)可以讓我們?nèi)绾卧诓黄茐年P(guān)系地情況下，正確地表達(dá)自己地感受和提出自己的請(qǐng)求。

被攻擊的那一方，同樣也可以明確地表達(dá)自己的不悅。雙方最終需要做的事情，都是要去面對(duì)和解決這個(gè)問(wèn)題。

作為發(fā)起攻擊的一方，當(dāng)識(shí)別出自己正在對(duì)伴侶發(fā)起攻擊時(shí)，可以停下來(lái)想一想：到底是對(duì)方的哪一件事，哪幾件事讓我如此不舒服呢？因?yàn)檫@些導(dǎo)致自己不滿的事件 “具體化”，溝通起來(lái)就會(huì)明朗很多，自己也就不會(huì)再盲目生氣。

最后，為了避免自己成為隱形攻擊者。

你要正視自己的內(nèi)心的情感，不要壓制它，壓抑的感情也是一種能量，能量是不能憑空消失的，只能被轉(zhuǎn)換，在親密關(guān)系中你要直接而真誠(chéng)地提出自己的不滿，并希望對(duì)方重視，真誠(chéng)溝通，坦誠(chéng)相待是化解婚姻隱性攻擊的有效方法；職場(chǎng)中你要大膽地對(duì)自己的正當(dāng)權(quán)益進(jìn)行表達(dá)，養(yǎng)成對(duì)事不對(duì)人的思維，養(yǎng)成及時(shí)溝通不拖延的習(xí)慣。

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