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電話那頭的她哭得已是泣不成聲，她完全不明白，為什么在這段感情中，她如此努力的付出和忍耐，換來的只是那句不咸不淡的：“我們分手吧。”她告訴我說：“是的，我承認(rèn)，現(xiàn)在我們的感情出了一點(diǎn)問題。但是我們曾經(jīng)說好了絕不放棄的啊！為什么他要先離開呢……說好了不管遇到什么困難，都不松手的……”她哽咽著幾乎快要說不出話來。

舍不得、不甘心、憤怒、失望、絕望……，太多的情緒充斥著她的全部身心，我靜靜地、耐心地陪著她，我知道，走出一段失戀的陰影真的不容易，作為咨詢師，有效的傾聽和陪伴需要更多的專業(yè)、包容和耐心。當(dāng)我們在痛苦中的時(shí)候，的確需要花一點(diǎn)時(shí)間去感受痛苦。咨詢師會和你一起，找到背后那個(gè)“相信一切都會過去，未來還會更好”的力量支撐點(diǎn)。

一、墜入情網(wǎng)

愛情是每個(gè)人的必經(jīng)之路。

無論你是否承認(rèn)你對它的渴望，它都在你成長的道路上發(fā)生著。不管是一見鐘情、日久生愛，還是單相思、彼此確認(rèn)的兩情相悅?，F(xiàn)實(shí)生活中，當(dāng)我們想要擺脫分離感和孤獨(dú)感時(shí)，愛情是最有效的方式之一。心理學(xué)中，人生青年期的重要課題之一，就是學(xué)會愛和親密。

愛是什么？ 大多數(shù)時(shí)候我們理解為某種墜入情網(wǎng)的感覺。但M.斯科特?派克提出，那種心動的感覺并不是真正的愛：“墜入情網(wǎng)是一種愛的幻覺。它并不是自我界限的擴(kuò)展，而是自我界限部分的暫時(shí)性地崩潰。擴(kuò)展自我界限需要付出足夠的努力，墜入情網(wǎng)卻無須努力?！?/p>

墜入情網(wǎng)的以前和以后，我們都可以感受和區(qū)分：愛情和愛。

二、在愛情中摔倒

一切都是生命中自然的一部分，我們會朝著生命的各種“命題”更進(jìn)一步，比如：愛情、事業(yè)、婚姻，生育，等等。有的時(shí)候，這算一項(xiàng)全新的任務(wù)。因?yàn)椴欢異刍蛘卟粫?，我們會在愛情中摔倒。不是每一段感情都會瓜熟蒂落，或者有美好的結(jié)局，諸如“王子和公主開始了美好的生活”。恰恰相反，很多愛情在“成長和成熟”的過程中，“流產(chǎn)”或者“夭折”。

“相愛容易相處難；發(fā)現(xiàn)對方不是理想中的樣子；異地問題無法現(xiàn)實(shí)的在一起；相愛后發(fā)現(xiàn)根本三觀不合；確認(rèn)過眼神TA不是對的人；父母強(qiáng)烈反對……”不管是主動的還是被動的，總之，我們很可能會遭遇失戀。

失戀是一種“病”。處處都有“痕跡”和“證明”。

“只是在這段時(shí)間里，尤其在夜里，還是會想起難忘的事情。我想我的思念是一種病，就是不能痊愈?！薄獜堈鹪馈端寄钍且环N病》

“愛戀不過是一場高燒，思念是緊跟著的好不了的咳?！薄钭谑ⅰ督o自己的歌》

是的，我們常常安慰失戀的人，“想開點(diǎn)，一切都會過去的”，但也許對有些人而言，失戀真的不是一件小事，甚至堪比“創(chuàng)傷事件”，可能給我們的身心和當(dāng)下的生活都帶來巨大的傷害。最明顯的就是心痛的感覺，以及久久不散的難過情緒。

三、在愛情中成長

失戀也是愛情的一部分，關(guān)于愛和成長，都是畢生的考驗(yàn)。在愛情中摔倒后，傷痛在所難免。甚至有很多專門的課程探究如何處理傷痛及療愈。而走出失戀的過程其實(shí)也可以是一種自我成長。

在愛情中成長，讓傷痛成為一扇窗，用以檢視你的過去。重新審視，愛是“被愛”的問題，還是“愛”的問題。這里有一個(gè)暗含前提：人們把愛的問題設(shè)想為一個(gè)對象的問題，而不是才能的問題。所以常常會認(rèn)為愛是簡單的，困難的是尋找正確的愛的對象，或者被愛。

是的，愛是一種能力，還是說愛是關(guān)于“對象”的問題？這個(gè)回答的不同可能意味著你在愛情中摔倒后“受傷”的嚴(yán)重程度。

你眼中的“過去”和“事實(shí)”也許并不一樣。回顧你的“愛情“，你可能會陷入痛苦和難過之中。為什么我付出了這么多，TA還是不愛我了？“瀟灑姐”王瀟說，戀愛不是一種能力，而是兩種。一種是你愛上別人的能力，一種是讓別人愛上你的能力。所以，不妨先問問自己，你愛到TA了嗎？你是在滿足自己想要去愛的需要，還是滿足自己想要被愛的需求？一直向外尋找幸福和愛的源泉會讓你誤以為TA在“如此這般”那樣的對你，然而，更可能的事實(shí)是，你自己也這樣對自己。

過去的記憶真的無法刪除，“真正的忘記不是不再想起，而是即便想起，心中也不再有漣漪。”在愛情中的成長就是，釋放自己的傷痛，去觀察它、去感受它，然后獨(dú)自處理它。因?yàn)閼賽蹠r(shí)你是怎么想的，分手后你也會這么想。如果所有的戀情都是為了療愈而出現(xiàn)，若沒有在摔倒后獲得成長，那太可惜了，這段感情的存在仿佛失去了意義。只有當(dāng)我們明白，走進(jìn)生命的任何一個(gè)人都是為了把我們帶入一個(gè)新的階段，并且，我們開始尋找療愈自己的方法時(shí)，你就會發(fā)現(xiàn)，你可以成為真正的自己。

某種程度上，戀愛只是有可能成為真愛的開始，而已。畢竟，真正的愛，不是單純的給予，還包括適當(dāng)?shù)木芙^、及時(shí)的贊美、得體的批評、恰當(dāng)?shù)臓幷?、必要的鼓勵、溫柔的安慰和有效的敦促?/p>

在愛情中摔倒和成長，其中最重要的一課是：你不能給別人你所沒有的東西。如果你的愛情破碎了，唯一要做的是戴上你的氧氣罩，溫柔的照顧自己、對待自己、愛自己。

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