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曾廣賢文有曰：“人善被人欺，馬善被人騎”，這讓我們很容易將“人善”理解為“老實(shí)人”。我們成長(zhǎng)的過程中，很多出于善良、好心去做的事情，卻很容易受到傷害，甚至被人利用。就像在工作中，如果你盡職盡職、大事小事都包攬，別人會(huì)不斷給你很多活，但卻總在竊竊私語的時(shí)候說你討好領(lǐng)導(dǎo)，甚至嘲笑你，拿那這點(diǎn)工資有必要這么拼嗎。所以我們幫忙還會(huì)幫出錯(cuò)來，老實(shí)人的付出總是會(huì)被踐踏。

多年前，發(fā)生在一位朋友身邊的悲傷故事，小的時(shí)候在他老家農(nóng)村，山下有條大馬路，時(shí)常有車來來往往。有一天村里一個(gè)小孩在馬路邊上玩耍，爺爺在旁邊干農(nóng)活，馬路上快速行駛過來一輛大貨車，小孩子突然跑到馬路中間玩，爺爺見大貨車馬上就要撞到小孩子，迅速?zèng)_過去把孩子推出馬路，孩子獲救而爺爺卻因此被車撞倒而不幸身亡，大貨車司機(jī)肇事逃逸。

事情發(fā)生后，村子里的人常常議論這件事情，有很大一部分人說爺爺太老實(shí)了，為救陌生的小孩搭上自己性命的行為實(shí)在很不值得，對(duì)爺爺舍已救人的老實(shí)舉動(dòng)很不贊同。爺爺家人傷心之余，因?yàn)闋敔斢⒂碌木热诵袨槲吹玫缴鐣?huì)的認(rèn)可或補(bǔ)償，肇事司機(jī)逃逸得無影無蹤，爺爺用生命代價(jià)什么都沒有換來，也會(huì)為爺爺感到不值。大家會(huì)覺得爺爺太實(shí)在、老實(shí)了。我很欽佩這位爺爺，爺爺真的非常偉大，舍已救人的事情非常人所能及。但同時(shí)，也會(huì)暗自感傷，老實(shí)人總是無聲無息，不管做什么事情都很難被理解和接納。

老實(shí)人很容易陷入到這樣尷尬的處境：

如果你講真話，別人會(huì)怎么看你？或者會(huì)笑話你，或者瞧不起你，說你缺心眼；

如果你認(rèn)真對(duì)待事情，別人說你固執(zhí)、死心眼、不懂變通；

如果你信任別人，很容易上當(dāng)或吃虧，別人說你很笨；

如果你執(zhí)著于愛情，有人說這樣不值得，沒有結(jié)果的愛情是浪費(fèi)青春；

如果你比較隨性，別人認(rèn)為你自以為是，沒有原則；

如果你坦誠(chéng)待人，別人會(huì)利用你的信任和善良，鉆你的空子……

時(shí)過境遷，當(dāng)一個(gè)人經(jīng)歷多了也見多了，于是開始懷疑與迷惑，感到社會(huì)是如此的冷漠和不公平，最初心的意志與信念被催盡，開始也變得油滑世故，使得自己不再那么坦誠(chéng)，不再那么信任他人，變得深藏不露，面無表情，說話模凌兩可，滴水不露。讓人感覺這才是成熟，像歷經(jīng)滄桑的“智者”。

當(dāng)自我意識(shí)慢慢地在消磨殆盡后，會(huì)慢慢的變得沒有真實(shí)的情感流動(dòng)，很容易陷入到控制或者是被控制的處境里。

為什么老實(shí)的人總是受到傷害，事與愿違呢？

首先，和我們所處的外在環(huán)境有關(guān)系，如果外部環(huán)境比較純凈，要保持善良、踏實(shí)、勤奮等品質(zhì)相對(duì)容易些；但當(dāng)外部環(huán)境比較混沌，要堅(jiān)守這些品質(zhì)非常不易。

其次，從個(gè)人的角度看，當(dāng)我們內(nèi)在和外部環(huán)境發(fā)生沖突的時(shí)候，自我的協(xié)調(diào)功能不夠或者失靈時(shí)，我們?nèi)菀妆徽`解、被傷害。

如何改善自我功能，應(yīng)對(duì)外部環(huán)境的復(fù)雜性呢？

01客觀的看待問題，區(qū)分自己與他人的責(zé)任

當(dāng)我們常常經(jīng)歷面對(duì)他人的否定、質(zhì)疑、不公平、批評(píng)時(shí)，自我很容易受挫，這樣時(shí)候外界的聲音很容易侵入我們的內(nèi)在，內(nèi)在的某一部分也內(nèi)化了，就像感冒一樣，病菌一旦侵入，我們的免疫系統(tǒng)受損，不得不發(fā)燒、咳嗽等。常常老實(shí)人，自我免疫系統(tǒng)差的時(shí)候，很容易的退讓，很容易把這些否定的聲音歸結(jié)成是自己的問題，很容易忍受和退讓。所以我們需要客觀看待自己和外在，公平的對(duì)待自己，不背負(fù)他人應(yīng)承擔(dān)的責(zé)任，不過度的責(zé)備和壓抑自己。

02為自己建設(shè)圍墻，保持清晰的界限

明確自己和外界各自的責(zé)任，需要自己的界限。就像自我的免疫功能一樣，一旦發(fā)現(xiàn)有病菌侵入，我們的免疫會(huì)奮起抵抗，消滅病菌，幫助我們恢復(fù)健康。心理上也有相同的免疫系統(tǒng)，就是自我的界限，我們與他人都有各自需要承擔(dān)的責(zé)任，當(dāng)你感受到疲累的時(shí)候，需要先保護(hù)好自己，拒絕他人不合理的要求，讓自己恢復(fù)活力。

03允許自己犯錯(cuò)和做不好，學(xué)會(huì)原諒自己

老實(shí)的人在拒絕他人時(shí)，很容易產(chǎn)生很多的擔(dān)心和顧慮，很容易擔(dān)心自己的會(huì)傷害別人，擔(dān)心會(huì)對(duì)自己、事情的發(fā)展、他人帶來不好的后果。所以很多時(shí)候，我們不得以會(huì)放棄自己的一些界限。所以，我們要給自己一些空間來試錯(cuò)，允許自己有做不好的地方。只要我們的初心是不去傷害他人的，如果確實(shí)有不完善的地方，我們可以在后期找到改善的方法。多原諒自己的一些不足、給自己試錯(cuò)的機(jī)會(huì)。

04提升內(nèi)在自我的容量，接納各種不同的結(jié)果

很多時(shí)候，即便我們努力做好，都是沒有辦法符合他人的期待，有的時(shí)候也無法達(dá)到自己滿意的結(jié)果。所以需要去擴(kuò)充自己自我的內(nèi)容，比如尋找答案、尋找知識(shí)性的人、問問他人的視角等，多視角多面的去探索自我，加固自我的免疫力。

自我功能發(fā)展良好可以促使個(gè)體學(xué)習(xí)能力得以擴(kuò)展，創(chuàng)造能力得到更長(zhǎng)足的顯現(xiàn)，在情緒調(diào)節(jié)，思維認(rèn)知等等方面都產(chǎn)生了巨大的影響。

要更完好地發(fā)展自我功能，是需要重新去體驗(yàn)我們成長(zhǎng)經(jīng)歷，梳理從小至今所有重要人物的客體關(guān)系，促使我們?nèi)ダ斫庾约旱娜烁窠Y(jié)構(gòu)及行為模式，使之讓自己發(fā)現(xiàn)自我發(fā)展中的障礙，逐漸顯現(xiàn)，并去減緩或平衡潛意識(shí)沖突，促使自我功能更好的、順利的發(fā)展與完善。                         

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